Как удалить боль мышц в животе

Боль в мышцах, и как от нее избавиться

Периодически боли в мышцах появляются у всех людей. Они могут быть связаны с усиленной физической нагрузкой, длительным сохранением неудобного положения тела или некоторыми заболеваниями. Миалгия или мышечная боль сама по себе неопасна, но может причинять серьезные неудобства и страдания. Кроме того, иногда она является сигналом развития серьезной болезни. Поэтому важно знать, почему появляются боли в мышцах, как с ними справляться самостоятельно, в каких случаях необходимо обратиться к врачу.

Что такое миалгия

Мышечная боль, которая периодически возникает у людей при нагрузке или в покое, называется миалгией. Она может вызываться различными причинами и сопровождаться другими симптомами. Обычно такая боль наблюдается на всем протяжении мышцы и усиливается при движении или надавливании на мышечную ткань.

В большинстве случаев миалгия требует особого лечения, только если она причиняет сильную боль или ограничивает движения. Но чаще всего все симптомы проходят сами после отдыха. Лечение же мышечной боли, являющейся симптомом более серьезных заболеваний, должно начинаться с устранения их причины.

Разновидностью такого болезненного состояния является фибромиалгия. Этот синдром в последнее время стал встречаться все чаще, особенно среди городского населения. Он сопровождается болью и слабостью в мышцах, нарушением сна, головными болями, снижением работоспособности.

Миалгия, связанная с физической работой и спортом, чаще поражает мужчин. Женщины и дети могут страдать спазмами мышц из-за эмоциональных перегрузок или различных заболеваний. Локализуется боль в основном в мышцах ног или рук, а также спины. Часто из-за этого человек не может нормально двигаться. Поэтому важно знать, почему возникает миалгия и как с ней справиться.

Мышечные боли после физической нагрузки

Чаще всего такие ощущения люди испытывают после тяжелой физической работы или спортивной тренировки. Это может быть связано с накоплением молочной кислоты – продукта обменных процессов в мышцах. Такая боль быстро проходит и приносит организму только пользу. Молочная кислота действует как антиоксидант. Она ускоряет регенерацию тканей. Из-за этого растет объем мышц.

Иногда при интенсивных тренировках происходят микротравмы мышечных волокон. Из-за этого тоже появляется боль. Если же организм не успевает восстановиться, мышца истощается. Боль становится постоянной. Поэтому в таком случае нужно снизить нагрузку, больше внимания уделять упражнениям на растяжку. Чтобы тренировки не приводили к мышечным болям, необходимо перед занятиями хорошо разогреваться, постепенно наращивать нагрузку и больше пить жидкости.

Почему еще появляются боли в мышцах

Миалгия не всегда бывает связана с повышенной физической нагрузкой. Мышцы правильно работают только при нормальном кровообращении и обмене веществ. Если этот процесс нарушен, возникает спазм, вызывающий болевые ощущения. Существуют различные причины боли в мышцах, поэтому меры, принимаемые для лечения, должны их учитывать.

Когда человек находится длительное время в одном положении, нарушается кровообращение. В мышцах накапливаются продукты обмена, поэтому возникает боль. Это бывает, например, при сидении в неудобной позе или при нарушениях осанки.
Часто болят ноги от хождения на высоких каблуках, при плоскостопии или лишнем весе.
Различные болезни сосудов приводят к нарушению питания мышц. Из-за этого появляется боль. Это может быть, например, при тромбофлебите, варикозе или атеросклерозе.
Заболевания опорно-двигательной системы часто вызывают мышечную боль. При остеомиелите, сколиозе, остеохондрозе, артрите или остеопорозе вслед за поражением суставов или хрящей возникает истощение мышечных волокон.
Нарушения обменных процессов в организме, например, сахарный диабет или ожирение, тоже могут быть причиной миалгии.
Воспалительные процессы в суставах или связках часто вызывают мышечные боли. Воспалиться могут также сами мышцы – такое состояние называется миозит.
Частой причиной болей в мышцах являются травмы: ушибы, растяжения, повреждение костей и суставов. В этом случае боль бывает резкой или пульсирующей.
Различные бактерии, вирусы или паразиты являются источником интоксикации. Одним из симптомов этого состояния часто бывает мышечная боль.
Хроническая усталость, нервное перенапряжение, стресс тоже могут являться причиной миалгии. Поэтому от такого симптома часто страдают нервные возбудимые женщины и подростки.
Боли в мышцах по ночам могут быть связаны с недостатком витаминов и минералов. В основном это происходит при недостатке калия, магния, витамина В.
Некоторые лекарства и наркотические вещества тоже могут вызывать болезненные ощущения в мышцах.

Когда нужно обратиться к врачу

В большинстве случаев мышечная боль не требует серьезного лечения, так как обычно проходит после отдыха. Но бывают ситуации, когда миалгия свидетельствует о серьезных нарушениях в состоянии здоровья. Желательно обратиться к врачу для постановки диагноза в таких случаях:

если боль в мышцах постоянная или возникает периодически;
если болевые ощущения принимают дергающий характер;
если боль появилась после тренировки, но не проходит после отдыха;
появились покраснения мягких тканей или отеки;
боль сопровождается тревожными симптомами: задержкой мочеиспускания, сыпью, одышкой или высокой температурой.

