Что делать при болях в спине и животе при беременности

Почему очень сильно болит поясница и живот у беременной

Боль в пояснице и животе при беременности с правой стороны или левой, ниже крестца.

Ощущение дискомфорта или боли в пояснице в период беременности вполне обычный процесс.

Причина не всегда связана с патологиями, потому как организм перестраивается и плод, который носит женщина, оказывает сильную нагрузку на поясницу справа и слева.

Чаще всего диагностировать причину боли внизу живота или спины проще посредством ее соотношения с видом ощущений. Подобная практика позволяет с большей вероятностью найти настоящий очаг заболевания и исключить заведомо неправильные предположения.

Тянущая

Подобного рода болевые ощущения в пояснице могут осуществляться из-за физиологических либо патологических причин. В случае причин физиологических симптомами могут быть:

прорастание сосудов для питания плода кровью;
увеличенный приток крови к матке;
повышенная продукция релаксина;
увеличение размеров матки.

К симптомам патологическим относят:

возможный выкидыш;
пузырный занос, свидетельствующий об отсутствии плода как такового;
внематочную беременность;
миому матки;
проблемы с почками;
отсутствие развития беременности, так как эмбрион погиб.

Ноющая

Ноющие боли в пояснице и животе обычно проявляются после 37-й недели. Происходит это из-за того, что начинаются ложные схватки, посредством которых организм начинается готовиться к родам. В процессе схваток напрягается брюшная полость, поддерживая себя в таком состоянии некоторое время.

Резкая

Наличие резкой боли аргументируется двумя причинами: остеохондрозом и сильными нагрузками на спину. В первом случае необходимо обратиться к неврологу, соблюдая все рекомендации касательно предостережения спины. Во втором же рекомендуется и вовсе свести всю нагрузку на спину на нет. При игнорировании этих проблем возможен выкидыш.

Жгучая

Жгучая боль в пояснице, как и резкая, является проявлением различных патологий. Однако только в том случае, если боль присутствовала до беременности. В случае же наличия жгучих болевых ощущений во время беременности, первые подозрения падают на чересчур высокую нагрузку позвоночника.

Она связана со сдавливанием нервных корешков вследствие неправильного положения тела. Также повышается тонус мускулатуры и, в редких случаях, скованность в пояснице, при которой безболезненный поворот невозможен.

Опоясывающая

Болевые ощущения этого типа чаще всего представляют собой следствие панкреатита. Эта патология представляет собой воспаление поджелудочной железы и характеризуется наличием боли в верхней части живота, обеих сторонах подреберья и опоясывающих болей поясницы.

Немеющая

Онемение в пояснице является следствием остеохондроза либо других неврологических причин. Обычно ее сопровождает тупая боль, что негативно сказывается на качестве диагностики.

Давящая

Главной причиной давящей боли является головка малыша, которая упирается в поясницу. Обычно ее проявления происходят на этапе, характеризующимся 20-ой неделей и далее. В редких случаях возможно начало боли до 20-ой недели.

Отдающая

Причины возникновения

В перечень причин возникновения боли входит множество патологий, однако рассмотреть стоит только наиболее встречающиеся и основные.

Естественные акушерские

Этот тип боли ставит перед собой задачу полностью аргументировать боль как следствие естественных процессов. Болевые ощущения при беременности могут проявлять себя в натяжении связок матки в связи с ее увеличением.

Также к непосредственным естественным причинам относится:

Изменения гормон и обменных процессов. Период беременности в первую очередь связан с кардинальным изменением гормонального фона. Он провоцирует высокий уровень выработки эстрогена, прогестерона и остальных гормонов, которые контролируют процесс беременности. Причиной разного вида болей в пояснице также является релаксин, благодаря которому сухожилия становятся эластичными. Как таковой процесс беременности требует большого количества энергии и питательных веществ в организме женщины. В случае их отсутствия принятия своевременных мер возможен выкидыш или другие патологические заболевания.
Рост плода. Эта причина подразумевает увеличение плода, который в последствии повышает давление на низ живота и пояснично-крестцовый отдел и позвоночник. Также это связано с тем, что плод меняется центр тяжести, вызывая естественный прогиб поясницы.
Схватки. Они чаще всего характеризуются ложными, подготовительными к родам, схватками. Организм в этот период делает твердой матку, что вполне нормально. Поэтому, если схватки проявляют себя через конкретные циклы с выделениями, то отложение своевременного лечения грозит неблагоприятным итогом.

