Боль в жировой прослойке живота

Болит жир на животе. Может ли боль являться причиной ожирения? Изменения в рационе

Купить дешевые лекарства от гепатита С

Сотни поставщиков везут Софосбувир, Даклатасвир и Велпатасвир из Индии в Россию. Но доверять можно лишь немногим. В их числе интернет-аптека с безупречной репутацией proektgn.com . Избавьтесь от вируса гепатита С навсегда всего за 12 недель. Качественные препараты, быстрая доставка, самые дешевые цены.

Болезни подкожной жировой ткани — это болезни эластичной соединительной ткани мышц, костей скелета, а также ткани, которая располагается под эпидермисом и дермой (собственно кожей). Жировая ткань состоит из жировых клеток, чередующихся с волокнами соединительной ткани, нервными волокнами и лимфатическими сосудами. В подкожной клетчатке находятся также и кровеносные сосуды, питающие кожу человека. Жиры откладываются в подкожной жировой клетчатке тела человека. Если жиры попадают в окружающие ткани, то химическая структура последних изменяется, что вызывает воспалительную реакцию с появлением плотных узелков (так называемых гранулем). Вследствие возникновения этих узелков атрофируется подкожная жировая ткань, формируются рубцы. Узелки могут нагнаиваться и открываться фистулами, из которых может вытекать кровяная или прозрачная жидкость. Нередко вокруг уже имеющихся гранулем формируются новые. После заживления поражений на коже остаются крупные углубления. Иногда в воспалительный процесс вовлекаются руки, бедра, голени, туловище, подбородок и щеки.

Покрасневшая, воспаленная, горячая на ощупь кожа.
Узловатые уплотнения.
Рыхлая кожа.
Рубцы.
Иногда боль в суставах, лихорадка.
Причины болезней подкожной жировой ткани:

Болезни подкожной жировой ткани делятся на панникулиты, опухоли и разрастания тканей. Узлы, состоящие из соединительной ткани, могут воспаляться, например в результате травмы. После введения в пораженные места инсулина и глюкокортикоидов соединительная ткань атрофируется. Тот же результат наблюдается и после инъекций в подкожную клетчатку масляных растворов, применяемых в косметологии. Покраснение кожи, флегмона, узелки, рубцевание кожи — все эти симптомы наблюдаются и при болезнях поджелудочной железы. Эти изменения возникают в области пупка и на спине. Часто причину воспаления подкожной жировой ткани установить не удается. Причиной формирования узелков у новорожденных считается механическая травма во время родов, однако эта версия не доказана. Это так называемый некроз подкожной клетчатки новорожденных. Прогноз в данном случае благоприятный и в специфическом лечении нет необходимости. Известен спонтанный панникулит.

Лечение болезней подкожной жировой ткани:

Если человек не страдает какой-либо другой болезнью, нуждающейся в специфическом лечении, то ему назначают примочки и повязки с противовоспалительными мазями. Лишь в исключительных случаях пациенту приходится принимать лекарства (например, преднизолон).

Пациенты, страдающие тяжелым заболеванием (например, сахарным диабетом) и регулярно делающие себе инъекции лекарств, должны менять место уколов. После введения лекарства в мышцу необходимо внимательно следить за кожей в местах уколов.

В каких случаях следует обращаться к врачу?

Заметив какие-либо изменения кожи (покраснения, болезненные при надавливании подкожные узелки или уплотнения), следует обратиться к врачу. Сначала врач расспросит пациента о всех общих недомоганиях, затем тщательно осмотрит его кожу. Возможно, понадобится специальный анализ крови. При подозрении на болезнь подкожной жировой ткани врач выполнит специальные диагностические процедуры.

Многие болезни сопровождаются поражением подкожной клетчатки. Возникающие узелки могут быть следствием ревматической патологии или болезней кровеносных сосудов. Если человек страдает узловой эритемой, то в подкожной клетчатке возникают рыхлые болезненные очаги синюшного цвета. Они могут наблюдаться и при пороках сердца, венерических болезнях, увеличении лимфатических узлов, воспалении кишечника. Возникают боли в суставах и лихорадка.

ДЕШЕВЫЕ ЛЕКАРСТВА ОТ ГЕПАТИТА С

Сотни поставщиков везут лекарства от гепатита С из Индии в Россию, но только компания IMMCO поможет вам купить софосбувир и даклатасвир (а так же велпатасвир и ледипасвир) из Индии по самой выгодной цене и с индивидуальным подходом к каждому пациенту!

Желчекаменная болезнь – патология, связанная с нарушением обмена таких жирорастворимых веществ, как билирубин и холестерин, в результате ч.