Что делать при болях в мышцах

Если боль возникает нечасто, то лечение можно проводить самостоятельно. Облегчить состояние помогут такие средства:

в любом случае при болях в мышцах нужно обеспечить им покой;
если после травмы сразу приложить к пораженному месту холодный компресс, это остановит воспалительный процесс;
при миалгиях эффективны согревающие компрессы, грелка или теплая ванна;
различные мази тоже помогают снять боль;
можно принять лекарство, например, нестероидный противовоспалительный препарат: «Ибупрофен», «Диклофенак», «Нимесулид», «Найз» или «Кеторол», но нельзя делать этого часто без назначения врача;
более безопасное действие, чем таблетки, оказывают кинезиопластыри с разогревающим эффектом, например, перцовый, «Кетонал Термо», «Нанопласт Форте» и другие;
если болит рука или нога, можно применить тугую повязку эластичным бинтом;
хорошо помогает массаж, он улучшает кровообращение в мышцах и способствует их расслаблению;
эффективны упражнения, лучше всего на растяжку, выполняемые в медленном темпе.

Медикаментозное лечение миалгии

Чтобы снять мышечную боль, применяются различные компрессы, растирания и мази. Обычно они содержат противовоспалительные или обезболивающие компоненты. Но для лечения миалгии часто применяются препараты с согревающим или отвлекающим эффектом. Это те, которые содержат пчелиный или змеиный яд, камфару, скипидар, капсаицин, ментол или эфирные масла.

Есть много лекарств, которые эффективны при миалгии.

Мазь «Апизартрон» на основе пчелиного яда и масла горчицы применяется при воспалительных заболеваниях, а также после травм. Она хорошо подходит для массажа мышц.
Очень эффективен препарат «Випратокс», содержащий камфару и пчелиный яд.
Быстро снимает мышечные боли после физической нагрузки «Гимнастогал».
Помогают при миалгии мази на основе экстрактов лекарственных трав и эфирных масел. Это «Санитас», «Миотон» и другие.
Мазь «Нафтальгин» очень эффективна за счет комплексного действия анальгетика и нафталанской нефти.
Хорошо помогает растирание болезненного места перцовой настойкой или «Меновазином».
Часто применяются и нестероидные противовоспалительные мази: «Вольтарен», «Фастум», «Кетонал», «Диклофенак», «Индометацин» и другие.

Народные средства

Многим помогают избавиться от мышечных болей различные настойки и отвары трав, а также самостоятельно приготовленные растирки и компрессы. Такие средства можно использовать, только если миалгия возникает нечасто, но все равно лучше предварительно проконсультироваться с врачом. Помогают убрать боль такие народные рецепты:

принимать внутрь отвары донника, голого грыжника, тимьяна, адониса, ягод физалиса, почек ивы;
для компрессов, ванночек и растираний применяются настойка горной арники, отвар из веточек вербы, листьев мяты;
эффективна мазь на основе растительного масла или вазелина из высушенного лаврового листа и веточек можжевельника или из порошка полевого хвоща;
можно сделать компресс из капустного листа, намазанного мылом и посыпанного содой;
если нет аллергии на мед, можно растирать им больное место, для большего эффекта смешивать его с тертым хреном или черной редькой;
принимать теплые ванны с хвойным экстрактом или морской солью.

Чем еще можно себе помочь

Если миалгия связана с интоксикацией организма, нарушением кровообращения или с другими заболеваниями, лечение должно быть направлено именно на это. Но можно дополнительно облегчить мышечную боль.

При инфекционных заболеваниях или других интоксикациях миалгия появляется из-за накопления в тканях токсинов и продуктов обмена. Поэтому снять ее можно тем, что вывести их из организма. Для этого нужно больше пить травяных отваров, морсов и компотов, можно посетить парную.
Для устранения мышечных болей после перенесенных заболеваний или травм хорошо бы пройти курс массажа или физиотерапевтических процедур. Особенно эффективны УФО и электрофорез с новокаином, а также грязевые и парафиновые аппликации. Кроме обычного массажа, можно попробовать рефлексотерапию или иглоукалывание.
Чтобы восстановить нормальную работу мышц, полезны занятия физкультурой. Лучше всего – прогулки, езда на велосипеде, плавание. Эффективны также упражнения на растяжку.

Боли в мышцах хотя бы раз в жизни испытывал каждый. Иногда они не замечаются, в других случаях причиняют серьезные неприятности. Чтобы эффективно избавиться от болезненных ощущений, необходимо знать, какими причинами они вызваны. Ведь иногда бывают такие состояния, когда помочь может только специальное лечение, назначенное врачом.

источник

Какие патологии могут вызвать боль в мышцах живота

Боли в мышцах – нормальное состояние после физических нагрузок. Но бывает, что прямая или внутренняя косая мышца живота болит без видимых на то причин. И если присмотреться внимательнее, можно обнаружить дополнительные симптомы неприятного состояния, указывающие на развитие некоторых болезней.

