Боли в животе в середине цикла и вздутие живота

Вздутие как Признак Овуляции – причины и лечение (Подробно!)

Вздутие живота является одним из симптомов овуляции. Хотя оно может наблюдаться и в любой другой момент цикла, всё же самые сильные проявления случаются незадолго до выхода яйцеклетки (ЯК). Основная причина скопления газов в кишечнике – это избыточный уровень эстрогена в крови и, как следствие, задержка жидкости в организме. Для уменьшения дискомфорта нужно:

больше пить;
избегать солёного, мучного, сладкого и молока;
активизировать работу печени с помощью детоксикации;
уменьшить контакт с парабенами и фталатами.

Вздутие как признак овуляции

Согласно исследованиям, примерно 16–30% людей регулярно сталкиваются со вздутием живота. Американская Ассоциация Беременности называет вздутие одним из второстепенных признаков овуляции. Основные же три признака – это:

цервикальная слизь по типу сырого белка;
высокая и мягкая шейка матки;
рост базальной температуры).

У женщин в предовуляторный период проявления метеоризма усиливаются, так как в этот момент в организме происходит задержка жидкости (по этой причине, кстати, увеличивается вес при овуляции).

Важно(!) Если вам необходимо точно определить день овуляции, не следует полагаться только на этот один признак – вздутие живота. Пусть он будет для вас ориентиром, что, возможно, вскоре наступит период высокой плодности.

Если начал раздуваться живот – обратите внимание, нет ли других проявлений овуляторного периода? К примеру, вы можете также заметить изменение характера выделений – они станут похожи на сырой белок, шейка матки поднимется выше и станет мягкой как мочка уха. Или появится давящая боль в одном из яичников.

Все признаки при овуляции я подробно описала в статье про ощущения во время овуляции. Есть также очень показательные и легко применимые в домашних условиях 8 методов определения овуляции.

Когда никаких других симптомов фертильного периода нет – проверьте, возможно причина вздувшегося живота вовсе не в овуляции?

Как отличить вздутие при овуляции от обычных неполадок с кишечником

Ответьте на эти несколько вопросов и вы сможете отличить метеоризм овуляторной природы от проблем с пищеварением:

Это обычная для меня ситуация, когда давит и распирает живот? Являются ли такие симптомы частыми или регулярными в моей жизни? Или вздутие бывает редко – примерно раз в месяц. Если последнее, то, вероятно, это действительно овуляторный признак.
Проявляется ли сейчас моё обычное вздутие значительно сильнее, чем в другие дни? Например, я склонна к вздутиям, но в этот период оно особо сильное. Случалось ли такое и в прошлых циклах? Не было ли это проявление примерно за 2 недели до месячных? Если ответ утвердительный на все эти вопросы – значит, это овуляторное вздутие.
Есть ли другое, очевидное объяснение началу метеоризма (помимо овуляции)? Например, недавнее изменение образа питания и питья, новые продукты, диета, вчера была вечеринка с обилием сладкой, солёной, жирной пищи и т. д.
Есть ли у меня сейчас запор? Забитый кишечник почти всегда приводит к метеоризму и дискомфорту. К сожалению, если вы страдаете запорами, то будет трудно разграничить овуляторное вздутие и метеоризм от проблем с пищеварением. Нормальная частота испражнений 1–3 раза в день. В случае хронической задержки стула до трёх дней и дольше – вздутие, метеоризм и дискомфорт в кишечнике бывают у женщины регулярно. Если обычно запорами вы не страдаете, но в данный момент – да, скорее всего, вздутие – это именно его следствие (как навсегда вылечить запор с помощью одного дешевого продукта, есть отдельная глава) Когда ничего такого нет, то, возможно, приближается овуляция.
Как долго длится метеоризм? В период выхода ЯК повышенное газообразование в кишечнике продолжается не более двух-трёх дней. Появляется, как будто ниоткуда и быстро пропадает, без видимой причины. Если же распирание и боль в животе длится дольше, то это явный признак болезни.

Важно(!) Помимо проблем в пищеварительной системе, длительный метеоризм иногда бывает симптомом таких гинекологических заболеваний как СПКЯ, киста яичника или эндометриоз. Тут понадобится консультация профильного специалиста.

Также необходимо незамедлительно обратиться к врачу, если вместе со вздутием появляется сильная резкая боль внизу живота (может сопровождаться высокой температурой или рвотой).

Причины вздутия при овуляции

Живот при овуляции вздувается как следствие задержки жидкости в организме, а она, в свою очередь, может накапливаться из-за высокого уровня эстрогена в крови.

Механизм начала овуляции следующий:

Как происходит скачок гормонов эстрогена и ЛГ перед овуляцией. Результат повышенного эстрогена – задержка жидкости и вздутие

Когда фолликул дозрел и готов выпустить яйцеклетку – в организме женщины начинается рост эстрогена. Таким образом яичники сигнализируют головному мозгу о зрелости фолликулов.
Повышение уровня эстрогена вызывает рост ЛГ.
Лютеинизирующий гормон стремительно нарастает и запускает процесс овуляции.

Одним из проявлений эстрогенового периода как раз и является задержка жидкости (но бывает она не у всех женщин). В результате усиливаются процессы брожения в кишечнике, а скопившиеся в петлях газы давят на брюшную стенку и внутреннее органы. Отсюда возникают давящие и распирающие боли в кишечнике при овуляции, урчание, метеоризм (тупая давящая боль может усиливаться при поворотах, наклонах и других изменениях положения тела).

Всегда ли раздувает живот именно в середине цикла

Овуляция не всегда случается в середине менструального цикла. У большинства женщин она происходит между 11-21 ДЦ (период с 7-го по 30-й ДЦ тоже может быть вариантом нормы). Всё зависит от вашей длительности фолликулярной фазы (периода роста фолликула), оканчивающейся всплеском гормонов и выходом ЯК. Соответственно овуляторное вздутие у женщины появляется с 5-го по 28-й ДЦ. Я очень подробно и просто описала женский цикл и овуляцию для планирующих в этой статье.

Важно(!) Есть одно общее правило для всех здоровых женщин: через 14-20 дней после овуляторного вздутия должна начаться менструация (1-2 дня на скачок эстрогена, 1-2 дня – скачок ЛГ, плюс 12-16 дней пока живёт жёлтое тело).

Длительность выработки эстрогена в большинстве случаев составляет один-два дня. После начала роста ЛГ выработка эстрогена начинает спадать и к моменту овуляции обычно уже на минимуме. Однако вздутие пропадает не мгновенно, так как потребуется ещё время для вывода лишней жидкости из тканей и восстановление нормальной работы кишечника. В итоге овуляторное раздувание живота продолжается 1-3 дня, не более.