Опухоли печени — новообразования патологического характера, состоящие из тканей с мутировавшим клеточным аппаратом. В результате клетки собствен.

Не все знают, как сдавать кровь на гепатит правильно. Когда врач дает больному направление на анализ, он рассказывает, как подготовиться к процеду.

В инструкции к препарату сказано, что свечи Виферон предназначены для ректального использования. Но для терапии некоторых генитальных ин.

Чтобы купить траву рута в аптеке трав Лето-шоп, позвоните по телефону или оформите заказ на сайте самостоятельно. Приезжайте к нам в магазин или.

Многие спрашивают: можно ли забеременеть при цистите? Воспалительный процесс в мочевом пузыре — распространенная патология урологического характера, .

Цистит — довольно распространенное заболевание, с которым часто имеют дело врачи. Кстати, согласно статистическим исследованиям представительницы прек.

Неотъемлемая часть лечения печеночных заболеваний – специальное питание. Диета при синдроме Жильбера должна быть щадящей, способствова.

Гепатит с восточная медицина Гепатитами называют острые и хронические воспалительные заболевания печени, носящие не очаговый, а распространенный хара.

Холецистит-это воспаление желчного пузыря. Как и большинство воспалительных заболеваний, бывает острым и.

В ходе жизнедеятельности человека почками фильтруется и удаляется из организма часть продуктов распада вместе с излишком жидкости — моча.

Ангелина Долгодуш Также стоит обратить внимание и на другие содержащиеся в составе биолипосактора для живота полезные вещества: калий, магний, а также растительные компоненты – ромашку семя льна, способствующие улучшению работы ЖКТ позволяющие сбалансировать кислотность.:

Анжелика Яковалева Изменений в состоянии, пока его принимала, я не почувствовала. Флакончики небольшие, если использовать каждый день – хватит на месяц. За это время избавилась от пяти килограмм. Меня очень порадовал результат. Самое главное, ушел жир именно с тех мест, где и было нужно. Собираюсь через некоторое заказать капли еще раз. Отзывы Может ли болеть животе:

Ангелина Яковалева Для получения лучших и быстрых результатов рекомендуется придерживаться следующей схемы: Биолипосактор для стимуляции метаболизма снижения аппетита + правильное питание легкие ежедневные тренировки. Такой способ обеспечит не только избавление от лишнего веса, но гарантирует подтянутую фигуру.:

Очень часто пара набранных килограмм откладываются именно в виде жира на животе. Многими увеличившаяся талия воспринимается просто как недостаток фигуры, однако именно эти жировые отложения могут быть симптомом целого ряда заболеваний. Мы расскажем, как распознать опасность и какие жиры могут откладываться в области живота.

Жир в организме человека

Жировая ткань в организме человека должна составлять не менее 11% (в норме 15-20%) для мужчин и 16% (в норме 15-20%) для женщин. Жиры выполняют ряд важных функций, без которых наше тело не могло бы полноценно существовать. Прежде всего, речь идет о запасе энергии, которая может расходоваться в критических ситуациях. Также жировая ткань отвечает за метаболические процессы в организме и выработку гормонов, защищает тело от холода.

Принято выделять два основных вида жировой ткани:

Подкожно-жировая прослойка. Находится во всех анатомических частях тела, но при этом в каждой из них имеет различную толщину. У человека, не страдающего ожирением, она распределяется относительно равномерно. Избыточный вес может менять очертания фигуры – подкожно-жировая прослойка увеличивается на бедрах, ногах, в районе живота, иногда плеч и шеи.
Висцеральный (внутренний) жир. Он окружает органы, практически весь его запас находится именно в брюшной полости.

Оба типа жира выполняют свою роль для тела человека, и их слишком интенсивное истончение может привести к опасным болезням. В частности, висцеральный жир обеспечивает правильное расположение органов и защищает их от возможных травм. Однако слишком интенсивное разрастание таких прослоек требует обязательного сжигания жира, поскольку также существенно вредит здоровью.

Почему же даже при небольшом наборе веса именно живот начинает расти первым? Дело в том, что жир на животе откладывается сразу в двух видах: в качестве подкожно-жировой прослойки, которая здесь достаточно выражена, и в виде висцеральных накоплений.

Более того, поскольку общий процент жировой ткани в организме меняется с возрастом (чем старше человек, тем ее будет больше), приблизительно с 40 лет живот может появляться и у достаточно худых людей. В таком случае речь будет идти именно о накоплении внутреннего жира.

Абдоминальное ожирение (с заметным увеличением объемов в области брюшной полости) характерно для мужчин и женщин. Врачи часто связывают именно такой тип полноты с наследственными нарушениями обмена веществ или предрасположенностью к эндокринным заболеваниям.