Распространенные причины болей в мышцах живота

Наиболее распространенная ситуация – боли в мышцах живота, связанные с естественными физиологическими причинами: перенапряжением, спортом, резким растяжением. Однако бывают и патологические факторы, приводящие к дискомфорту:

Растяжение стенок органов. Боль в указанной области может стать следствием увеличения размеров желудка, кишечника и артерий. Происходят эти процессы не из-за переедания, а из-за опасных патологических процессов, а также во время беременности у женщин. Симптоматика при растяжении органов затрагивает только гладкую мускулатуру, а болезненность называют висцеральной.
Механические повреждения мышечной ткани. Если произошел сильный удар обо что-то, либо человека пронзили острым предметом, мышечная ткань рвется, отекает, появляется боль.
Психологические расстройства. У некоторых людей мышцы начинают болеть в результате стресса и перенапряжения.
Дисбактериоз. Одна из причин увеличения размеров кишечника. При дисбактериозе орган сильно растягивается, появляются такие симптомы, как запор или диарея, повышается температура, возникает тошнота.

При наличии хронических заболеваний можно заподозрить их обострение при появлении болей в прямых или косых мышцах живота.

Патологии, провоцирующие миалгию

Миалгия – это и есть боль в мышечной ткани, которая сопровождается спазмами. Среди наиболее распространенных заболеваний, вызывающих миалгию в прямых и косых мышцах живота, выделяют:

патологии, связанные с обменом веществ, — диабет, подагра, метаболический синдром;
вирусные инфекции – у многих людей одним из первых симптомов во время гриппа считается боль в мышцах;
сосудистые нарушения, в том числе аневризма аорты.

Однако спровоцировать миалгию могут и такие банальные факторы, как длительное пребывание в неудобной позе.

Отличить миалгию от простого напряжения можно по такому признаку, как длительное сохранение болей. Симптомы в этом случае не проходят после отдыха, так как связаны с более серьезными процессами. При миалгии нередко возникает чувство жжения, тошнота, озноб.

Миозит как форма миалгии

Миозит – это воспаление, протекающее в скелетных мышцах. Одна из самых серьезных форм миалгии, которая может быть связана с серьезными заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Но в некоторых случаях миозит развивается на форе ОРВИ, тонзиллита, при чрезмерных физических нагрузках.

Считается, что некоторые формы миозита развиваются из-за воздействия бактерий и токсинов. Вызвать это состояние может злоупотребление алкоголем, кокаином, некоторыми лекарствами (статины, интерфероны, колхицин).

При миозите в мышцах начинается гнойный процесс, связанный с хроническими инфекциями в брюшной полости. Симптомы редко затрагивают только живот: болит не только наружная косая мышца, но также волокна шеи, поясницы, голени и грудной клетки. Миозит сопровождается отечностью, лихорадкой, повышенной температурой и головными болями.

Причины болей в мышцах, не связанные с миозитом

Острое напряжение мышечной ткани может наблюдаться при следующих состояниях, когда брюшная стенка становится твердой:

воспаление аппендикса – боль обычно расположена справа в подвздошной области;
кишечная непроходимость – сочетается с симптомами острой интоксикации, сопровождается длительным запором и сильным увеличением живота в размерах;
прободение язвы – острая кинжальная боль связана с желудочными кровотечениями, в рвотных массах и кале присутствует кровь;
сосудистые катастрофы – инфаркты кишечника и других органов, тромбоз;
острый холецистит – боль расположена справа в подреберье, требует немедленной хирургической помощи;
острый панкреатит – симптомами схож с холециститом, но боль может быть локализована слева;
разрыв маточной трубы при внематочной беременности – самочувствие женщины стремительно ухудшается;
разрыв аневризмы брюшной аорты – человек чувствует острую разлитую боль;
воспаление яичников или матки – эндометрит, аднексит, а также кровоизлияние в яичнике.

Все эти патологии требуют немедленной хирургической помощи – при появлении первых признаков нужно обращаться к врачу. Отличает эти симптомы, как правило, невыносимая боль, бледность, рвота и тошнота, обморочное состояние и кровавые выделения у женщин.

Среди других состояний, при которых боль в прямых мышцах живота носит выраженный характер, выделяют: ущемление пупочной или паховой грыжи, острое растяжение мышц передней брюшной стенки в результате поднятия тяжестей или травм. Аналогичные симптомы могут наблюдаться у людей с заболеваниями позвоночника: туберкулез, спондилолистез, остеохондроз, травмы.

Особенности болей при беременности

У женщин в положении постоянная боль косых или прямых мышц живота может быть связана с некоторыми серьезными отклонениями:

Отслойка плаценты. Боли сильные, локализованы внизу, часто сочетаются с кровотечениями и водянистыми выделениями. Высок риск гибели плода в результате гипоксии.
Угроза выкидыша. Боль сочетается с небольшими примесями крови, появляется тянущее чувство в пояснице.
Внематочная беременность. Боли очень сильные, отдают в пах и спину, локализация симптомов с левой или правой стороны – в зависимости от того, где закрепилась яйцеклетка.
Расстройства пищеварительной системы. Из-за сдавливания кишечника и желудка растущим плодом часто появляется запор, метеоризм, вздутие.
Растяжение мышц живота. Это нормальный процесс, который усиливается в 3 триместре.