Что следует предпринять, чтобы уменьшить вздутие при овуляции

Чтобы уменьшить повышенное газообразование и дискомфорт в животе необходимо действовать сразу в нескольких направлениях:

пить больше чистой питьевой воды;
ограничить поступление продуктов, вызывающих брожение;
уменьшить количество соли в еде;
начать приём магния (только с разрешения врача);
исключить поступление чужеродных эстрогенов (синтетические вещества, обладающие эстрогеновой активностью);
помочь печени справиться с нагрузкой.

Далее обо всём по порядку.

Восполняем недостаток чистой воды

Как ни странно, обильное питьё уменьшает отёчность и помогает вывести лишнюю жидкость из организма, что, в свою очередь, уменьшает проявления метеоризма.

Это интересно(!) Согласно информации Института Медицины (The Institute of Medicine) суточное поступление жидкости в организм (включая воду, напитки, соки во фруктах и овощах, супы и т. д.) должно быть не менее 2800 л – это 9 стаканов по 230 мл любого питья + жидкость в еде и продуктах (кормящим нужно больше – 13 стаканов).

В жаркое время года, при интенсивных физических нагрузках, при пищевых расстройствах (рвота, диарея), высокой температуре к обычному рациону следует прибавить ещё 1,5-2,5 ст. питья.

Убираем продукты–триггеры

Лучше полностью исключить из повседневного меню те продукты, от которых вас пучит. В овуляторный период они легко могут стать своеобразным «пусковым рычагом» для начала вздутия.

Чаще всего бродильные процессы в кишечнике вызывают:

дрожжевой хлеб;
лук, чеснок;
молоко;
бобовые;
капуста;
сладости;
яблоки, виноград и другие.

Некоторые из перечисленных продуктов вы, возможно, переносите абсолютно спокойно, без дискомфорта и повышенного газообразования. Каждый организм уникален. Очень полезно вести свой пищевой дневник и записывать в него те продукты, которые приводят к неприятным последствиям. В дальнейшем, избегая их, вздутие можно будет уменьшить или исключить полностью.

Начинаем бессолевую диету

Соль задерживает воду. Много соли в еде – много отёков и сильнее проявление вздутия. Здоровой женщине достаточно всего 1 чайной ложки соли в день.

Итак, если началось вздутие – исключите из рациона солёные, копчёные, маринованные продукты, фастфуд, чипсы, сухарики т. п. Все они содержат очень много соли и действуют раздражающе на кишечник, вызывая боль и дискомфорт.

Алкоголь и сладкие напитки также стимулируют жажду и вызывают обезвоживание организма (и задержку жидкости) – помните об этом.

Горсть миндаля – примерно 25 гр. содержит 25% дневной нормы магния

Насыщаем организм магнием

Магний помогает вывести лишнюю воду и тем самым уменьшить вздутие. Интересно, что этот элемент также эффективно помогает бороться и с ПМС – улучшает настроение и уменьшает задержку воды.

Суточная норма потребления магния для женщин репродуктивного возраста 310-320 мг. Можно выбирать продукты, богатые этим микроэлементом, а можно использовать препараты магния (показания и дозировку должен назначать врач!).

Согласно исследованиям американских учёных, продукты, богатые магнием:

тыквенные семечки – 46% дневной нормы магния (ДНМ) содержится в ¼ стакана семян (16 гр.);
70-85% тёмный шоколад – 33% ДНМ – в 100 гр.;
миндаль/кешью – 25% ДНМ – в ¼ стакана орехов (24-30 гр.).

Важно(!) Препараты магния назначаются с осторожностью совместно с мочегонными, сердечными или антибиотиками, так как могут спровоцировать неприятные последствия.

Уменьшаем поступление чужеродных эстрогенов

Множество обычных веществ и средств, которыми мы пользуемся каждый день, содержат химические соединения, которые действуют, подобно эстрогену. Они называются ксеноэстрогены или чужеродные эстрогены.

Ксеноэстрогены встречаются в кремах, декоративной косметике, средствах мытья для тела и волос (парабены и фталаты), пластиковой таре и чистящих средствах.

В преодовуляторный период и так высок уровень собственного эстрогена, а если прибавить ещё и внешние вещества с эстрогеновой активностью, то это приводит к многократному усилению вздутия.

Парабены и фталаты имеют эстрогеновое действие и усиливают проявления метеоризма во время овуляции

В составе продукции парабены чаще всего описаны как метил, этил, бутил или пропилбапабен (methyl, ethyl, butyl, propylparaben).

Фталаты обозначаются как диэтилфталат, дибутилфталат, диизобутилфталат, фталаты (diethyl phthalate DEP, di-n-butyl phthalate DnBP, di-isobutyl phthalate DiBP, phthalates).

Отсюда следующая рекомендация: чтобы исключить поступление в организм чужеродных эстрогенов необходимо тщательно выбирать косметику и средства по уходу, а также избегать хранения продуктов и питься из пластиковой тары.

Помогаем печени – детоксикация

Печень – наш природный фильтр. Она забирает и выводит из крови вредные вещества, токсины, а также избыточные гормоны (в том числе ксеноэстрогены).

Во время овуляции нагрузка на печень увеличивается, так как приходится справляться с большим количеством эстрогена в крови.

Список трав, которые выводят токсины и уменьшают вздутие:

расторопша;
мята;
одуванчик;
артишок;
петрушка и другие.

Их можно употреблять в виде чаёв или настоек.

Помочь активизировать работу печени можно очень простым приёмом: нужно с утра натощак выпить стакан воды с кусочком лимона. Таким образом «запускается» пищеварительная система и стимулируется отток желчи, что, в свою очередь, улучшает работу печени и помогает справиться с метеоризмом.

Если раздуло низ живота через неделю-две после овуляции

Второй скачок эстрогена, как правило, начинается через неделю после овуляции. В этот период снова начинается вздутие и неприятные распирающие боли в области живота.

Основным отличием предменструального вздутия является наличие следующих проявлений:

овуляция прошла примерно неделю назад;
есть повышенная базальная температура относительно первой фазы цикла (до овуляции);
присутствует боль, чувствительность и налитость груди или сосков;
субфебрильная ТТ (37-37-4°).

Особенностью вздутия перед ПМС является то, что оно может продолжаться довольно долго. Вот наиболее вероятный период проявления метеоризма перед месячными – за 7 дней до начала менструации до недели после её окончания.

Для уменьшения вздутия можно использовать все те же методы, что и при овуляции.

Совет(!) Если у вас появилось вздутие и давящая боль внизу живота или в одном из яичников – вам повезло, так как ваш организм даёт подсказку, что скоро можно будет зачать! Сразу попробуйте найти и другие проявления скорой овуляции. Уверенна, что вы их заметите. Или можно купить и «замочить» специальный тест на овуляцию (об этом у меня есть отдельная статья) .

Положительный результат теста подтверждает, что это именно предовуляторное вздутие и что началось самое благоприятное время для всех, планирующих беременность.

Желаю вам удачи в определении фертильный дней!