В целом акушерские причины являются самыми безопасными, ведь не имеют вторичного возбудителя.

Патологии позвоночника

Незамедлительное обращение к гинекологу в таком случае обязательно. Причиной может стать как уже имеющиеся заболевание, так и воспаление новых очагов недуга. Стоит отметить, что процесс беременности подразумевает целенаправленное подавление организмом иммунитета для того, чтобы он не отторгнул плод. Все это открывает организм к новым заболеваниям. Статистика же отмечает, что большая часть женщин и вовсе не подозревают о наличии у них патологий.

Остеохондроз

Остеохондрозом является дегенеративно-дистрофическая болезнь, поражающая межпозвоночные диски. Причина его происхождения до сих пор остается неизвестной, однако чем старше человек, тем выше вероятность заболевания им этой патологией. Делят остеохондроз на три типа.

Шейный. Наиболее ярко выраженным признаком шейного остеохондроза является боль, настигающая в шее и области затылка. Также нельзя не отметить ограничение движение в редких случаях, когда необходимо повернуть голову. Сам же остеохондроз способен приводит к тяжелым последствиям, поэтому пренебрежение своевременным лечением не рекомендуется.

К наиболее стандартным проявлениям относятся:

шейный прострел (резкая боль);
шейная и затылочная боли;
утеря чувствительности;
пассивное напряжение мышц шеи.

Это все, что касается шейного остеохондроза.

Грудной. Самая редкая форма остеохондроза, потому как поражаемая часть наименее подвижна. Симптомы, как и обычно, очень схожи с другими патологиями, а потому комплексная диагностика попросту необходима.

Острых болей также не наблюдается, а нарушение желудка, работы сердца или органов дыхания связано с тем, что грудная часть охватывает связанные с ними центры. К симптомам относится грудной прострел, представляющий собой признак резкой боли.

Поясничный. Остеохондроз поясничного отдела наиболее распространен, вследствие чего он является не только самым часто встречающимся, но и одним из трудно исцелимых. Проявление на начальном этапе происходит посредством незначительных болей в пояснице. В случае, когда болезнь прогрессирует наблюдаются следующие симптомы:

поясничный прострел, характеризующийся болевыми ощущениями в области поясницы и, в редких случаях, отдающими в ногу;
люмбалгией, которая является продолжением поясничного прострела, однако имеет более длительный эффект и менее интенсивный характер;
ишиас, который является тянущей болью, локализированной промежутком от поясницы до задней поверхности бедра.

Самостоятельно определить тип остеохондроза крайне сложно, поэтому во избежание неправильных действий, следует обратиться к врачу.

Сколиоз

Если рассматривать проблему боли в позвоночнике при сколиозе обособленно от беременности, то в организме происходит следующий процесс: искривление позвоночника пытаются компенсировать мышцы спины, чтобы найти правильный центр тяжести и снизить нагрузку. Вследствие чего мышцы находятся в постоянном напряжении, провоцируя спазмы и боль.

Межпозвонковая грыжа

Одно из популярных заболеваний спины, которое характеризуется разрывом фиброзного кольца и защемлением нервов. Подобная патология ставит в тупик не только врача, но и беременную, ведь использовать медикаментозное лечение нельзя, потому как можно повредить плод, а нагрузка на позвоночник растет с каждым днем. Отсутствие же лечения как такового может приковать больного к кровати на долгое время, что недопустимо в условиях беременности.

Причинами, как и при обычной грыже, является несоразмерная возможностям спины нагрузка. Лечение же врач должен проводить посредством ЛФК и, в редких случаях, народными методами. Задача же беременной в период реабилитации – максимально снизить нагрузку на позвоночник. Это включает в себя прекращение любых физических нагрузок, отсутствие долгой ходьбы, неудобных поз и т.д.

Болезни внутренних органов

Патологии внутренних органов точно так же, как и проблемы с позвоночником, негативно влияют на поясницу. Однако главной проблемой заболеваний внутренних органов при беременности является то, что их сложнее лечить. Медикаментозный способ подойдет не всегда, а последствия в случае неправильного употребления чересчур высоки.