Также у женщин во время беременности обостряются хронические болезни, возникают патологии поджелудочной железы, желчного, кишечника, появляется аппендицит.

Методы диагностики и лечения при болях в мышцах

Диагностика болей в мышцах живота происходит в несколько этапов. Первый – пальпация. Врач определяет состояние брюшной стенки. Далее берут анализы крови и мочи, а также делают УЗИ. В некоторых случаях требуется рентген и ЭКГ.

Методы терапии зависят от типа заболевания. Гинекологические нарушения лечит гинеколог, при заболеваниях ЖКТ терапию назначает гастроэнтеролог. При острых состояниях нередко требуется хирургическое вмешательство с последующей антибактериальной терапией: удаление разрыва яичника и маточной трубы, устранение воспаленного аппендикса.

К симптоматической терапии относят прием спазмолитиков, НПВС, пробиотиков, противовоспалительных средств, когда это нужно. Обязательно назначают щадящую диету для исключения лишнего напряжения внутренних органов.

Для предотвращения болезненных ощущений важно следить за состоянием здоровья, вовремя лечить хронические болезни. Нельзя перенапрягаться при занятиях спортом, перед тренировкой всегда нужно делать разминку. Чтобы боли не появлялись, нужно тренировать разные группы мышц в разные дни.

источник

Три способа, как снять боль в брюшной полости (животе)

Барцок-курс против боли и напряжения

В брюшной полости находится много жизненно важных органов. Когда возникают боли в брюшной полости, и сразу непонятно от чего они, нужно провести обследование и посоветоваться с врачом о необходимых действиях. Но возникшую боль надо снять. И лучше это сделать без применения обезболивающих препаратов, которые сами могут спровоцировать новые патологии.

Живот, чаще всего, болит из-за проблем органов желудочно-кишечного тракта. Чтобы живот не болел, его проблемы надо решить. Но пока проблемы решаются, боли в животе надо снимать. И, лучше, обойтись без «химии».

Возможно, боль возникла в мышцах живота. К мышцам, как и к другим органам, надо относиться бережно, поэтому терпеть боль в мышцах живота нельзя, если не хотите их повредить. Боль в животе, в мышцах живота может появиться и из-за страха. И, чтобы живот не болел, вы должны либо избавиться от своего страха, либо постараться снять боль в животе, а тогда уйдёт и страх. В этом случае снимать боль в животе обязательно нужно направленными сознательными действиями, иначе и боль, и страх скоро вернутся.

Мы можем сознательно снять боль в животе, как и в других частях брюшной полости, так как боль – это наше эмоциональное субъективное восприятие. А своё восприятие, если захотим, мы изменить можем. Конечно, если боли в брюшной полости не настолько сильные, что не позволяют сознанию сосредоточиться. Но направленное обезболивание без таблеток вносит ещё и существенный вклад в процесс лечения, помогая организму устранить причину возникновения боли, то есть победить саму болезнь. Это связано, в первую очередь, с расслаблением сжатых при боли мышц и восстановлением нормального кровообращения. При боли в брюшной полости возникает инстинктивная защитная реакция сжатия мышц, прежде всего, могучих мышц брюшного пресса. Такая защита приводит к сдавливанию множества мелких сосудов. Поэтому, если мы можем не только снять болевой синдром, но и расслабить мышцы, то окажем помощь организму в борьбе со страхом или болезнью, вызвавшую боль.

Снять боль в брюшной полости. Способ 1

Чтобы живот не болел, используйте возможности своего дыхания. Против боли в мышцах живота это легко сделать с помощью диафрагмального дыхания, внимательно наблюдая за ним. Мягко посылайте вдыхаемый воздух в живот и контролируйте его столь же мягкое опадение с выдохом, стараясь убрать все рывки, то есть перерывы плавности движения живота.

Ещё легче это сделать при грудном дыхании: на вдохе воздух наполняет и раздвигает в стороны грудную клетку, а тёплый и плавный выдох направляется через живот и мышцы брюшного пресса наружу. Таким образом легче убрать боли внутри брюшной полости. Этот приём используется в аудиозаписи «Устранение боли в животе».

В обоих случаях, чтобы живот не болел, вы можете менять направление потока теплого выдоха, мысленно предлагая выдоху двигаться через болезненные или наиболее напряжённые и жёсткие области брюшных мышц. И тогда каждый выдох будет расслаблять нужные вам области, уменьшая боли. Для устранения внутренних болей в брюшной полости вполне целесообразно использовать те же расслабляющие свойства своего выдоха, мысленно направляя поток тёплого воздуха в место боли.

Можно использовать и вдох. Чередование мысленных вдоха и выдоха через место боли в животе произведёт эффект массажа для мышц и пронизывающих их мелких сосудов, как чередование сжатия и расслабления.