Жир на животе и болезни

Реальную опасность для здоровья жир на животе представляет в том случае, если объемы талии превышают:

80-85 см у женщин.
90-94 см у мужчин.

Если показатели больше приведенных параметров, абдоминальное ожирение может быть признаком опасного метаболического синдрома. В таком случае сжигание жира уже является не просто эстетической задачей, а переходит в разряд медицинских. Связано это с тем, что при объемах талии, превышающих указанные цифры, можно с уверенностью говорить о переизбытке висцерального жира. А это очень мешает внутренним органам полноценно функционировать. Из-за их сдавливания могут возникать следующие осложнения:

Воспалительные процессы.
Нарушение работы, в том числе проходимости, желудочно-кишечного тракта.
Болезни желудка, мочевого пузыря, печени и других органов.

Однако наибольшую опасность висцеральные жиры представляют для сердечно-сосудистой системы. В рамках метаболического синдрома также диагностируются:

Повышение «плохого» холестерина и развитие атеросклероза сосудов.
Стойкая артериальная гипертензия.
Повышенный уровень сахара в крови, развивающаяся инсулинорезистентность (устойчивость клеток к инсулину).

Все эти факторы существенно повышают риски инфаркта миокарда, инсульта, хронической сердечной недостаточности. Также у людей с метаболическим синдромом часто развивается сахарный диабет 2-го типа.

Последние исследования доказали, что висцеральные жиры способны влиять и на работу мозга, в частности, усугублять или ускорять развитие деменции. Повышенная вероятность инсультов часто приводит к множественным микроинсультам, которые человек может даже не замечать. Однако с каждым таким приступом часть клеток мозга отмирает, развивается мультиинфарктная деменция.

Абдоминальное ожирение может сказаться и на работе эндокринной системы. В частности, очень часто жир на животе становится причиной гормональных сбоев – в недостаточном количестве вырабатываются гормоны щитовидной железы, а также половые гормоны. Это может привести к половой дисфункции и бесплодию.

Как правило, сжигание жира именно в брюшной области представляет наибольшую проблему. Поэтому при диагностированном абдоминальном ожирении необходимо подходить к похудению комплексно. Прежде всего, меняется питание. Из рациона следует исключить:

Продукты, содержащие трансжиры – фастфуд, полуфабрикаты, снеки и прочее.
Быстрые углеводы – сахар, выпечка, макароны, белый хлеб, сладкая газированная вода.
Алкоголь, в том числе и слабоалкогольные напитки. Под полным запретом должно находиться пиво.
Жирные сорта мяса, сало, смалец.
Жареную пищу.

В питании должны преобладать:

Свежие овощи. Возможна заправка салата небольшим количеством растительного масла.
Каши, желательно сваренные на воде. Исключить следует белый рис, поскольку он относится к быстрым углеводам.
Птица. При этом срезать весь видимый жир, готовить без шкурки.
Рыба. Желательно запекать или тушить без добавления масла.

Также очень важно выпивать достаточное количество чистой воды, поскольку она ускоряет метаболизм и поможет быстрее избавиться от жира на животе. Чай и кофе лучше заменить травяными настоями, отваром шиповника или компотом из сухофруктов без добавления сахара.

Эффективное сжигание жира в области живота невозможно без физических нагрузок. Поскольку чрезмерное разрастание висцеральной прослойки связано с замедлением обмена веществ, при выборе спорта важно отдавать предпочтение тем видам, которые способствуют ускорению метаболизма:

Для того чтобы запустить сжигание жира, занятия должны длиться не менее 25 минут, но при этом не стоит тренироваться более часа. Также важна регулярность – 3-5 раз в неделю. Если наряду с абдоминальным ожирением наблюдаются другие признаки метаболического синдрома, в частности, повышенное артериальное давление, перед выбором типа физических упражнений необходимо обследоваться у кардиолога.

Состав биолипосактора живота синего флаконаВытяжка, полученная из семян гимнокалициума, основная задача которой сводится к активному очищению пищеварительного тракт животаа от таких вредных веществ, как шлаки и токсины. Добавление вытяжки в биолипосактор позволяет в кратчайшие сроки нормализовать работу желудка и кишечника;

Из-за аллергии не сразу решилась попробовать препарат Биолипосактор живота. Боялась побочных эффектов. Но вот уже 3 недели, как я принимаю капли, и аллергия совершенно не беспокоит. Вес уменьшился на 5 кг. Целлюлит на бедрах разглаживается.