Почки

Боль в почках очень часто охватывает область поясницы ввиду их близкого расположения. Причинами заболевания могут быть патологии либо последствия высокой нагрузки на внутренние органы. В случае патологий отмечают наиболее популярные:

Нефритический синдром – представляющий собой воспаление структурной клетки почки.
Нефротический синдром – являющийся следствием нарушения иммунной и эндокринной систем.
Пиелонефрит – воспаление, поражающее чашечку и лоханку почки.
Почечная недостаточность – утрачивание почек своих способностей по образованию и выделению мочи, провоцируя нарушения водно-солевого либо кислотно-щелочного характера.

Лечение данных патологий происходит посредством медикаментозных препаратов. Особенно важно, чтобы у женщины отсутствовала на них аллергия ввиду того, что это также может нарушить состояние плода.

Мочевой пузырь

Если воспаление касается мочевого пузыря, то в большинстве случаев – это цистит. Он является инфекционным заболеванием, которое способно негативно отразиться как на самой беременной, так и на плоде.

Причиной же столь опасной патологии является кишечная палочка. Инфицированным бактериям достаточно просто проникнуть в организм через мочеиспускательный канал, так как он находится рядом с анальным отверстием.

К симптомам воспаления мочевого пузыря относят:

частое мочеиспускание;
ложное мочеиспускание;
жжение в процессе либо окончании мочеиспускания;
в моче содержаться признаки на гематурии либо пиурии.

При вхождении патологии в тяжелую стадию, женщина испытывает регулярные приступы рвоты и тошноты.

Желудочно-кишечная патология

Подозрения на наличие желудочно-кишечной патологии при беременности встречаются очень часто. Тем не менее, диагностировать и подтвердить отхождение в организме процессов от нормы крайне сложно. Симптомы и последствия болезни отдают болью в спину, что затрудняет повседневную жизнь больного.

Причиной возникновения патологии являются:

измененная моторика ЖКТ вследствие беременности;
высокое давление матки и плода;
рвота (однако диагностика по данному признаку недопустима ввиду того, что она является характерным признаком беременности);
изжога либо рефлюкс,
боль в животе, запоры и диареи.

Патология также может сопровождаться кровотечениями, которое характеризует опасную степень патологии. Ведь чаще всего это ректальные кровотечения, говорящее о наличии геморроя.

Миозит

Патология представляет собой воспалительный процесс, локализацией которого является шея, грудь либо бедра. В виду того, что миозит охватывает целый комплекс мышц, проявляется сильная боль в пояснице. Усиливает ее и то, что плод сбивает центр тяжести. К симптомам также относится повышенная плотность мышц из-за постоянного нахождения в напряжении, боль в груди и шее, а также опухание некоторых областей.

Причинами возникновения миозита является огромное количество факторов, однако основные сводятся лишь к нескольким:

травмы мышц и регулярное перенапряжение организма ввиду физических нагрузок;
инфекционные заболевания;
нарушения обмена веществ.

Проводя меры профилактики этих источников, можно предупредить возникновения миозита либо его дальнейшее развитие.

Гинекология

Наиболее популярным гинекологическим заболеванием, которое характеризуется болями в спине при беременности является – воспаление яичников. Это воспаление затрагивает женские половые железы. Особенностью является то, что довольно часто воспаление проявляет себя во время беременности, на самом пике снижения иммунной системы. В то время как в период до беременности никаких симптомов, как правило, не следует.

Лечение проводится исключительно врачами, имеющими большой стаж. Связано это не только с тем, что медикаментозный способ лечения подразумевает полное избегание употребления аллергенов, но и с тем, что существует ряд непредвиденных случаев. Именно в ситуациях, когда необходимо принять сложное решение, опытный врач сможет сделать это верно.

В случае же обострения яичников женщину госпитализируют, так как это может нарушить состояние плода. Лечение в этой ситуации происходит внутривенно с последующим изменение всего образа жизни. Также назначается физиотерапия и гинекологический массаж.

Стоит отметить, если причиной возникновения болезни яичников являются микроорганизмы, вызванные венерическими заболеваниями, то врачи рекомендуют прервать беременность.

В противном же случае это негативно может отразиться на ребенке в будущем.

Профилактика воспаления подразумевает предупреждение всех венерических болезней, переохлаждения и соблюдение гигиены.

Главная же задача беременных – правильное питание, соблюдения распорядка дня и отдыха.