Для того чтобы снять боль в животе, попробуйте мысленно «продышать» больное место, представляя и мысленно направляя через него и вдохи, и выдохи. Но, если боль достаточно сильна, то начальные ощущения могут быть болезненны. В этом случае «продышите» сначала через безболезненные места, близкие к центру боли в животе, а затем постепенно приближайтесь к этому центру, пока, наконец, мысленное дыхание через самое болезненное место перестанет вызывать неприятные ощущения.

Снять боль в брюшной полости. Способ 2.

Ещё одним способом боль в животе, мышцах живота или органах брюшной полости могут стать мысленные «инъекции».

Представьте, что на кожу в место, не очень далёкое от центра боли в брюшной полости, нанесли обезболивающее лекарство, проникающее через кожу. Мысленно представьте течение этого лекарства к больному месту внутри вашего тела — тёплого, расслабляющего и успокаивающего средства. Затем лекарство втекает в больную область, обволакивает и нежит больное место, пока боль в животе не рассосётся, не растворится в «лекарстве» и, наконец, не уйдёт совсем.
Таким способом можно снять боль почти в любой части тела. В аудиозаписи «Введение лекарства против боли» используется именно эта техника.

Снять боль в брюшной полости. Способ 3.

Если боли в мышцах живота или внутри брюшной полости не связаны с кровотечениями, чтобы живот не болел можно использовать грелку или её мысленное представление.
Приложите грелку к месту боли и почувствуйте, как уходит, рассасывается боль. Почувствуйте и запомните ощущение тепла и его действия на больное место. Тепло помогает кровообращению и самолечению. Но, если в следующий раз вы вместо грелки используете свои воспоминания о её действии, ваша нервная система примет гораздо более активное участие в устранении причин возникновения боли. Но, чтобы снять боли в животе, ваше представление тепла должно быть очень ярким, и вы могли это тепло реально ощутить.

источник

Причины боли в мышцах живота, почему болит косая мышца, лечение, что делать, если боль в косой мышце

Содержание статьи:

Почему болят мышцы живота? Как правильно определить и как лечить такую боль?

Болезненные симптомы в мышечных тканях живота у человека носят название абдоминального болевого синдрома. При этом важно уметь различать ощущения дискомфорта, вызванные нарушением работы желудочно-кишечного тракта и спазмы в мышцах. Боль в мышцах живота может иметь источники органического, динамического и функционального характера. Исходя из этого, мышцы живота болят в результате физических (силовых) перегрузок, спортивных упражнений или во время беременности. Это основные факторы, вызывающие ухудшение самочувствия со стороны мускулатуры. Далее в статье рассмотрены ответы на вопросы: почему болят мышцы живота, причины боли в мышцах пресса, почему появляется острая боль в животе, причины сильной боли в мышцах живота, почему после физических упражнений в животе может появиться боль в мышцах пресса, какие еще могут быть причины боли в мышцах пресса.

Причины боли в мышцах живота, почему появляется боль в мышцах живота?

Боль или сильные боли в нижней области пресса вызывают усиленная физическая активность, в частности – регулярные интенсивные занятия в тренажерном зале. Такую боль в животе называют крепатурой. Она может появляться как у начинающих спортсменов, так и у тех, кто тренируется долго и регулярно, в случаях, если по каким-либо причинам в тренировках была сделана пауза, а затем они возобновились.

Также на появление болей в мышцах брюшного пресса влияет изменение привычной интенсивности нагрузок или переключение работы между различными группами мышц, увеличение количества подходов или замена стандартного комплекса упражнений новым. Человеку, занимающемуся спортом постоянно, в частности – на профессиональном уровне, боль в мышцах живота после окончания тренировки часто указывает не на проблемы со здоровьем, а наоборот – на успехи в наращивании физической силы, достижении нового уровня выносливости.

Кроме описанных выше симптомов боли в животе, возможны следующие причины возникновения боли в прессе, среди которых: синдром острого живота, острый аппендицит, разрыв фаллопиевой трубы, непроходимость кишечника, киста или опухоль, воспаления в брюшине, желчном пузыре или поджелудочной железе, боли, туберкулез, остеохондроз, травмы позвоночника и др.

Физиологические причины мышечной боли в животе, какие могут быть?

Возникновение сильной боли в животе способны спровоцировать следующие проблемы со здоровьем:

1 Повреждение или разрыв мышцы либо связки. Разрыв мышечной ткани или связки, вызвавший сильную боль, способен быть как полным, так и частичным.

2 Растяжение мышц брюшной полости. Растяжение являет собой последствие сильной физической перегрузки или слишком интенсивной тренировки. Подобная боль в животе также появляется после перемещения тяжелых предметов или во время вынашивания плода.

3 Ущемление грыжи живота также может вызвать сильную боль в животе.

Боли, сильная боль в мускулатуре живота, причины

Симптоматика болей в мышечных тканях живота разделяется на два вида. Это острая или хирургическая боль в животе, для устранения причин которой необходимо срочное хирургическое вмешательство. Второй вид – нехирургическая или абдоминальная боль в животе, которая бывает хронической нефункциональной и органической хронической.

Среди болевых симптомов в мышцах живота выделяют:

1 Острая боль. Возникает внезапно, без видимых предвестников, очень сильная. Имеет значительную продолжительность.