На данный момент купить в аптеке биолипосактор живота нет возможности. Продукт недавно вышел на рынок и еще нет договоров с аптечными сетями. Надеемся, что в скором времени этот комплекс для похудения появится в аптеках и его цена останется неизменной. После первой же недели приема капель Биолипосактор живота почувствовала улучшение сна, исчезла тревожность. Желудок стал работать как часы, хотя до этого имела проблемы со стулом. Заметила, что организм начал очищаться от шлаков, появилась легкость во всем теле. Улучшилось настроение и жизненный тонус. После двух недель приема препарата — минус 4 кг, объем талии уменьшился на 5 см.

Отзывы Почему болит жир на животе

Екатерина Мельникова: вчера — Уже не первый год заказываю Биолипосактор, чтобы привести фигуру в порядок перед отпуском. И он меня разочаровывает. Меня устраивает принцип его действия – обязательно ходить спортзал, сидеть на диетах. Просто пьешь капельки и худеешь глазах. За курс теряю до 3-4 килограмм. Считаю, что это неплохо. Отзывы Почему болит жир животе:

Таисия Куликова: 3 дня назад — Биолипосактора живота — это безоперационное удаления жира с и боков вы узнаете: что такое, как им пользоваться, из чего состоит какими функциями обладает. Также мы расскажем, о нем говорят современные потребители где можно приобрести средство на выгодных условиях. Когда основной проблемой является недостаточно идеальная фигура, то Биолипосактор станет лучшим решением, особенно если самая несовершенная зона тела – живот. Препарат замечательно справляется сжиганием жировых отложений этом месте. Однако не стоит думать, он предназначен только для данной проблемной зоны. способствует общему похудению.:

Необутин помогает устранить боли в животе. Способствует нормализации работы ЖКТ! Помните, что один грамм жира при расщеплении в клетках нашего организма даёт вдвое больше калорий, чем один грамм углеводов или белков. Чем меньше жирных блюд в вашем рационе. какой жир откладывается в области талиипочему жировые отложения на животе реально опасныкакие методы уменьшения живота абсолютно бесполезны, а что реально работает. Почему жир на животе особено опасен? Боль часть жировой ткани в области живота является висцеральным жиром. Это означает, что жир заполняет пространство между внутреними органами, которые находятся внутри живота. Помните, что боли в животе явление размытое, следовательно, их нелегко локализовать. Почему жировые накопления вокруг талии опасны? Жир откладывается во многих местах нашего тела, но наихудшим местонахождением из. Лишний жир на животе приводит к следующим последствиям Оказывается, есть причины почему одни люди очень быстро набирают жирок на животе, а про других говорят не в коня корм. Почему же даже при небольшом наборе веса именно живот начинает расти первым? Дело в том, что жир на животе откладывается сразу в двух видах: в качестве подкожно-жировой прослойки, которая здесь достаточно выражена, и в. Врачи предупреждают: чем шире ваша талия, тем выше риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Почему появляется жир на животе. Жир на животе есть и у людей худощавого телосложения. Ну, всё-таки почему тогда от пива у мужчин преимущественно начинают появляться животики?. Почему образуется абдоминальный жир? Оно хорошо сгоняет жир с живота и подтягивает пресс. О правильном выполнении Планки скажут мышечные боли, которые неизбежны после первых занятий. Как избавиться от жира на животе. 1. Почему накапливается жир в области живота. 2. Несколько предупреждений. Почему болят суставы? 19.11.2017. 1 упаковка бесплатно, акция только сегодня до 21:00! БАД. Начните чат с опытным специалистом в сервисе Яндекс.Здоровье. Сложно похудеть в проблемной зоне? А Вы попробуйте Racionika, прямо сейчас. Pylopass создан из лактобактерий, распознающих и связывающихся с ХеликобактерНе является лекарством

Если говорить о липосакции как таковой, то ответ однозначно нет. Для проведения процедуры необходимо дорогостоящее оборудование. Но и это не все. Любой аппарат в неумелых руках не даст положительного результата. А также существенно навредит организму. Другое дело альтернативные методы. От них такой же эффект, как и от профессиональной липосакции, но вреда от них нет точно. Хотя придется потрудиться.
Система физических упражнений направленная на коррекцию фигуры
Почему болит жир на животе
Как убрать живот складки в домашних условиях
Убрать жир с помощью пищевой пленки
Операция по удалению жира из щек
Можно ли убрать висячий живот фартук
Как убрать обвисший живот после родов

источник

Может ли болеть жир. Может ли болеть жир на животе

«Тоньше талия — длиннее жизнь» — к сожалению, это уже не просто красивая фигура речи, а аксиома. Жир в области живота не просто эстетический недостаток, а реальная угроза для продолжительности жизни и ее качества, что убедительно показывают многочисленные исследования в России и за рубежом.