Диагностика

Анамнез

Сбор анамнеза представляет собой опрос больного и его семьи. Врачу требуется знать все биографические детали пациента с детства. Делается это для того, чтобы тщательнее проследить развитие патологии. Наиболее приемлемо использовать подобный метод тогда, когда дело касается заболеваний, передающихся по наследственности либо те, что были получены в детстве и перешли в хроническую стадию.

Анамнез проводится согласно врачебной тайне. Одним из обязательных критериев успеха является доверие между врачом и пациентом. Связано это с тем, что собираемые данные должны быть полностью достоверны, иначе существует вероятность поставить неправильный диагноз либо назначить неправильную тактику лечения.

Анализы

Обычно осмотр и опрос проводится параллельно друг с другом, однако иногда опрос заменяется анамнезом, а осмотр анализами. Теоретическая составляющая остается та же.

Однако существует ряд анализов, которые необходимо проводить самостоятельно каждый полгода-год для диагностики организма. В их число входит:

клинический анализ крови и анализ крови на сахар;
электрокардиограмма;
флюорография;
биохимический анализ крови;
маммография.

Суть этих анализов подразумевает предупреждение опасных патологий, которые можно излечить, когда они находятся в ранней стадии.

Рентген

Рентген необходим для базового осмотра конкретных частей тела. Работает он по принципу засвечивания области пленки, в то время как рентгеновские волны проходят через тело. Благодаря этому получается снимок. Стоит отметить, что использование рентгена является наиболее безопасным, нежели применение КТ или МРТ.

КТ и МРТ

КТ – компьютерная томография. Это обследование проводится посредством рентгеновских лучей, что в итоге дает трехмерное изображение необходимых участков тела.

Принцип работы происходит посредством серии снимков с разных точек, углов и последующего моделирования.

МРТ – магнитно-резонансная томография, которая работает по тому же принципу, что и КТ.

Однако тип волн при МРТ отличается, потому как используются электромагнитные, что позволяет получать «ответ» от тканей, на которые идет воздействие.

Особенности лечения болей у беременных

Противопоказания медикаментозного метода

Употребление при лечении медикаментов должно быть в соответствии с рекомендациями врача. Прежде, чем начать курс какого-либо лекарства, нужно пройти тест на возможные аллергены. Также стоит грамотно скомбинировать препараты в случае, если необходимо принимать несколько лекарственных средств одновременно. В противном случае, возможен летальный исход для плода либо наличие у него осложнений при жизни.

Специальная гимнастика

Существует обширное количество возможных физических нагрузок для беременных, включая групповые занятия.

Однако для домашнего применения рассмотреть стоит три основных:

Растяжка. Для упражнения нужно лечь на спину, предварительно положив под поясницу валик. Он поможет не создавать на позвоночник дополнительную нагрузку, оставляя его в физиологически правильном состоянии. Далее необходимо поднять правую ногу, вытянув носок вверх. Бедра в это время должны держать руки. По прошествии 30 секунд сменить ногу на левую. Повторить упражнение необходимо три раза на каждую ногу.
Кошачья спинка. Для этого необходимо встать на четвереньки, свесив голову вниз. Далее средняя часть спины поднимается вверх, после чего медленно возвращается в исходное состояние с легким прогибом в пояснице. Количество повторов: 10.
Спина верблюда. Необходимо встать на четвереньки. Поднять голову вверх, а спину прогнуть вниз. Находится в таком состоянии нужно до 10 секунд. Количество повторов: 10.

Тем не менее, стоит проконсультироваться с врачом, если при выполнении упражнений беспокоят легкие боли.

Витамины

Беременным женщинам при беременности необходимо употреблять витамины группы B, а также витамин B4.

Физиотерапия

В случае, когда медикаментозный метод противопоказан ввиду аллергической реакции, физиотерапия является универсальным профилактическим либо лекарственным средством. В период беременности она может достаточно долго применяться, не вызывая каких-либо побочных эффектов на организме беременной или плода. Физиотерапия способна активизировать ресурсы организма матери, что также гарантируют полную безопасность при использовании.

Иглоукалывание

Иглоукалывание является древней китайской медицинской техникой. Воздействуя на акупунуктурные точки организма, оно способно на длительный срок снимать признаки боли. Тем не менее, в случае, когда у беременной имеются хронические заболевания внутренних органов или лишний вес, то подобные процедуры строго противопоказаны. Недопустимо использовать иглоукалывание и на первых неделях беременности (до 8 недели), так как в этот период организм полностью перестраивается и его реакция на иглы непредсказуема.