источник

Боли внизу живота в середине цикла вздутие живота

Боли в середине цикла (при овуляции): причины сильных болей в правом или левом боку во время и после овуляции

Как известно, менструальный цикл является главным помощником в оценке состояния женского здоровья. По его продолжительности, наличия или отсутствия болей во время менструаций, появления кровянистых выделений можно судить о том, имеется какая-либо гинекологическая проблема или женщина здорова. Одной из характеристик менструального цикла являются боли во время овуляции, однако наблюдается подобное состояние лишь у 20% женщин репродуктивного возраста.

Продолжительность менструального цикла определяется от первого дня предыдущих месячных до первого дня следующих. Длительность его различна и в норме составляет 21 – 35 дней. Идеальным менструальным циклом считается цикл, длящийся 28 дней, что соответствует полному лунному циклу. Состоит менструальный цикл из нескольких фаз:

Фолликулярная фаза обусловлена действием эстрогенов, под влиянием которых в яичнике определяется доминантный фолликул, в котором зреет будущая яйцеклетка. Продолжается данная фаза в среднем 12 – 18 дней, в зависимости от длины цикла. При 28-дневном она составляет 14 дней. К концу фолликулярной фазы доминантный фолликул достиг своего максимального развития, напряжен и готовится лопнуть.

Самая короткая фаза менструального цикла, ее длительность составляет 12 – 36 часов. В эту фазу падает уровень эстрогенов, в результате чего главный фолликул лопается и из него выходит зрелая яйцеклетка, готовая к оплодотворению. Что характерно, именно в овуляторную фазу уровень как эстрогенов, так и прогестерона достаточно низкий (эстрогены уже не синтезируются, так как доминантный фолликул и яйцеклетка уже «вызрели», а прогестерон еще не вырабатывается в достаточном количестве под действием лютеинизирующиго гормона из-за пока несформировавшегося желтого тела на месте главного фолликула).

Возрастает синтез прогестерона, под действием которого происходят пролиферативные процессы в слизистой матки, подготавливая ее к имплантации оплодотворенной яйцеклетки. В случае не свершившегося оплодотворения к концу лютеиновой фазы уровень прогестерона снижается, (желтое тело менструации отмирает) и функциональный слой эндометрия отторгается, что и называется менструацией.

Итак, овуляция есть ни что иное, как процесс выхода созревшей яйцеклетки из доминантного фолликула в момент его разрыва. А болезненная овуляция называется овуляторным синдромом или синдромом Миттельшмерца.

Овуляция (от латинского слова «яйцо») имеет характерные признаки, и каждая женщина, испытывающая дискомфорт или боли, связанные с ней, могут практически безошибочно определить ее начало:

Боль возникает с определенной стороны в зависимости от того, какой яичник «работает» в данном менструальном цикле (чаще всего наблюдается именно правосторонняя боль, что связано с лучшим кровоснабжением правого яичника и его иннервацией, а также с непосредственной близостью аппендикса).

Как правило, боли незначительны и могут доставлять лишь легкий дискомфорт. В некоторых случаях женщины характеризуют боль как режущую, колющую или схваткообразную. Продолжается такое чувство недолго, от часа до суток или двое. Интенсивность боли зависит от:

склада характера — эмоциональные представительницы слабого пола ощущают боль ярче
наличие гинекологических заболеваний способствует увеличению боли
порога болевой чувствительности — чем он выше, тем меньшую боль испытывает женщина при овуляции.

Таким образом, сама овуляция кратковременна, а боли внизу живота после овуляции может сохраняться один – два дня. Так как в каждом менструальном цикле в овуляции участвует только один яичник, то функционируют они попеременно, то есть боль может быть в одном месяце справа, а в другом слева.

В редких случаях, когда в работу включаются оба яичника, созревают 2 яйцеклетки одновременно, что при успешном их оплодотворении приводит к многоплодной беременности. В такой ситуации женщина ощущает боли с двух сторон либо разлитую ноющую боль внизу живота.

Либидо, или половое влечение в период овуляции несколько возрастает, что заложено самой природой (ведь овуляция наиболее благоприятный момент для зачатия, а значит, и для продолжения рода).

Накануне овуляции, в момент ее свершения и еще в течение пары дней изменяется характер влагалищных выделений. Они становятся более жидкими, тянутся и по виду схожи с яичным белком. Эти изменения выделений необходимы для создания благоприятных условий проникновения сперматозоидов в полость матки для оплодотворения созревшей яйцеклетки. Жидкая консистенция выделений в несколько расширенном цервикальном канале облегчает продвижение «живчиков» в матку.

В период овуляции и некоторое время после нее может меняться и цвет выделений. Они приобретают розоватый оттенок или на белье обнаруживается несколько капель крови (см. кровянистые выделения в середине цикла). Связано это с небольшой отслойкой эндометрия (эстрогены уже не вырабатываются, а прогестерон еще не начал синтезироваться).

Возможно появление болезненности или чувствительности груди в период овуляции (см. боль в молочных железах), что связывают с начальной подготовкой молочных желез к беременности и лактации. Такие боли (мастодиния) непродолжительны и прекращаются к моменту формирования желтого тела.

Существует несколько причин болей при овуляции. Перед началом выхода из фолликула он должен созреть и значительно увеличиться в размерах.

Крупные «габариты» фолликула растягивают капсулу яичника, что и объясняет возникновение болей перед овуляцией.
После того, как доминантный фолликул достиг «нужной кондиции», он лопается, и из него в брюшную полость выходит готовая яйцеклетка.
В момент разрыва фолликула кроме яйцеклетки в брюшную полость изливается и некоторое количество жидкости, которая раздражает париетальную брюшину. Кроме того, повреждается и капсула яичника, в котором лопаются мелкие кровеносные сосуды, в результате чего в брюшную полость попадает пусть и небольшое количество крови, которая также раздражает брюшину.
Такие тянущие боли после овуляции могут беспокоить женщину в течение 12 – 48 часов. Но потом кровь и фолликулярная жидкость в животе всасываются и болевой синдром исчезает.
А поскольку в момент появления яйцеклетки в брюшной полости маточные трубы начинают сильнее перистальтировать (сокращаться) для того, чтобы успеть захватить жизнеспособную яйцеклетку и обеспечить ей встречу со сперматозоидом, то боли могут поддерживаться и этим процессом.
Косвенным признаком возможной будущей беременности является боль в середине цикла.

Но в некоторых случаях болевой синдром в момент овуляции имеет более выраженный характер, что обусловлено не только порогом болевой чувствительности, но и наличием некоторых гинекологических заболеваний, например:

спаечной болезнью малого таза, которая может быть обусловлена хроническим воспалением, наличием оперативного вмешательства в анамнезе или эндометриозом
спайки не дают трубам спокойно сокращаться и перетягивают яичник, а в некоторых случаях и вызывают уплотнение его капсулы, все это усиливает выраженность болевых ощущений.