Чем меньше жировая прослойка на животе, тем выше вероятность никогда не столкнуться с такими серьезными заболеваниями как инсульт, инфаркт, астма, диабет, заболеваниями печени, онкологией и сложностями зачатия.

Дочитайте статью до конца и вы узнаете:

какой обхват талии свидетельствует о здоровье
какой жир откладывается в области талии
почему жировые отложения на животе реально опасны
какие методы уменьшения живота абсолютно бесполезны, а что реально работает

Начнем с измерений талии

Измерьте с помощью мерной ленты свою талию и сравните результаты с приведенными ниже данными.
Чтобы измерение обхвата талии соответствовало действительности и было максимально точным, выполните замер следующим образом:

встаньте прямо, не сутультесь, расправьте плечи, сделайте спокойный глубокий выдох;
приложите начало мерной ленты к пупку;
оберните ленту вокруг талии, возвращая ее в начальную точку, следите за тем, чтобы лента располагалась параллельно полу и не впивалась в тело;

Нормальный обхват талии у женщин до 82 см, у мужчин – до 94. Все, что выше этих значений, однозначно говорит о реальных или потенциальных проблемах со здоровьем.

Еще одним важным показателем метаболического здоровья является отношение талии к росту.

Этот простой тест позволяет с высокой степенью достоверности выявить наличие инсулинорезистентности – состояния, при котором клетки тела теряют способность реагировать на гормон инсулин.

Чтобы определить ваш коэффициент разделите обхват талии в сантиметрах на рост в сантиметрах.

В норме отношение талии к росту должно быть менее 0,49 единиц.

Показатель 0,5 единиц и выше с высокой достоверностью свидетельствует об инсулинорезистентности.

Состояние инсулинорезистентности приводит к тому, что даже очень сильные ограничения в питании не позволяют снизить вес. Еще большее опасение вызывает тот факт, что инсулинорезистентность зачастую предшествует диабету 2-го типа.

Если вы вписались в норму, можете смело закрывать статью, у вас все отлично. Если же вам повезло меньше – давайте разбираться почему так произошло и что делать.

Какой жир откладывается в области талии?

Жировые отложения в нашем теле неоднородны. Выделяют два основных типа: подкожный и висцеральный.

Первый тип – подкожная жировая прослойка определяет контуры нашего тела. Залегает она неглубоко и покрывает мышцы. Избыток подкожного жира в области талии не оказывает заметного негативного влияния на состояние здоровье. Максимум неприятностей, которые он доставляет — ухудшает контуры тела, делая их рыхлыми.

Второй тип — висцеральный или внутренний жир. Залегает он глубоко, покрывая все органы брюшной полости. Зачастую именно эти запасы создают эффект большого «пивного» живота, но только этим их вред здоровью не ограничивается.

Почему жир на животе реально опасен?

Висцеральный (внутренний) жир не инертная масса. Это огромное количество метаболически активных клеток, вырабатывающих порядка 30 гормонов и других химических веществ. Большая часть из них способна негативно влиять на работу печени, сердца, состояние сосудов и кишечника. Комплекс проблем, сопровождающих висцеральное ожирение, получил название метаболического синдрома. Фактически речь идет о том, что жир становится частью эндокринной системы и ведет к резкому снижению чувствительности тканей к инсулину, нарушениям углеводного и липидного обменов.

Как похудеть в области живота?

К счастью, наличие глубоких жировых запасов не приговор. С этим недугом можно и нужно бороться, только к выбору методов стоит подойти очень взвешенно.

Что однозначно не поможет?

жесткие низкокалорийные (до 1000 ккал в сутки);
полный или частичный отказ от жиров, белков или углеводов;
спортивные тренировки до изнеможения (в том числе, качание пресса, халахупы, обручи);
таблетки и чудодейственные ягоды (типа годжи, африканской пальмы, гарцинии и т.д.);

Все указанные выше методы скорее усугубят ситуацию, нежели приблизят к избавлению. Вы не хуже меня знаете, что чем чаще «сидеть» на диетах, тем выше вероятность не сбросить, а набрать вес. При этом, каждый неудачный «похудательный» эксперимент ведет к уменьшению дефицитной мышечной ткани и замещению ее жировой.

Такое изменение состава тела приводит к тому, что каждая новая попытка похудеть на очередной диете приносит все меньше и меньше результатов, снижается, организм включает экстренный режим экономии, в результате — вес неизменно растет, талия становится шире. С возрастом эта проблема только усугубляется.