источник

Болит поясница, живот при беременности: почему болит живот и поясница на раннем сроке беременности

Часто боли в пояснице в животе на ранних стадиях беременности носят физиологический характер. Обычно они почти незаметны и постепенно не усиливаются. Девушка при этом не испытывает особого дискомфорта.

А теперь остановимся на этом подробнее.

Почему болит живот и поясница при беременности ― физиологические факторы

Впервые испытать неприятные ощущения будущая мама может, спустя неделю после зачатия. В этот период девушка может ещё не знать о беременности. Неприятные ощущения могут возникнуть из-за того, что плодное яйцо внедряется в эндометрий. В процессе могут происходить повреждения слизистой оболочки или даже кровеносного сосуда. Из-за этого девушка может столкнуться с неприятными или даже болевыми ощущениями. В ряде ситуаций возможно появление небольшого кровотечения. Обычно выделяется всего несколько капель крови.

Будущая мама может практически не замечать подобные ощущения. Они очень похожи на предменструальный синдром.

В последующем боли могут возникнуть и по ряду других причин. Так, в организме будущей мамы происходит существенное изменение гормонального фона. Резко увеличивается количество прогестерона в крови, что может привести к возникновению боли в животе или пояснице. Кроме того, в организме беременной женщины происходит и ряд других изменений:

смещается центр тяжести;
связки растягиваются;
матка увеличивается.

Всё это дает о себе знать в качестве боли внизу живота и в пояснице. Такие ощущения не должны вызывать беспокойство. Они безобидны. Медицинское лечение при этом не требуется.

Однако эксперты всё же советую посетить специалиста и выяснить точную причину, из-за которой девушка испытывает боль в пояснице или в животе. Дело в том, что физиологические изменения и симптомы, свидетельствующие о наличии тяжелых патологий, могут быть очень похожи. По этой причине лучше перестраховаться и сходить к доктору.

Боли в животе и пояснице при беременности. Когда нужно бить тревогу

Боль, вызванная физиологическими причинами, никогда не носит интенсивный характер. Если иные проблемы отсутствуют, девушка может перенести неприятные ощущения без приема обезболивающих препаратов. В сложившейся ситуации от боли могут избавить:

частый отдых;
проведения легкой гимнастики;
ношение удобной обуви.

Если боль усиливается, а в области поясницы появились тянущие ощущения, стоит незамедлительно обратиться к врачу. Эксперт поможет исключить наличие ряда патологий, которые имеют сходные с физиологическими причинами болей симптомы:

Киста желтого тела. Оно начинает образовываться сразу, после зачатия. Желтое тело обеспечивает сохранность эмбриона и выступает источником прогестерона. Оно функционирует весь первый триместр беременности. Если у девушки имеется гормональное заболевание, на желтом теле нередко появляется киста. Она и может привести к возникновению неприятных ощущений в начале беременности.
Воспаление мочеполовой системы. Когда девушка вынашивает малыша, инфекции, присутствующие в организме, могут вызвать серьезное воспаление. В первую очередь проблема затрагивает органы мочеполовой системы. Если девушка столкнулась с затруднением или болями при мочеиспускании, ощущает тошноту, наблюдает изменившийся цвет мочи или повышенную температуру, стоит незамедлительно обратиться к специалисту и пройти обследование.
Присутствует угроза выкидыша. Если девушка ощущает сильные боли в пояснице и в животе, появилась мышечная слабость, а вагинальные выделения стали мажущими, стоит незамедлительно вызывать скорую помощь. Обычно такие признаки предвещают возможный выкидыш.

В первом и втором триместре беременности боли в спине редко бывают сильными. Обычно девушка ощущает легкое покалывание или сдавливание. В последующем неприятные ощущения существенно усиливаются. Девушка может ощущать боль при любом движении. Это оказывает сильное изнуряющее воздействие на организм.

Определение причины боли в животе и пояснице при беременности и методы лечения

Если будущую маму беспокоят боли в спине или в животе, для исключения наличия патологий, лучше посетить специалиста. В первую очередь необходимо отправиться к гинекологу. Он сможет грамотно оценить состояние здоровья девушки и выявить общие показатели протекающей беременности. Если специалист не обнаружит дополнительных проблем, девушке будет назначено проведение зарядки для укрепления мышц спины и осуществление отдыха.