Различают несколько видов овуляции:

Преждевременная овуляция – это созревание и выпуск яйцеклетки из фолликула не посередине цикла, а значительно раньше и может быть обусловлена несколькими факторами:

чрезмерно бурный половой акт (см. причины боли при половом акте);
усиленные физические нагрузки либо подъем тяжестей;
стресс и сильные эмоциональные переживания;
различные заболевания, в том числе и гинекологические;
гормональные нарушения и эндокринная патология.

К этиологии поздней овуляции относятся различные гормональные проблемы, в том числе и нарушение менструального цикла.

В связи с описанными видами овуляции боль, соответственно, возникает не как принято, в середине цикла, а значительно раньше или, напротив, позже, что может стать поводом для беспокойства женщины (см. также симптомы предменструального синдрома). Поэтому косвенным признаком возможной будущей беременности является боль в середине цикла.

Говоря об овуляции нельзя не коснуться проблемы ее отсутствия или ановуляции. В норме ановуляция наблюдается у беременных женщин и в пременопаузальном и менопаузальном возрасте. И, безусловно, овуляции не может быть при приеме гормональных противозачаточных таблеток.

Если же у женщины репродуктивного возраста отсутствует овуляция на протяжении нескольких циклов подряд (2 и более), ей стоит начать бить тревогу, ведь нет овуляции – нет яйцеклетки – нет возможности забеременеть.

Как правило, причиной ановуляции являются гормональные сбои в организме, которые при соответствующем лечении купируются и у женщины появляется шанс стать матерью. Для уточнения даты овуляции можно воспользоваться тестами на овуляцию или пройти УЗИ, где врач точно увидит созревший фолликул и выход из него яйцеклетки (конечно, УЗИ проводится неоднократно в течение срока предполагаемой овуляции).

Как бы женщина не была уверена, что боли, появившиеся в правой или левой нижней половине живота, связаны с овуляцией, не следует заниматься самолечением, а лучше обратиться к врачу. Ведь любая патология, не только гинекологическая, может вызывать болевой синдром, который случайно совпадет с серединой цикла.

Специалист во время осмотра исключит другие причины болевых ощущений и порекомендует оптимальное лечение (см. также как уменьшить боль при месячных).

Если овуляторный синдром беспокоит женщину в каждом менструальном цикле, ей рекомендуется именно в дни овуляции максимально расслабиться, исключить стрессовые ситуации и придерживаться определенной диеты.
В лечебном питании ограничивают блюда и продукты, которые увеличивают нагрузку на желудочно-кишечный тракт, усиливают перистальтику кишечника, что усугубляет болевой синдром, вызывают метеоризм и возбуждают центральную нервную систему. Это в первую очередь острые и жирные блюда, бобовые и белокочанная капуста, шоколад, кофе и крепкий чай.
Помогают облегчить боли теплые ванны с ароматическими маслами или лекарственными травами. опускается тепло на низ живота, что уменьшает сокращение матки и труб и снимает боль, но только в случае исключения острых инфекционных и хирургических заболеваний.
Из обезболивающих препаратов методом выбора служат нестероидные противовоспалительные средства, которые блокируют синтез простагландинов, снимают боль и воспаление (ибупрофен, индометацин, напроксен, кетопрофен).
Также эффективен прием спазмолитиков (но-шпы, спазгана, спазмалгона).

При постоянном овуляторном синдроме гинеколог может посоветовать прием оральных контрацептивов (за и против их приема), которые, блокируя овуляцию, предотвращают появление болей. Но, если женщина желает забеременеть, их прием исключается, а также не допустимо использование грелки на низ живота и прием любых лекарств в дни овуляции, так как это может сказаться на качестве яйцеклетки.

В некоторых случаях возможно появление очень интенсивных болей в середине цикла. Сильная боль в яичнике либо в правой/левой стороне в паху может быть признаком неотложного состояния:

Каждое из перечисленных состояний требует экстренной медицинской помощи, а в большинстве случаев даже оперативного вмешательства, поэтому промедление лишь усугубляет ситуацию и в прямом смысле, как сказал Петр I, смерти подобно. Не стоит пережидать очень выраженную боль, стараясь ее облегчить самостоятельно, необходимо сразу вызвать неотложку.

Следует как можно скорее обратиться к врачу при очень выраженных болях внизу живота и/или появлении следующих признаков:

боль продолжается более двух суток («неделю болит во время овуляции» — явный признак заболевания);
повысилась температура и держится более часа;
возникли тошнота/рвота;
появились кровянистые выделения из половых путей, независимо от их интенсивности;
при приеме препаратов, стимулирующих овуляцию;
наличие в анамнезе перенесенных острых гинекологических заболеваний, операций, эндометриоза;
внезапные обмороки;
прогрессирующее ухудшение состояния.

Многие женщины могут испытывать боль в животе в середине цикла. Эта боль, как правило, возникает в середине или внизу живота и имеет тянущий характер. Боль может отдавать во влагалище, крестец или прямую кишку. Эти боли могут быть частыми – их испытывает каждая из 6-и женщин репродуктивного возраста. Очень часто причин таких болей может быть несколько.

[1], [2], [3]

Такая боль очень часто возникает из-за кровотечения из яичника, правда, это кровотечение небольшое. Возникает оно в основном в середине цикла. Это кровотечение часто раздражает стенку брюшной полости, из-за чего она воспаляется и болит. Позже кровотечение уже не беспокоит, кровь сворачивается. Но боль во время кровотечения может быть как сильной, так и слабой. Это зависит от особенностей организма женщины и характера кровотечения – какой он – сильный или слабый.

Одной из причин боли в животе в середине цикла может быть расстояние между брюшной стенкой и яичником. Если оно невелико, то боль может быть более интенсивной. А боль в середине цикла, как правило, вызвана овуляцией – выходом яйцеклетки из яичника. Овуляция хоть и вызывает сильную боль внизу живота, но не провоцирует других заболеваний мочеполовой системы. Это положительный момент. Хорошо также то, что эти боли не провоцируют дополнительных заболеваний репродуктивной системы.

Боли внизу живота или в середине живота во время цикла могут быть следствием многих заболеваний репродуктивной системы. Эти заболевания – киста яичника, воспаление придатков, миома матки, инфекции мочеполовой системы. Если такие боли проявляются, лучше всего сразу же обратиться к врачу для выяснения причин. Если мочеполовая система здорова, значит, это могут быть заболевания органов малого таза. Причинами также могут быть растяжения мышц, а также связок, соединяющих внутренние органы.

Эмоции, вызванные стрессом, могут повредить здоровью внутренних органов женщины. Но как стресс может повлиять на здоровье печени или почек? Очень просто. Органы крепятся к позвоночному столбу с помощью связок. Когда женщина нервничает или испытала шок, связки спазмируются и органы могут менять положение. Таким образом. Нервные окончания и сосуды, которые пронизывают органы, тоже могут перекручиваться, а от этого возникают сильные боли. Если это совпадает с серединой цикла, боли могут усиливаться. Спазмы, которые возникают из-за сокращения мышц, обязательно нужно лечить, чтобы нейтрализовать боли. Врач проконсультирует и поможет справиться с этим состоянием.