Что же реально поможет уменьшить живот?

На висцеральный жир невозможно воздействовать массажем, спа-процедурами, косметологическим обертываниями – они абсолютно бесполезны. Но, в то же время, он очень чувствителен к изменениям качества и калорийности питания, к аэробной двигательной активности и к уровню кортизола – стресса.

С учетом этого можно выделить 3 основные стратегии для уменьшения жировой прослойки в области живота.

сбалансированное питание с разумным дефицитом энергии;
достаточная аэробная двигательная активность;
развитие навыка справляться со стрессом без использования пищи.

Рассмотрим подробнее каждое направление.

Изменения в рационе

Начните с определения калорийности питания, необходимой для снижения веса.

Для этого рассчитайте уровень вашего метаболизма, после чего уменьшите полученное значение приблизительно на 500 килокалорий. В результате вы определите суточную калорийность, которая позволит вам снижать вес, но при этом организм не будет включать режим экономии, а в качестве недостающей энергии будут использованы жировые запасы, в том числе на животе.

Для расчета значения метаболизма можно использовать различные методы, например, формулу Миффлина-Сан Жеора. Если расчеты вызывают у вас трудности — воспользуйтесь .

Старайтесь, чтобы в вашем питании было как можно больше натуральных продуктов и меньше пищевого мусора (мясных полуфабрикатов, заводской выпечки, продуктов глубокой технологической переработки с надписями «Лайт», «Diet» и тому подобных).

Что мы относим к натуральным (цельным) продуктам?

Все продукты, которые в минимальной степени подвергались промышленной переработке:

мясо или птица, а не фарш, готовые котлеты, колбаса или пельмени;
свежая (замороженная) рыба, а не консервы или рыбные палочки;
крупы, а не каши моментального приготовления и мюсли;
сезонные фрукты, а не пакетированные соки;
сливочное масло, а не легкие спреды;
оливковое масло, а не «легкий» майонез;
творог, а не творожная паста или ;
йогурт без сахара, а не молокосодержащий продукт с фруктами;
натуральный кофе, а не суррогат «3 в 1»
вода, а не газированные сладкие напитки (в том числе Zero, Lite, 0 калорий)

Самым важным шагом для избавления от жира в области живота станет резкое сокращение, а еще лучше полное исключение следующих продуктов:

(фруктоза, декстроза, мальтоза, кокосовый сахар, фруктовый сироп, сироп топинамбура, пекмез). Избегайте любых продуктов, в которых фруктоза использована как подсластитель. Обходите стороной полки «диетических» сладостейв магазинах — все они на фруктозе, которая в чистом виде является еще большим злом, чем сахар;
углеводов с высоким гликемическим индексом (более 70)

Для того, чтобы ваш рацион был сбалансирован, используйте простые правила питания, изложенные в статье « ».

Если Вам нужна помощь в планировании своего рациона для правильного и безопасного снижения веса – .

К ней относится ходьба, в темпе чуть выше обычного, бег, танцы, велосипед, степпер, эллипсоид, скандинавская ходьба.

Чтобы упражнения были максимально продуктивны, т.е. за одну единицу времени давали наибольший результат, старайтесь выполнять их в жиросжигающей зоне пульса. Определить эту зону очень просто:

Упражнения на пресс, скручивания, наклоны помогают поддерживать общую физическую форму, хорошо укрепляют мышечный корсет, но напрямую на похудение в области живота не влияют. Поэтому делать упор только на такие виды упражнений нет никакого смысла.

Контроль уровня стресса непищевыми методами

Высокий уровень кортизола – гормона стресса, является одним из основных провокаторов отложения жира в области живота и талии. Именно кортизол непосредственно влияет на усиление и вызывает практически непреодолимое желание съесть что-нибудь .

Конечно, избавиться от стресса в нашей жизни полностью невозможно, но необходимо его контролировать. Уменьшать уровень кортизола помогает достаточная двигательная активность без фанатизма, о которой говорилось выше, и качественный сон ().

Друзья, надеюсь, мне удалось убедить вас в том, что жир в области живота – не приговор, а лишь серьезный повод заняться своим здоровьем. Сама по себе проблема не решиться, нужны ваши действия. Начните с постепенных изменений в питании – для начала откажитесь от мусорной еды, постепенно замещая ее более здоровой и качественной. Закрепите этот навык. Затем добавьте больше движения в жиросжигающем темпе и совсем скоро обязательно появятся замечательные результаты.

Каждый сброшенный грамм и сантиметр это Ваш шаг к более здоровой, долгой и счастливой жизни!