2 Хроническая мышечная боль. Появляется в качестве последствия больших нагрузок или сильного растяжения.

3 Боль в животе – результат нарушения кровообращения. Возникает периодически, характеризуется выраженной приступообразностью.

4 Спазмы и колики в брюшине, острая боль в животе. Начинается неожиданно, не имеет предварительных симптомов, позволяющих ее предупредить. Спазм в животе не обязательно локализируется в одном месте, может распространяться на часть спины, поясницы, ноги, способен дополняться головной болью.

Почему болят мышцы живота у женщин и мужчин

Крепатура имеет свойство появляться у любого человека, независимо от возраста и половой принадлежности. У спортсменов и среднестатистических посетителей спортзала боль в мышцах может начаться и в ходе тренировки и после нее, что говорит о запаздывании мышечной боли. Такая боль после физических нагрузок объясняется течением естественного биохимического процесса – выработки молочной кислоты в мышцах живота. При ее избытке человек ощущает жжение в мышцах, подвергнутых самой большой нагрузке.

Запаздывающая боль в мышцах живота – результат разрыва микроволокон мышечной ткани, происходящего во время выполнения физических упражнений. Это вызывает стремительную потерю влаги миофибриллами, для восполнения которой они выталкивают жидкость из ближайших тканей. Такое накопления приводит к переизбытку в мышце влаги и ее разбуханию. В спорте такие мышцы называют забитыми. По истечении нескольких дней после тренировки начинает ощущаться боль. Крепатуру не стоит воспринимать как тревожный сигнал организма в ответ на физические нагрузки. Напротив, таким образом мы получаем от мышц своеобразную обратную связь – подтверждение того, что они функционируют и развиваются благодаря силовым тренировкам.

Причины боли в мышцах живота, какие могут быть заболевания, патологические и физиологические причины боли в животе

Определение причины боли в животе и точного места ее локализации иногда бывает очень непростым. Болезненные ощущения в мышцах сложно отличить от абдоминальных или прочих. Источники боли, возникающей в указанной области, условно разделяются на три категории, в которые входит множество нозологических групп.

1 Заболевания полых органов, размещенных на абдоминальном участке, в том числе – клиническое состояние «острого живота».

2 Иррадиирующие, отраженные или экстрапариентальные боли, вызванные патологиями в органах, находящихся за пределами живота: сердце и легких. К ним же относится боль в позвоночнике и других частях тела при интоксикации.

Болевой симптом, кроме перечисленных выше факторов, способны спровоцировать психогенные источники – стрессы и депрессии, большие физические нагрузки, интенсивные спортивные тренировки, травмы. Боли в мышцах живота в медицинской литературе еще называется защитным напряжением мышц брюшной стенки. К такой боли в большинстве случаев приводит спастическое напряжение и гипертонус, по сути являющиеся срабатыванием защитного механизма организма.

Ответ мышц передней стенки живота на травму на рефлекторном тоническом уровне всегда совпадает с местом нанесения повреждения. Сила напряжения напрямую связана со скоростью появления и усиления воспалительного процесса и характеристик нервной системы. Гипертонус в целях защиты, который можно определить невооруженным глазом, с четко выраженной болью при «остром животе», сопровождает следующие острые заболевания:

— прободение язвы желудка или кишечника;

— аневризма аорты брюшной полости;

— воспаление поджелудочной железы или желчного пузыря,

— разрыв фаллопиевой трубы вследствие внематочной беременности;

— острые сосудистые состояния, при которых нарушается кровоток;

— воспаления органов малого таза, включая кисты и опухолевые процессы.

Если болезнь возникла не как острое состояние, источник дискомфорта следует искать среди следующих вариантов:

1 Ущемление hernia abdominalis – грыжи, приводящий к выпадению внутренних органов в результате нарушения целостности стенки брюшины. Возникает вследствие травм и прочих искусственных или естественных причин.

2 Растяжение мышц. Боль в данном случае вызывают незначительные травмы мышечных тканей. Возникает из-за сильного физического напряжения, перегрузок, связанных со спортивными занятиями и подъемом тяжестей, а также у женщин во время беременности.

3 Травматические повреждение абдоминальных участков. Разделяются на тупые и проникающие. В результате проникающей травмы возникает внутрибрюшное кровотечение, способное вызвать перитонит. Наиболее распространенные последствия тупых травм – внутрибрюшная гематома и болезненный дискомфорт в мышцах живота.

4 Разрыв мышцы или связок живота. При сильном физическом воздействии возрастает риск нарушения целостности мышечной ткани, которое бывает частичным и полным. Частичное нарушение происходит из-за повышенной нагрузки на слабые, атрофированные, лишенные тонуса мышцы живота.

Помимо указанных факторов, абдоминалгию способны вызывать вертеброгенные раздражители, такие как спондилез, травмы спины, остеохондроз, туберкулез костных тканей. Достаточно часто развитие миалгий происходят в результате миофасциального болевого синдрома, или МФБС. Боль локализируется в прямых и косых мышцах. Ее вызывают физические перегрузки или вертеброгенные нарушения, характерным признаком которых является прощупывание и реакция на раздражитель триггерных болевых точек.