Одна из самых популярных причин, по которой у женщины в середине цикла развиваются боли, это воспаления органов репродуктивной системы. Если разрушительные процессы внутри живота в середине цикла приняли острый характер, боль может локализоваться в одном участке. При этом женщина может болеть, у нее может сильно повыситься температура тела.

Боли у женщины внутри живота во время цикла могут быть тянущими и усиливаться или возникать после осмотра у гинеколога, а также после осмотра ректальной области. Это довольно опасно, поскольку органы малого таза воспаляются, и это требует скорейшей помощи врача. Это также сильно влияет на репродуктивную способность женщины.

[4], [5], [6], [7], [8]

Боли во время овуляции могут возникать из-за того, что выходящий из яичника фолликул развивает его тонкую оболочку. Это может вызывать боли, довольно сильные. Эти боли дислоцируются в районе малого таза и носят опоясывающий характер. Длится такая боль от 3-4 часов до 2-3 суток. Это довольно долго. Поэтому такие боли требуют дополнительной консультации врача. Тем более если боли сопровождаются вялостью и повышенной утомляемостью. В таком случае можно принять таблетку но-шпы — она снимет спазмы и обезболит.

Если боли внизу живота сопровождаются еще и выделениями крови из влагалища, стоит обеспокоиться. Тогда нужно немедленно обратиться к гинекологу за консультацией. Причинами болей могут быть такие заболевания как киста в районе цервикального канала, эндометрит или миометрит.

Боль в животе в середине цикла – серьезная проблема, которая может возникать при наличии тяжелых заболеваний. Поэтому, если эта боль длится более двух часов, лучше обратиться к врачу для консультации.

[9], [10]

Боли в нижней части живота возникали хотя бы раз в жизни практически у каждой женщины. И если во время менструации их наличие никого не пугает, то во время овуляции зачастую вызывает вопросы.

ПРИЧИНА №1. Овуляторный синдром

Если вы испытываете боль справа или слева нижней части живота, возможно, ее причиной является овулярный синдром. Обычно он дает о себе знать в середине менструального цикла или за 14 дней до его начала. Медики предупреждают, что данный синдром ежемесячно «меняет» дислокацию, и если в январе у вас болела левая сторона живота, то в феврале заболит правая. При этом боль обычно носит легкий характер и длится от нескольких минут до нескольких часов.

Кроме того могут происходить вздутие живота, кровянистые выделения в середине цикла и общие судороги, что совершенно нормально, успокаивают специалисты. По их мнению, овуляторный синдром не является поводом обращения к врачу, за исключением сильных болей, которые могут быть сняты только обезболивающими препаратами.

ПРИЧИНА №2. Синдром поликистозных яичников (СПКЯ)

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) – это гормональное расстройство, которое развивается у женщин при условии слишком интенсивной выработки мужского полового гормона (андрогена). Осложнения от СПКЯ могут быть крайне серьезными – от бесплодия до рака.

Чтобы выяснить, есть ли у вас СПКЯ, необходимо обратится к врачу, который проведет осмотр и назначит анализ крови или УЗИ. В случае подтверждения диагноза лечение проводится строго индивидуально: помимо назначения специальных препаратов, необходимо будет соблюдать специальную диету, а также следить за тем, чтобы не наступила незапланированная беременность.

ПРИЧИНА №3. Воспалительное заболевание таза (PID)

После борьбы с передаваемым половым путем заболеванием, таким как хламидиоз или гонорея, бактерии могут перемещаться во влагалище или шейку матки и влиять на репродуктивные органы – и именно так может возникнуть воспалительное заболевание тазовых органов (PID). В результате, женщины часто испытывают сильную боль в животе и тазовых органах.

Если вы думаете, что у вас может быть PID, сначала обратитесь к врачу для диагностики. Если опасения подтвердятся, вам, скорее всего, назначат антибиотики, и чем раньше вы начнете лечение, тем больше у вас будет шансов предотвратить образование каких-либо рубцов и повреждений репродуктивных органов.

ПРИЧИНА №4. Шрам от кесарева сечения или аппендицита

Если у вас есть свежий шрам от кесарева сечения или аппендицита, велика вероятность, что вы испытываете боль во время овуляции. Как объясняют врачи, все дело в рубцовой ткани на животе, которую раздражает кровь и, таким образом, вызывает боль.

Для того, чтобы избавиться от неприятных ощущений специалисты назначают миофасциальные массажи и физиотерапию. Данные методики направлены на конкретные области, где есть рубцовая ткань, что делает лечение более эффективным.

ПРИЧИНА №5. Эндометриоз

Эндометриоз – распространенное гинекологическое заболевание, при котором клетки эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя, например, на яичниках и влагалище, что вызывает боли в области таза и тяжелые менструальные судороги.

Если вы считаете, что у вас эндометриоз, врач может назначить лапароскопическую операцию, которая уменьшает или задерживает прогрессирование заболевания у большинства (до 92%) пациенток. Помимо этого могут быть назначены специальные препараты.

ПРИЧИНА №6. Сальпингит

Другая причина боли при овуляции может быть вызвана сальпингитом, при котором наблюдается воспаление маточных (фаллопиевых) труб в результате бактериальной инфекции, в частности – гонореи и хламидии. Помимо болей внизу живота женщины могут испытывать боли в нижней части спины.

В случае подтверждения диагноза врач назначает курс антибиотиков. Причем чем раньше начнется лечение, тем лучше, так как данное заболевание приводит к повреждению маточных труб и, как результат, к бесплодию.

ПРИЧИНА №7. Внематочная беременность

Если оплодотворенная яйцеклетка имплантируется где-то, кроме матки (чаще всего в фаллопиевых трубах), у женщины возникает внематочная беременность. Одним из ее признаков является резкая односторонняя боль в нижней части живота.

При появлении каких-либо симптомов следует немедленно обратиться к врачу, который проведет осмотр, а также назначит анализ крови и УЗИ. Если внематочная беременность подтвердится, доктор должен будет удалить эктопическую ткань либо путем инъекции, либо хирургическим путем.

ПРИЧИНА №8. Синдром раздраженного кишечника (СРК)

Если у вас СРК, то боль в животе, понос и запор могут возникнуть вне зависимости от цикла, однако обычно боль увеличивается прямо перед началом менструации. Причина – гормональные колебания, которые в течение цикла как обостряют симптомы СРК, так и заглушают их.

Если вы думаете, что у вас СРК, обратитесь к гастроэнтерологу. Он должен составить лечение таким образом, чтобы уменьшить испытываемые вами симптомы.