Купить дешевые лекарства от гепатита С

Лечение болезней подкожной жировой ткани:

В каких случаях следует обращаться к врачу?

ДЕШЕВЫЕ ЛЕКАРСТВА ОТ ГЕПАТИТА С

Холецистит-это воспаление желчного пузыря. Как и большинство воспалительных заболеваний, бывает острым и.

Большое новое исследование показывает, что ожирение и боль часто идут рука об руку. Причем это правда, даже если тучный человек в остальном здоров. Результаты исследования опубликованы в журнале «Obesity».

Боль и ожирение

Напрашивается ряд вопросов, говорят исследователи: могут ли лишние килограммы приводить к боли? Если да, то каким образом жир вызывает боль?

Множество хронических заболеваний, которые вызывают боль, также чаще встречаются у людей с избыточным весом и ожирением. Эти болезни включают артрит, депрессию, фибромиалгию, сахарный диабет 2 типа, а также боли в спине.

Таким образом, предположение состоит в том, что человек с ожирением более вероятно имеет несколько медицинских проблем, и многие из них могут привести к боли.

Новое исследование, в которое вошли ответы более чем 1 миллиона американцев, однако, показывает, что связь между ожирением и болью сохраняется даже после того, как исследователи попытались объяснить ее влиянием других вызывающих боль проблем со здоровьем.

«Лишний вес может пиводить к боли, но связь между ожирением и болью не обязательна», говорит исследователь Артур А. Стоун, PhD, заслуженный профессор и вице-председатель отделения психиатрии в Медицинском центре университета Стоуни Брук, штат Нью-Йорк.

Для исследования ученые опирались на данные исследований, проведенных организацией Gallup с 2008 по 2010 год. Большинство участников исследования были белыми (85,1%) и имели, по крайней мере среднее образование (94,2%).

Каждого участника обследования попросили сообщить свой рост и вес. Основываясь на этой информации, 36,8% людей в исследование попали в категорию с низким или нормальным индексом массы тела (ИМТ), у 38,3% был признан избыточный вес, а 24,9% имели ожирение.

Людей спросили, испытывали ли они физическую боль в предыдущий день. Их также спросили, если у них заболевания шеи, спины, ног, колена, которые вызвали боль в течение последних 12 месяцев, и имеют ли они какие либо другие заболевания, которые вызывают периодические боли.

Их также спрашивали о наличии целого ряда других заболеваний, включая высокое кровяное давление, высокий холестерин, астма, диабет, инфаркт, депрессия. Исследователи обнаружили, что с увеличением массы тела росла вероятность того, что человек будет испытывать боль.

По сравнению с людьми с нормальным весом, люди с избыточным весом группа — с ИМТ между 25 и 29 – испытывали примерно на 20% больше боли. Люди с ИМТ между 30 и 34 ощущали на около 68% больше боли. Те, у кого ИМТ было между 35 и 39, испытывали на 136% больше боли, а люди с ИМТ более 40 сообщали, что ощущают на 254% больше боли. Как и ожидалось, хронические боли составляли значительную часть этих результатов.

Исследователи признают, что отношения между хроническими заболеваниями, болью и ожирением носят комплексный характер. Например, артрит делает человека менее подвижным, что способствует ожирению. В других случаях может оказаться, что избыточный вес увеличивает нагрузку на суставы, что приводит к проблемам, вызывающим боль.

Исследователи предупреждают, что их выводы являются лишь догадкой. Они не доказывают, что только жир вызывает боль. Но они вторят нескольким другим, менее крупным исследованиям, которые также обнаружили связь между болью и ожирением, даже когда не было других хронических заболеваний, чтобы объяснить данные результаты. Таким образом, говорят они, возможно, есть другой механизм, который может объяснить боль?

Может ли жир вызывать боль?

Проведенное исследование не смогло объяснить, как жир может вызвать боль. Но доктор Стоун говорит, что жировые клетки, как известно, продуцируют химические вещества, которые увеличивают воспаление. «И мы знаем, что воспаление очень тесно связано с восприятием боли, так что существует вероятность того, что есть некоторая связь через такой процесс».

О животе мы думаем преимущественно в эстетических категориях. Должен быть плоским, упругим, лучше всего – укреплённый упражнениями. Здоровье органов, которые находятся внутри брюшной полости, часто остается в тени.

Что такое живот?

Живот – часть туловища, которая находится между диафрагмой и тазом. Это здесь находится значительная часть желудочно-кишечного тракта, следовательно, в том числе, желудок, двенадцатиперстная кишка, тонкая и толстая кишка, а также печенка, поджелудочная железа и желчный пузырь.