Статистические исследования показывают, что нередко защитный гипертонус мышц (или defense musculaire), сопровождаемый болевыми приступами, наблюдается при воспалениях в поджелудочной железе и желчном пузыре, а также при остром аппендиците. Напряжение в тандеме с ярко выраженной болью сигнализирует о язвенном прободении полого органа, раже – при воспалениях и кровоизлиянии в брюшную полость.

Если после тренировки сильно болят мышцы в живота, причины, что делать?

Ослабить сильные болевые ощущения после интенсивной тренировки, спазмы в животе и колики, поможет проведение еще одной тренировки, но с меньшей нагрузкой. Для предотвращения травм важно во время занятия не пытаться осилить те упражнения, которые на данном этапе являются для вас слишком тяжелыми. Прежде всего, следует объективно оценивать свои реальные текущие возможности. Нагрузку необходимо наращивать постепенно, руководствуясь рекомендациями тренера. До и после тренировки нужно уделять достаточно внимания разминке, растяжке и заминке. Это поможет предотвратить крепатуру, избавить, устранить сильные боли в мышцах или сделать ее неприятные проявления минимальными. Также действенным методом в преодолении крепатуры считается горячий душ или ванная. Это поможет расслабить мышцы после проделанной работы. Для большего эффекта и получения большего удовольствия в ванну можно добавить несколько капель эфирного масла.

Резкие движения и нагрузки на мышцы живота, вызывающие боль

Боль в мышцах живота формируется под воздействием на них любой физической нагрузки, помимо спортивных упражнений. Даже простые движения, не требующие сильного напряжения, способны вызвать болевые ощущения. Так, работа на даче после длительного зимнего перерыва или генеральная уборка могут отобразиться на вашем самочувствии крепатурой.

Резкий переход от малоподвижного (зимний) образа жизни к более активному (весенне-летний) для многих людей знаком по характерным болям в области пресса. Чтобы ослабить неприятные ощущения, необходимо сделать нагрузку постоянной. Для избегания сезонных недомоганий, рекомендуется распределять нагрузку равномерно и получать ее в течение всего года, находя для себя занятия, требующие хотя бы минимальной физической активности в межсезонье.

Боль в мышцах живота во время беременности

В период вынашивания плода женщина сталкивается с болями в мышцах брюшного пресса через 4-5 месяцев после зачатия. Ребенок, развиваясь в утробе матери, постоянно растет, что влечет за собой увеличение матки и ее давление на мышцы пресса. Болевые ощущения, боли в животе при беременности появляются также вследствие растяжения круглой связки, служащей для поддержки матки. Это доставляет женщине временный дискомфорт. Также вызвать боль в мышцах способны физические нагрузки. Поэтому во время беременности женщинам не рекомендуется поднимать тяжести и заниматься активными видами спорта.

Боли в животе указанного характера появляются и останавливаются внезапно. Увеличиваясь, день за днем, матка растягивает швы и спайки, имеющиеся на любых в результате хирургических операций, вызывая боль. Болезненные симптомы в мышцах живота наблюдаются и при нарушениях работы кишечника, переедании, пищевых отравлениях, прием в пищу некачественных продуктов питания. Дискомфорт вызывается и давлением матки на кишечник, и кишечными инфекциями, и другими заболеваниями.

Осуществлять профилактику болей помогает употребление пищи, богатой клетчаткой, обильное питье (полтора-два литра чистой воды в день) и подвижный, активный образ жизни. Появление боли во второй половине беременности становится устранить все сложнее, меняется и характер их появления и протекания. Любые изменения самочувствия и ощущения, полученные при этом, нужно описывать гинекологу, наблюдающему беременность. Это даст ему возможность более объективно оценить степень опасности описанных перемен для своей пациентки и ее ребенка, а в случае необходимости – принять оперативные меры по лечению. Характер, интенсивность и локализация боли могут указывать на патологии, присущие данной беременности, или на развитие инфекционных или гинекологических заболеваний у женщины.

Причины боли в косых мышца пресса, почему болит живот возле косой мышцы пресса?

Люди часто задаются вопросом об источниках, причины боли в косых мышцах пресса, нижней части живота, в боках. Чаще всего причина неприятных ощущений – перенапряжение мышц от физических нагрузок в связи с их недостаточной натренированностью. Поэтому основной причиной появления боли в области косых мышц считается чрезмерная нагрузка на них в ходе тренировки, особенно, если упражнения направлены на проработку мышц пресса. Также боль способна возникать в результате подъема тяжелого предмета или перемещения тяжестей без определенной подготовки. Косые мышцы пресса у женщин дополнительно подвергаются болезненным симптомам на поздних сроках беременности.

Значение и отражение на здоровье мышечной боли во время беременности

Одним из часто задаваемых гинекологам вопросов беременными женщинами касается боли в мышцах живота и ее влияния на состояние малыша. Особенно остро этот вопрос возникает у будущих мам с началом второго триместра беременности, когда начинает заметно увеличиваться матка под воздействием роста плода. Мышцы живота растягиваются, беспокоя женщину болезненными симптомами. Такое состояние является естественным, поэтому не требует лечения. Боли через некоторое время прекращаются без посторонней помощи. Исключение составляют случаи, когда болезненные ощущения со временем только усиливаются. Такая ситуация требует обязательной помощи гинеколога.