ПРИЧИНА №9. Синдром гиперстимуляция яичников (СГЯ)

Женщины, проходящие экстракорпоральное оплодотворение (ЭКО), могут испытывать синдром гиперстимуляции яичников – состояние, при котором яичники как бы опухают и начинают болеть от слишком большого количества гормонального препарата в теле.

К счастью, это легко определить: если боль в животе и тошнота возникают через 10 дней после инъекций лекарства, то это СГЯ. Обычно симптомы исчезают сами по себе, но есть и варианты лечения, например, прием обезболивающих лекарств и употребление большого количества жидкости.

Вздутие внизу живота у женщин – это распространенный симптом, с которым обращаются к врачу. Привести к неприятным ощущениям может целое множество факторов, связанных с особенностями организма. Скопление газов специалисты называют метеоризмом.

Чаще распирание связано с естественными причинами, но никогда не стоит сбрасывать со счетов опасные заболевания, провоцирующие появление неприятного ощущения. Итак, почему вздувается живот и как с этим бороться?

Вызвать метеоризм могут различные факторы, а именно:

паразитарные заболевания;
погрешности в питании;
дисбактериоз;
кишечные инфекции;
заболевания пищеварительного тракта;
ослабленный иммунитет;
новообразования;
хронический запор;
нарушение гормонального фона;
вредные привычки: курение, алкоголизм;
переедание и разговоры во время еды;
непереносимость определенных продуктов питания.

Отдельно стоит отметить наиболее распространенную причину метеоризма – неправильное питание. Для многих современных девушек крайне важно построить карьеру, из-за чего трудно уследить за питанием.

Повышенное газообразование может быть связано с частым употреблением молока. В желудке нет достаточного количества ферментов, необходимых для переваривания продукта. К газообразующим продуктам также относится пища, в состав которой входят дрожжи, грубая клетчатка, лактоза, углероды.

Рассмотрим перечень продуктов, способствующих возникновению метеоризма:

бобовые;
белокочанная капуста;
сырые овощи и фрукты;
свежая выпечка;
квас, пиво;
сладкая газировка.

Избыточное газообразование не так безобидно, как это может показаться, на первый взгляд. Скопление газов негативно отражается на функционировании близлежащих органов. Это приводит к увеличению тревожных симптомов:

боли в брюшной полости;
тяжесть, ощущение переполненности;
ухудшение аппетита;
тошнота и даже рвота;
давление на желудок;
рези в животе;
изжога;
икота;
дискомфорт в эпигастрии;
диарея или запор;
появление бурления;
иногда даже возможно развитие гинекологических нарушений.

Тянущие боли внизу живота у женщин чаще всего появляются в период критических дней. Если болевая вспышка появилась в середине менструального цикла, это может указывать на наступление овуляции.

Боль внизу живота может появляться и по другим причинам:

запор. В результате скопления каловых масс, кишечник увеличивается в размерах, сдавливая рядом расположенные органы и нервные окончания;
аппендицит – боль возникает справа;
цистит;
синдром раздраженного кишечника;
кишечные инфекции;
камни в почках;
задержка мочи;
опухолевые процессы;
заболевания мочеполовой сферы. Чаще боль появляется слева.

Для того чтобы снять мышечный спазм, назначают Но-шпу или Дротаверин. Эспумизан поможет вывести скопившиеся газы. Для нормализации работы желудка и поджелудочной железы применяют Мезим и Панкератин.

Метеоризм характерен как для ранних, так и поздних сроков беременности. Повышенное газообразование грозит прерыванием беременности. Вызвать распирание живот у беременной могут различные факторы: тесная одежда, которая сковывает движение, стрессовые ситуации, повышенный уровень прогестерона.

Перечень причин продолжают увеличение матки в размерах, неправильный режим дня и рацион питания, неблагоприятная экологическая обстановка, недостаточное потребление жидкости. Беременные часто жалуются на появление таких симптомов: распирание и чувство тяжести, тошнота, шумное отхождение газов, потеря аппетита, неприятный привкус во рту, задержка стула или диарея.

В некоторых случаях у женщин могут появляться головные боли, слабость, раздражительность, бессонница. Метеоризм чреват развитием гипертонуса матки, что может вызвать преждевременные роды или самопроизвольный аборт.

Менструация является естественным физиологическим процессом, который происходит в организме женщины. Некоторые девушки отмечают, что перед критическими днями у них возникает вздутие живота. С чем это связано?

Ежемесячно женский организм готовится к наступлению беременности. Во второй половине менструального увеличивается уровень прогестерона, что приводит к увеличению матки и уменьшению тонуса органов малого таза. В результате перистальтика кишечника ослабляется, что и приводит к скоплению газов.

Кроме того, за одну-две недели до наступления менструации женский организм начинает накапливать жидкость. Приток крови к органам малого таза провоцирует отечность и ощущение распирания в животе. Также многие женщины отмечают перед месячными повышенный аппетит. Переедание в сочетании с замедленной работой пищеварительных процессов и вызывает метеоризм.

Предменструальный синдром включает в себя целый комплекс симптомов, которые могут беспокоить женщину перед критическими днями. К нему предрасположены особо чувствительные женщины. Могут появляться головные боли, болезненность в паховой области. Также наблюдается непостоянство артериального давления.

Облегчить состояние помогут следующие рекомендации:

за две недели до менструации подкорректируйте свой рацион. Употребляйте пищу, которая не будет нагружать желудочно-кишечный тракт. Исключите острое, соленое, копченое, маринованное и т. д.;
принимайте витамины с содержанием калия и магния;
замените обычный чай отварами лекарственных трав;
если вы ведете сидячий образ жизни, увеличьте физическую активность.

Теперь поговорим про метеоризм во время овуляции. В этот период появляются слизистые выделения из влагалища, увеличивается половое влечение. Также могут обостряться вкусовые и обонятельные ощущения. Молочные железы становятся более чувствительными, иногда повышается температура тела.

Вздутие живота может быть связано с некоторыми факторами:

особенности телосложения женщины;
уровень упругости мышц матки;
физическая подготовка, влияющая на мышечный корсет.

Проблемы в работе с кишечником могут быть связаны с настроением и эмоциональными переживаниями. Преувеличение значимости происходящих вокруг событий, раздражительность, агрессия, злоба, зависть, обиды, тревоги – все это может негативным образом сказаться на работе ЖКТ.

Для кого-то стакан наполовину всегда пуст. Если жить с таким настроем, то что бы ни происходило в вашей жизни, вы всегда будете чем-то недовольны. При постоянных переживаниях и негативных эмоциях в организме вырабатываются гормоны стресса.

По сути, в организме включаются внутренние механизмы для защиты в опасных ситуациях. Наряду с этим, работа пищеварительного тракта замедляется, потому что все силы должны быть направлены на устранение опасности.

Постоянные стрессовые ситуации способны вызвать такие серьезные заболевания, как гастрит, язвенная болезнь, дуоденит, дискинезия желчевыводящих путей и другое. Большую роль в лечебной тактике играет коррекция нервно-психических нарушений. Стабилизация эмоционального фона способна усилить действие медикаментозных средств и предотвратить рецидив.