В ряде ситуаций гинеколог может отправить будущую маму к специалисту в определённой области. Показаниями к визиту к другому врачу могут стать:

плохие анализы крови и мочи;
уплотнение живота;
появление отечности;
изменение артериального давления.

В зависимости от причин, из-за которых возникла боль, девушку могут направить к:

Неврологу. Обычно специалист назначает перечень упражнений, позволяющих снять боль, или направляет на массаж. В ряде ситуаций возможно назначение безопасного обезболивающего средства. Если поставить диагноз трудно, будущую маму направят на МРТ для определения состояния мягких тканей.
Урологу. Специалист назначит проведение УЗИ почек и сдачу расширенного анализа мочи. Если наличие заболевания мочеполовой системы подтвердится, девушка должна будет сесть на специальную диету. В дополнение к ней нередко назначают антибактериальные средства.
Гастроэнтерологу. Врач проведет полное обследование состояния внутренних органов. Если выявится наличие проблемы, будет подобрано индивидуальное лечение. Выявление панкреатита, который может стать причиной боли в спине, приведет к необходимости соблюдения диеты. В дополнение к ней гастроэнтеролог обычно назначает ферментные препараты.

Способ проведения лечения напрямую зависит от состояния девушки. Если она чувствует себя неплохо, и серьезных причин для беспокойства нет, будет назначено амбулаторное лечение. Если имеются предпосылки к ухудшению состояния, существует угроза выкидыша, или женщина испытывает сильные боли, ее поместят в стационар.

Как самостоятельно справиться с болью при беременности

Самостоятельное лечение возможно только в том случае, если девушка предварительно посетила специалиста, и иных патологий, кроме изменений, происходящих в рамках беременности, у неё не обнаружилось. Чтобы не допустить возникновения неприятных ощущений, девушка должна прислушаться к следующим советам:

Осуществлять подъем предметов нужно правильно. Во время беременности резкий наклон чреват защемление нерва или даже смещением позвоночного диска. Если девушке что-то нужно поднять, она должна присесть, сохраняя при этом спину прямой, и точно также подняться.
Носить удобную обувь. Нельзя отдавать предпочтение изделиям, каблук которых выше 5 см. При этом обувь должна фиксировать голеностоп. Это позволит минимизировать усталость и даст возможность передвигаться комфортно.
Если девушка вынуждена много времени проводить на ногах, она должна менять точку опоры с одной конечности на другую.
Если девушка ощущает трудности при передвижении, эксперты советуют подкладывать под спину в момент сидения валик. Во время сна добиться расслабленности поможет специальная подушка для беременных.
Помочь при болях в спине способен массаж стоп. Для этого необходимо поглаживать их руками или приобрести мячик с шипами. Специальное приспособление нужно катать стопой по полу. А вот массаж поясницы или всей спины не нужно осуществлять самостоятельно. Если девушка испытывает потребность в подобном воздействии, лучше довериться профессиональному массажисту.
Спать разрешается только на боку. Это позволит скелету и всем мышцам полноценно отдохнуть. Просыпаясь, не нужно совершать резких движений. Подниматься с кровати необходимо медленно. Сначала стоит сесть и только потом встать.
Если на раннем сроке беременности болит спина, но врач подтвердил, что угроза выкидыша отсутствует, девушка может принять Но-шпу или Вибуркол. Использование иных обезболивающих в начале беременности противопоказано. Если девушка решила принять лекарственные препараты, она должна получить предварительную консультацию специалиста.
Не стоит долго времени проводить в одном и том же положении. Эксперты советуют взять за правило изменять положение тела каждые 10-15 минут. Это позволит снять напряжение и устранить боль в спине.
Если девушка вынуждена работать в офисе во время беременности, лучше приобрести ортопедическое кресло. Оно позволит существенно снизить усталость и дискомфорт.
Во втором триместре беременности можно использовать бандаж для будущих мам. Он представляет собой эластичный пояс, который крепится на липучках. Приспособление обхватывает живот и удерживает его в удобном положении. Использование бандажа позволяет существенно снизить нагрузку на спину.
За осанкой нужно следить. Девушка, которая постоянно горбится, существенно усиливает нагрузку на спину. Усталость приводит к возникновению боли. По этой причине стоит держать спину прямо.
Приема обезболивающих препаратов лучше избегать. Если спина и живот сильно беспокоят, лучше полноценно отдыхать, прибегать к помощи йоги и массажа. Это также эффективно избавит от боли, если иных проблем со здоровьем нет. Принять препараты можно только в том случае, если неприятное ощущение слишком сильное.