При возникновении легкого дискомфорта в животе, не имеющего долгой продолжительности, беременной женщине можно не беспокоиться. Если же боль в животе усиливается и четко ощущается в косых мышцах пресса, необходимо неотложно обратиться в больницу для установления источника боли и ее опасности для матери и ребенка.

Последствия и осложнения боли в мышцах живота при беременности, такой вопрос часто беспокоит беременных женщин. Самая серьезная угроза, нависающая над беременной женщиной при появлении спазмов в животе – это повышение вероятности выкидыша или угроза прерывания беременности. Помимо этого, болезненные ощущения бывают спровоцированы отслойкой плаценты, острым пиелонефритом, разрывом матки или артерии (аневризмы), эктопическая беременность, фиброма или гематома.

Диагностика мышечной боли в животе, какие анализы нужно сдавать, чтобы найти причины боли в животе

Для определения источника появления спазмов в мышцах живота, причины боли в мышцах живота, первым шагом служит исключение физической перегрузки или излишнего напряжения. Спортивные тренировки следует приостановить, тяжелые предметы поднимать нельзя. При появлении этого симптома у женщины, также проверяется наличие беременности.

После этого больному назначается анализ крови с целью определения уровня белых телец – лейкоцитов. Для исключения заболеваний мочевыделительной системы назначается анализ мочи. На усмотрение врача возможно направление пациента на анализ ФГДС, для определения наличия заболеваний органов системы пищеварения, ультразвуковое исследование брюшной полости или рентген позвоночника.

Как лечить боль в мышцах живота, что делать, если появилась мышечная боль в животе?

Действия по устранению боли направлены на приведение в норму процессов, вызвавших нарушение работы органов, размещенных в брюшной полости. После достижения нормализации врач назначает процедуры и меры лечения, восстанавливающие полноценную работоспособность органа, сбой в работе которого вызвал боль. В завершение, на третьем этапе, проводятся меры по восстановлению работы нервной системы, подвергнувшейся воздействию стресса, вызванного физическим дискомфортом.

Что делать, как лечить боль, сильные боли в мышцах живота?

Терапевтические меры, направленные на купирование миалгии абдоминальной зоны, предпринимаются исходя из этиологических причин, установленных в процессе обследования. Если дискомфортные симптомы вызваны чрезмерными физическими нагрузками, напряжением, полученным в ходе спортивных тренировок, особенных условий для лечения причин у устранения боле не понадобится.

Прежде всего, мышцам необходимо обеспечить состояние покоя и максимально уменьшить нагрузку на живот. В некоторых случаях для этого используют бандажи, иммобилизующие повязки. Больному назначают курс массажа с применением релаксирующих кремов и мазей. Прогревать поврежденные мышцы запрещено. Если указания врача выполнены верно, в течение двух-трех дней боль пойдет на спад. Если врач предполагает протекание более серьезных патологий или болезней, в первую очередь купируется боль. Существует несколько основных принципов лечения абдоминальных болей:

1 Устранение структурных патологий органов, расположенных в животе.

2 Нормализаций функций органа, являющегося источником боли.

3 Приведение к балансу состояния нервной системы, в частности, функции, связанной с возникновением боли.

Цели, поставленные перед медиками в процессе лечения острой и хронической боли неодинаковые. Если болевой синдром сопровождает острое течение болезни, первое, что нужно выполнить врачу – оперативно установить правильный диагноз, провести обезболивание. Если боль хроническая, это значит, что источник дискомфорта известен, но не преодолен. Это требует качественной терапии вялотекущего заболевания, причиняющего пациенту постоянные боли.

Миалгия в абдоминальной области чаще всего представлена спазмом. В связи с этим для ее лечения назначаются спазмолитические препараты. Спазмолитики способны влиять на сокращения, как гладкой мускулатуры внутренних органов, так и поперечнополосатой мышечной ткани. Механизм подавления ними спазма разделяют на две группы: миотропные и нейротропные средства. Выбор спазмолитика происходит на основании предварительного осмотра и опроса пациента, с учетом интенсивности, расположения, вида болевого симптома и наличия или отсутствия сопутствующих признаков заболеваний.

Лечение абдоминальных болей предполагает:

— устранение основного источника дискомфорта;

— восстановление моторики пищеварительной системы;

— притупление висцеральной чувствительности.

При сложных и острых состояниях проводятся ургентные действия, нередко с хирургическим вмешательством. Существует множество случаев, когда к нему приводит затягивание с обращением в больницу или самолечение. Важно знать, как действовать при возникновении боли в мышцах живота:

— если боль можно терпеть, не принимайте обезболивающие препараты, чтобы сохранить целостность клинической картины;

— чтобы не допустить перитонит или внутреннее кровотечение, запрещено прогревать живот с помощью грелки или компрессов; разрешено прикладывать к больному месту холод;

— нельзя принимать слабительное или ставить клизму;

— если боль появилась во время тренировки, прекратите ее.

источник