Дисбаланс полезной микрофлоры влечет за собой ряд последствий, среди которых метеоризм. Газы поддерживают тонус и перистальтику кишечника. Они поглощаются бактериями в результате их жизнедеятельности.

Однако при дисбактериозе количество полезных микроорганизмов уменьшается и происходит сдвиг в сторону патогенной микрофлоры. Такие микроорганизмы способны выделять дополнительный объем газа.

Вздутие живота при дисбактериозе сопровождается тяжестью в животе, ощущением распирания, кратковременными коликами и периодическими болями. Лечебная терапия проводится в таких направлениях: снятие симптомов метеоризма, восстановление баланса микрофлоры и лечение заболеваний ЖКТ.

Газы хорошо нейтрализуют абсорбирующие средства. Активированный уголь поглощает азот, метан, водород и выводит их естественным путем. Вместе с такими препаратами назначают пробиотики, так как абсорбенты могут удалять и полезные микроорганизмы из кишечника.

В основу развития синдрома раздраженного кишечника ложится неправильное питание и неправильный образ жизни. Для заболевания характерно хроническое течение. Согласно статистике, чаще страдают женщины молодого возраста.

После акта дефекации появляется приступообразная боль в животе. Многие больные предъявляют жалобы на распирание живота и урчание. На смену запору может приходить диарея. Каловые массы меняют свою форму и консистенцию.

В первую очередь лечение включает в себя изменение режима дня. Следует исключить стрессовые ситуации, недосыпание. Умеренные занятия спортом пойдут только на пользу. Большую роль играет достаточное потребление природной воды.

Медикаментозная терапия направлена на снятие клинических симптомов. Врачи могут назначать спазмолитики, противодиарейные, слабительные средства. Также могут понадобиться пробиотики, ферментативные препараты и отвары лекарственных растений.

В зависимости от первопричины газообразования может потребоваться консультация гастроэнтеролога, невролога, терапевта, онколога, инфекциониста. Если у вас обнаружили проблемы с пищеварительным трактом, крайне важно устранить продукты, способные вызвать брожение.

Если вздутие живота не сопровождается никакими дополнительными симптомами, врач может назначить следующие препараты:

Мотилиум. Средство устранит метеоризм и наладит пищеварительные процессы.
Для лучшего переваривания пищи используются ферментативные средства.
Бифиформ назначают с целью регулирования равновесия микрофлоры кишечника.
Отвар ромашки и укропа.
При интоксикациях потребуется применение Энтеросгеля.
В качестве очищения может потребоваться применение слабительной таблетки.

В качестве дополнения к основному лечению могут использовать нетрадиционные рецепты:

Полевая ромашка. Сухой продукт заливают кипятком и настаивают. После того как раствор был отфильтрован, он готов к использованию. Принимать следует по столовой ложке пять раз в день. Ромашковый настой замечательно успокаивает нервную систему.
Имбирь. Порошок можно добавлять в готовые блюда. Корень имбиря можно положить в чашку чая. Порезанные кусочки имбиря заливают кипятком и настаивают. Затем принимают по одной столовой ложке.
Картофель. Овощ очищают от кожуры и пропускают через соковыжималку. Свежевыжатый сок принимают натощак.
Приготовьте чай на основе перечной мяты или мелиссы. Он хорошо успокоит нервную систему и устранит вздутие.

Метеоризм – это неприятное явление, доставляющее огромный дискомфорт. В некоторых случаях повышенное газообразование является следствием переедания, вредных привычек или злоупотреблением определенных продуктов.

Но иногда распирание живота является симптомом серьезных заболеваний: колита, аппендицита, цистита, синдрома раздраженного кишечника, новообразований. Постановка диагноза – это работа для компетентного специалиста, но не для пациентов. Самодиагностика может ввести вас в заблуждение и привести к появлению опасных осложнений.

Ежемесячно в организме женщины происходит процесс овуляции. Это естественный процесс, повторяющийся раз в 30 дней. При отсутствии патологий либо прочих нарушений в организме он проходит безболезненно и незаметно. Но иногда возникает вздутие живота во время овуляции.

Созревшая яйцеклетка покидает фолликулу и выходит из яичника для возможности оплодотвориться. Процесс называется овуляцией. Отмечается ряд признаков, сигнализирующих о возможности зачатия.

Возможно, определенные признаки различны, потому что любой организм индивидуален. Но врачи смогли выделить общие проявления:

Появляются выделения из влагалища слизистой консистенции. При отсутствии инфекции в половых органах выделения продлятся ещё несколько дней, постепенно пропадут.
К середине менструального цикла у женщины возрастает влечение к противоположному полу.
Способны возникать боли в области яичников. Это связано с наличием в них созревшей яйцеклетки. Боли демонстрируют непостоянный характер, развиваются индивидуально. При овуляции неприятные ощущения исчезают.
Изменения, происходящие в гормональном фоне женщины, провоцируют появление других симптомов. Повышается температура тела, грудь становится чувствительной. Менструальный цикл обострят органы чувств, отвечающие за обоняние и вкусовые рецепторы.
Возникает повышенное газообразование.Необязательно, что указанный признак проявляется у любой представительницы прекрасного пола. Каждый организм по-своему реагирует на созревание и выход яйцеклетки.

Часто наблюдается вздутие живота в период овуляции. Называют определенные причины, влияющие на возникновение симптомов:

Строение женского тела, его особенность и индивидуальность.
Мышцы матки, находясь в напряжении, могут спровоцировать болевой синдром.
Мышцы живота и пресса. Если женщина постоянно тренирует пресс, боли появляются редко.

Метеоризм возникает, если нет патологий, по двум причинам: беременность либо овуляция. Если беременность не подтвердилась, а боли продолжают беспокоить, значит, речь идет об овуляции и приближении месячных. Все-таки разрывание фолликула считается травмой, причиняющей неприятное ощущение. Когда появляется симптом, стоит обратиться к гинекологу и проконсультироваться.

Если в отведенный срок месячные не появились, стоит провериться на наличие беременности. Если подозрения подтверждаются, можно не переживать из-за отсутствия выделений и готовиться к родам.

Другое дело, если боли продолжают беспокоить. Их основная локализация в нижней части живота. Потребуется обратиться в больницу и пройти диагностику. Подозревается внематочная беременность или угроза выкидыша.

Возможно, причина возникновения болевого синдрома находится в физиологических факторах. Чем ближе период овуляции, тем больше в организме женщины вырабатывается особого гормона – прогестерона. Он необходим, чтобы оплодотворенная яйцеклетка смогла прочно зафиксироваться в матке, путём расслабления мышц органа. В человеческом организме управлением заведует вегетативная система, в результате расслабление фиксируется во всех органах в середине цикла. Кишечный тракт неминуемо поддается влиянию прогестерона, что способствует увеличению количества газов в органе, отсюда отсутствие подолгу дефекации, вздутие и нарушение двигательной активности кишечника.