В животе находится также мочевыделительная система, которая состоит из почек, мочевого пузыря и мочеиспускательного канала, который выводит мочу наружу, а также часть женской репродуктивной системы: яичники, маточные трубы, матка.

Поскольку все эти органы должны быть мускулисты, снабжаться кровью и иметь достаточную иннервацию, в животе, таким образом, существует сеть кровеносных сосудов и нервов, в частности брюшная аорта, главная нижняя вена и блуждающий нерв.

Что может болеть в животе?

С болью в животе лучше не шутить. Конечно – боль может быть сигналом «обычного» переедания, результатом вирусного или бактериального воспаления желудка или кишечника или болезненной менструации, но может также сигнализировать и о серьезной болезни.

Учитывая многочисленность собранных в брюшной полости органов (из стольких разных систем нашего организма), в случае боли в этом месте, трудно, только на основании самого местонахождения боли, утверждать, что за нею кроется. В целом, боль в груди или в верхней части живота, указывает чаще всего на желудок. Хоть и не только.

Если боль затяжная или повторяющаяся, это может также сигнализировать о заболеваниях поджелудочной железы или желчного пузыря. Дискомфорт в левом подреберье заставит подумать о проблемах с желудком, селезенкой или поджелудочной железой.

В свою очередь в зоне пупка часто локализуется боль из ЖКТ, к которой приводит вирусное или бактериальное воспаление, но может, однако указывать и на воспаление аппендикса. Помните, что боли в животе явление размытое, следовательно, их нелегко локализовать.

Боль в части медианы низа живота может, у женщин, означать воспаление органов, локализованных в тазе (яичников, яйцеводов, матки), а у обоих полов быть сигналом болезней толстой кишки, почечных камней или инфекции мочевыводящих путей.

Правая сторона низа живота может болеть при аппендиците, а также, в случае внематочной беременности или в ситуации, когда дошло до возникновения грыжи. Боль внизу живота, но по левой стороне, означает в свою очередь проблемы с конечной частью толстой кишки.

Быть всегда готовым?

Есть ситуации, когда, не рассуждая слишком долго, вы должны отправиться в приемную вашей больницы. Следовательно – когда боль внезапна и очень сильна, когда ей сопутствует сильная головная боль или высокая температура, когда боль отдает в грудную клетку, шею или плечи.

Почему жировые накопления вокруг талии опасны?

Жир откладывается во многих местах нашего тела, но наихудшим местонахождением из возможных является именно живот. И речь идет не только об эстетических вопросах. Накопление жировой ткани вокруг талии в большой степени увеличивает угрозу некоторых типов новообразований (рака соска или толстой кишки), сахарного диабета, инсульта.

Так происходит потому, что жировая ткань, это не только то, что мы видим невооруженным глазом в образе складки кожи, которая вываливается из нижнего белья. Под кожей, вокруг органов, также собирается жир, который не является обычным хранилищем калорий, но активной тканью, которая живет, в некоторой степени, собственной жизнью.

К примеру – продуцирует гормоны, такие как эстрогены, при менопаузе и отдает в кровь частички жира, что приводит к нарушению баланса всего метаболизма.

Тенденция к увеличению живота появляется у обоих полов вместе с возрастом, у мужчин так нередко происходит уже после тридцати, у женщин, особенно при менопаузе.

Ситуация может быть и несколько иной. Наш вес может быть вполне адекватным, а жир «странствует» по нам с бедер и ног к животу. И тогда, даже если наш вес правилен, жир, собранный вокруг талии, оказывает невыгодное влияние на функционирование нашего организма. Решение? Простое, банальное, и из-за этого нами нелюбимое: меньше калорий, больше движения.

Откуда эти вздутия?

Поводом для вздутий живота часто становятся накопленные в кишечнике газы. А быстрое поглощение пищи, жевательная резинка и газированные напитки только добавляют ненужного воздуха в животе.

Однако, даже если бы мы не пили напитков с пузырьками, газы и так будут создаваться, потому что являются продуктом действия бактерий, разлагающих углеводы, не всосавшиеся ранее в тонком кишечнике. Идеальной питательной средой для этих микроорганизмов являются богатые клетчаткой продукты: овощи, фрукты, хлеб из цельных зерен или макароны.

Те газы, которые образовались в нашем кишечнике, как-то должны, так или иначе, покинуть наш организм и настоящая проблема появилась бы лишь тогда, когда бы мы не могли от них избавиться. 10-20 раз ежедневно – это абсолютная физиологичная норма. Иногда источником вздутий являются лекарства, например, антибиотики, которые нарушают бактериальное равновесие в кишечнике.

источник