Соблюдение простых советов позволит будущей маме минимизировать дискомфорт в спине и в животе, с которым она может столкнуться во время беременности.

Профилактика

Проблему легче предотвратить, чем бороться с ней в последующем. По этой причине эксперты советуют проводить ряд профилактических мероприятий, позволяющих избавиться от боли в спине и животе. Во внимание нужно принять следующие советы:

Необходимо принимать достаточное количество кальция с пищей или дополнять рацион витаминами, содержащими вещество. При гестации его расход существенно увеличивается. Недостаток вещества может выражаться в болях.
Прием кальция нужно сопровождать употреблением витамина D и магния. Они необходимы для хорошего усвоения вещества. Эксперты советуют добавить в рацион продукты, богатые магнием. Ими являются зелень, орехи, ламинария и бобовые. Для получения витамина D, нужно много гулять на свежем воздухе.
Здоровье спины напрямую зависит от мышц и скелета. Они должны быть сильными. По этой причине будущая мама не должна засиживаться на месте. Необходимо уделять внимание физкультуре, плаванью, йоге или упражнениям на фитболе. Однако не нужно злоупотреблять физической нагрузкой. Следует отдавать предпочтение только тем воздействием, которые доставляют будущей маме удовольствие от их выполнения.

Простые советы помогут уменьшить вероятность появления боли в спине и в животе.

Комплекс упражнений от болей в животе и пояснице при беременности

Помочь уменьшить боли в спине и в животе, вызванные физиологическими причинами, способно выполнение упражнений. Сегодня существует целый перечень спортивных клубов, проводящих занятия для будущих мам. Девушка, желающая избавиться от неприятных ощущений, может пойти на:

Ряд упражнений можно выполнять дома. Эксперты советуют проводить следующую зарядку для профилактики и устранения боли в спине:

Будущая мама должна опуститься на пол и встать на локти, удерживая голову на одном уровне с позвоночником. Должно получиться своеобразная поза кошки. На вдохе необходимо выгнуть спину дугой и втянуть живот. На выдохе — вернуться в исходное положение.
Девушка должна опуститься на спину, а обе ноги при этом согнуть в коленях. На вдохе ягодицы нужно напрячь, а на выдохе – расслабить мышцы.
Нужно встать на пол, выпрямив при этом спину. Руки необходимо начать медленно поднимать, замыкая круг над головой и потягиваясь при этом. На выдохе конечности опускаются и расслабляются.

Эксперты советуют выполнять упражнения в первой половине дня. Перед занятиями не стоит осуществлять прием пищи. Это может спровоцировать появление тяжести и изжоги в желудке. Когда упражнения завершены, нужно выпить воды, чтобы восполнить потерю влаги.

Если после проведения упражнений девушка наблюдает ухудшения состояния, от выполнения зарядки стоит отказаться. Кроме того, стоит незамедлительно посетить врача.

Обычно боли в пояснице и в животе не свидетельствуют о наличии проблемы. Однако, если появились даже незначительные неприятные ощущения, стоит незамедлительно отправиться к врачу. Он поможет развеять сомнения и определить причину, из-за которой спина и живот беспокоят будущую маму.

источник

Боли при беременности, боли в спине, в животе

Любая боль при беременности настораживает будущую маму. Причин боли при беременности может быть множество, они могут быть опасными либо просто причинять определённый дискомфорт, иногда боль является причиной заболевания.

Само состояние беременности тоже может провоцировать возникновение болей, например, так называемая связочная боль или боли в груди, связанные с гормональными изменениями. Наиболее часто будущих мам беспокоят боли в спине и в животе при беременности.

Боли в спине при беременности.

На боли в спине жалуются большинство беременных женщин, особенно в третьем триместре. Чаще всего у будущих мамочек болит поясница, но могут беспокоить боли и в других отделах позвоночника. Боль в пояснице часто принимают за признак угрозы прерывания беременности, но это не всегда так. Угроза прерывания обычно сопровождается и другими симптомами, кровянистыми выделениями, болями в животе и так далее.