Вместе со вздутием появляется тошнота, рвотные позывы. Возможно появление симптомов отравления организма токсинами в результате накопления газов. Это происходит вследствие частичного всасывания углекислого газа в кровоток и разнесение по остальным внутренним органам. Поступают жалобы на головную боль, общее недомогание, ощущение слабости. Женщина замечает расстройство сна.

От этапов овуляции зависит проявление симптомов. Процесс выхода яйцеклетки делится на три этапа:

Подготовка организма к появлению созревшей зиготы.
Непосредственно выход из фолликула.
Выведение из организма посредством месячных выделений.

Появление метеоризма в период перед овуляцией возможно из-за нарушения режима приема пиши и продуктов, присутствующих в рационе. Если внимательно отнестись к меню, правильно принимать пищу, болевой синдром отступит, самочувствие улучшится. Стараются включать в рацион пищу, содержащую меньшее количество углеводов, они способны увеличивать газообразование.

При овуляции появление неприятных симптомов считается нормальным явлением. Это естественная реакция организма на появление готовой и созревшей зиготы. Похожие симптомы возникают при движении яйцеклетки по маточным трубам непосредственно в полость матки.

После овуляции возникновение вздутия живота происходит в сопровождении болевого синдрома. Характеризуется ноющим и тянущим ощущением.

Выход зиготы сопровождается многочисленными повреждениями матки. Прохождение указанного периода крайне болезненно, для женщины считается нормой. Врачи стараются не акцентировать на этом внимание, поскольку психологический настрой также важен для состояния здоровья. Переживания и сильная эмоциональная реакция способны развить в кишечнике спазматические явления, которые проходят после восстановления спокойствия.

Большинство женщин научилось отмечать проявление овуляции и контролировать возможность зачатия.

Что можно делать в случае возникновения метеоризма? Если беременность не подтверждается, но боль и вздутие присутствуют, дополнительно появляется отекание мягких тканей внизу живота – это сигнал, что нужно обратиться к врачу и получить консультацию.

Следует пересмотреть рацион. Порой нарушенное питание приносит больше вреда, чем любые болезни. Изменение в меню, соблюдение диеты, щадящая диетическая еда позволят восстановиться желудочно-кишечному тракту и снова нормально функционировать. Следует исключить продукты питания, вызывающие повышенное образование газов. Убрать кислое, жирное, острое, копченое, алкоголь, курение. Газированные напитки относятся к провокаторам метеоризма.

Если вместо газировки выпить отвар ромашки, двигательная активность кишечника значительно улучшится. Средство поможет вывести из организма токсины, обладая мочегонным действием.

Витамин В, магний, калий –только приветствуются организмом. Дефицит мания крайне негативно отзывается на состоянии кишечника. В этот момент в организме задерживаются соли и вода. Живот вздувается, болит. Значительный дефицит магния в крови создаёт стресс. Пополнить запасы магния допустимо с помощью темного шоколада (не менее 70% содержания какао-бобов) либо принимая минеральный комплекс с повышенным содержанием магния.

Болевой синдром, возникающий при овуляции, провоцируется эстрогеном и простагландином. Достаточно исключить из меню алкогольные напитки, кофеин, молоко, продержаться 1 месяц и проследить за самочувствием. Приём Омега-3 позволит снизить количество простагландина в организме и значительно снизить болевые ощущения.

Что нельзя кушать в период болей и вздутия:

Любые продукты питания, относящиеся к бобовым. Эта еда считается тяжелой, долго переваривается и остаётся в пищеварительном тракте.
На время отказаться от сладкого и мучного.
В меню избегать маринованных продуктов, солений, копчёностей.
Газировка провоцирует увеличение количества газов в кишечнике, что ещё больше провоцирует метеоризм.
Картофельные блюда, свежая капуста.
Дрожжевой хлеб и любой продукт, созданный с использованием дрожжей.

Стараться потреблять кисломолочные, нежирные блюда. В любой период менструального цикла физическая нагрузка необходима. Потребуется следить за умеренностью нагрузок и не допускать сильной усталости.

В этот период рекомендуется заниматься спокойными видами спорта: йога, растяжка. Можно плавать в бассейне, это даёт нагрузку на все части тела, одновременно расслабляя его. Кардиотренировки желательно перенести на более подходящий период. В качестве поддерживающих препаратов советуют принимать поливитаминные комплексы с увеличенным содержанием витаминов группы В.

При выполнении рекомендации можно избежать возникновения неприятных ощущений либо значительно снижается интенсивность проявляемых симптомов. Убираются острые боли, тянущие. Возможно, что болевой синдром указывает на возникшие патологии внутренних органов таза.

Желательно посетить гинеколога для получения консультации и проведения диагностики. После получения результатов, если необходимо, назначается лечение.

больше пить;
избегать солёного, мучного, сладкого и молока;
активизировать работу печени с помощью детоксикации;
уменьшить контакт с парабенами и фталатами.

цервикальная слизь по типу сырого белка;
высокая и мягкая шейка матки;
рост базальной температуры).

Это обычная для меня ситуация, когда давит и распирает живот? Являются ли такие симптомы частыми или регулярными в моей жизни? Или вздутие бывает редко – примерно раз в месяц. Если последнее, то, вероятно, это действительно овуляторный признак.
Проявляется ли сейчас моё обычное вздутие значительно сильнее, чем в другие дни? Например, я склонна к вздутиям, но в этот период оно особо сильное. Случалось ли такое и в прошлых циклах? Не было ли это проявление примерно за 2 недели до месячных? Если ответ утвердительный на все эти вопросы – значит, это овуляторное вздутие.
Есть ли другое, очевидное объяснение началу метеоризма (помимо овуляции)? Например, недавнее изменение образа питания и питья, новые продукты, диета, вчера была вечеринка с обилием сладкой, солёной, жирной пищи и т. д.
Есть ли у меня сейчас запор? Забитый кишечник почти всегда приводит к метеоризму и дискомфорту. К сожалению, если вы страдаете запорами, то будет трудно разграничить овуляторное вздутие и метеоризм от проблем с пищеварением. Нормальная частота испражнений 1–3 раза в день. В случае хронической задержки стула до трёх дней и дольше – вздутие, метеоризм и дискомфорт в кишечнике бывают у женщины регулярно. Если обычно запорами вы не страдаете, но в данный момент – да, скорее всего, вздутие – это именно его следствие (как навсегда вылечить запор с помощью одного дешевого продукта, есть отдельная глава) Когда ничего такого нет, то, возможно, приближается овуляция.
Как долго длится метеоризм? В период выхода ЯК повышенное газообразование в кишечнике продолжается не более двух-трёх дней. Появляется, как будто ниоткуда и быстро пропадает, без видимой причины. Если же распирание и боль в животе длится дольше, то это явный признак болезни.