Уже на ранних сроках беременности растущая матка может посылать определённые сигналы в поясничное сплетение, а мозг трактовать эти сигналы как боль. Во втором и третьем триместре беременности боли в пояснице связаны в основном со смещением центра тяжести. Вес тела увеличивается, матка, а соответственно и живот, растёт, поясница прогибается.

Также на больших сроках беременности под воздействием гормона прогестерона жидкость в тканях задерживается, а межпозвонковые связки становятся более слабыми. Женщине становится тяжело ходить, и даже ночью дискомфорт в спине мешает нормально выспаться.

Возможно даже смещение межпозвонковых дисков, что вызывает сильные боли. Конечно, в таких случаях необходимо обращение к невропатологу или вертебрологу. Хотя лечение при беременности затруднено, грамотный доктор сделает всё возможное, чтобы облегчить состояние будущей мамочки.

Чаще всего назначаются обезболивающие мази, при сильных болях доктор может сделать лечебную блокаду (инъекции анестетиков в мышцы около позвоночника).

Естественно, будущим мамочкам нужно полностью исключить поднятие тяжестей и носить удобную обувь без каблуков (или на маленьком устойчивом каблучке). В большинстве случаев боли в спине проходят после родов без лечения.

Боли в животе при беременности.

Боль в животе больше всего пугает будущих мам, так как ассоциируется с угрозой прерывания беременности. Тем не менее, в большинстве случаев боли в животе связаны с самой беременностью и у беременных живот болит чаще, чем у не беременных. Матка растёт, растягиваются её связки и это вызывает боль, особенно при наклонах, движениях.

Кроме того, каждый организм по разному реагирует на наступление беременности. Некоторые женщины могут ощущать потягивающие, ноющие, колющие боли в животе, а беременность при это протекает абсолютно нормально.

Матка при беременности периодически сокращается и, как оказывается, это абсолютно нормально. Чем больше срок, тем больше сокращений матки происходит, это может сопровождаться чувством затвердения или незначительными болевыми ощущениями. На больших сроках беременности матка может реагировать на поглаживания живота, движения плода и другие раздражители. Неопасные боли в животе нерегулярны, кратковременны и обычно проходят во время отдыха.

Опасной является ситуация, когда боли в животе при беременности становятся регулярными, схваткообразными, нарастают по силе и частоте, сопровождаются кровянистыми или обильными водянистыми выделениями. Такая ситуация требует немедленного обращения за медицинской помощью.

Также необходимо срочное обращение к врачу, если боль интенсивная, сопровождается другими симптомами, общей слабостью, головокружением, тошнотой и рвотой. В таком случае нужно исключить хирургическую патологию, от которой не застрахованы и беременные женщины.
Чаще всего у будущих мам бывает аппендицит и камни в жёлчном пузыре. Моторика жёлчного пузыря понижается, а в сочетании с неправильным питанием это способствует возникновению застоя желчи и даже образованию камней. А уменьшение двигательной активности кишечника и запоры повышают вероятность воспаления аппендикса.

Одной из самых частых причин болей в животе при беременности также является кишечная колика. Во время беременности женщины часто снижают свою физическую активность, а увеличивающийся уровень прогестерона способствует расслаблению кишечника. Всё это приводит к запорам и повышенному газообразованию, а значит может вызывать боли в животе.

Боль при кишечной колике может быть настолько интенсивной, что женщина начинает подозревать у себя внематочная беременность (читайте «Кому грозит внематочная беременность« ) или угрозу выкидыша. Чтобы избежать ненужных волнений, необходимо с самого начала беременности следить за работой кишечника, нормально питаться и пить достаточное количество воды, а если нет противопоказаний, заниматься лёгкими физическими упражнениями.

К счастью, большинство болей при беременности не представляют угрозы ни для мамы, ни для малыша, но точно определить причину боли может только медицинский работник. Поэтому чтобы не переживать лишний раз, при возникновении любой боли во время беременности проконсультируйтесь со своим врачом.

Обратитесь к доктору как можно скорее, если боли возникают с определённой периодичностью, сопровождаются кровянистыми выделениями, общей слабостью, лихорадкой, а также если боль усиливается, становится непереносимой.

источник