Меню

Метеоризм и боли в животе вечером

Вздутие живота и боли в кишечнике: что делать

Ощущение повышенного газообразования и дискомфорта в ЖКТ знакомо практически всем. Каждый человек хоть единожды сталкивался с ситуацией, когда кишечник вздулся и болит. Что может стать причиной такого состояния? И как помочь себе в решении деликатной проблемы?

Симптомы скопления газов в кишечнике

Метеоризм или избыточное газообразование весьма распространённый синдром, указывающий на проблемы в функционировании пищеварительной системы.

В здоровом кишечнике присутствует 200 -400 мл газов (смесь О2, СО2, N2, Н2S), они равномерно распределены в содержимом пищеварительного тракта. Поступают в ЖКТ во время еды, питья, небольшое их количество образуется в желудке, а также в результате брожения в толстой кишке.

Физиологическое количество газов не приносит человеку дискомфорта и неприятных ощущений. Если оно повышено или его эвакуация нарушается – развиваются болезненные, неприятные ощущения.

Перечислим симптомы, о которых не понаслышке знают пациенты, которых в течение дня или по утрам мучают газы в желудке и кишечнике:

  • Отрыжка воздухом или тухлым.
  • Чувство распирания, переполнения, давления в эпигастрии после еды.
  • Икота.
  • Боли по ходу кишечника схваткообразного характера, часто пациенты характеризуют их так: «режет как ножом», «живот схватило». Такие боли проявляются приступами, но могут носить постоянный характер, несколько уменьшаются после отхождения газов. А по мере накопления новой порции – усиливаются. Также боли при метеоризме становятся менее интенсивными или проходят после дефекации.
  • Урчание, ощущение переливания в животе.
  • Расстройство стула, он становится неустойчивым. Могут чередоваться запоры и поносы.
  • Увеличение живота в объеме — вздутие.
  • Сердцебиение, ощущение нехватки воздуха, кардиальные боли. «Псевдосимптоматика» сердечной патологии развивается из-за того, что большая часть может скапливаться под диафрагмой, в районе селезеночного изгиба, раздражение нервов, подходящих к органам средостения, может давать такую симптоматику.
  • Астено-невротические проявления: чрезмерная раздражительность, депрессия, перепады настроения, нарушения сна могут также сопровождать данное состояние.
  • Снижение массы тела.
  • Избыточное отхождение газов, неприятный запах при отхождении.

В норме эвакуация газов (от 200 мл до 1,8 л) происходит через задний проход, в среднем в сутки человек может совершать от 5 до 13 пассажей в сутки, большая часть всасывается в кровь.

При метеоризме газоотделение сопровождается неприятным запахом, шумами, что приносит как физиологический, так и психологический дискомфорт. Пациент начинает стесняться таких проявлений своего организма, сдерживать естественное отхождение. Из-за чего клиника только прогрессирует: усиливаются спастические и распирающие боли.

Симптомы и причины метеоризма у грудничков и детей раннего возраста

Причина бессонных ночей для мамы и малыша №1 – это повышенное газообразование в маленьких животиках, и появляющиеся на этом фоне кишечные колики у детей.

Пищеварительный тракт новорождённого незрелый, от момента рождения до 3-4-х месяцев происходит его доразвитие, формирование микрофлоры, становление работы и функционирования. Именно незрелостью ЖКТ объясняются данные проблемы у малышей.

Еще одной распространённой причиной может стать заглатывание воздуха во время кормления, если:

  • грудничок плачет при кормлении
  • неправильно захватывает грудь (берет в рот лишь сосок, а не ареолу)
  • в соску при кормлении попадает воздух, либо она неправильно подобрана

Если ребенок находится на грудном вскармливании, а мама «грешит» употреблением пищи, способствующей газообразованию, то вздутие и колики могут стать верным спутником бессонных ночей в такой семье.

Непереносимость лактозы, некачественная смесь, чрезмерное употребление быстрых углеводов (сладостей, мучного), ферментативная недостаточность, глистные инвазии, нарушение микрофлоры – это все возможные причины развития данного симптома у детей.

Заподозрить данное состояние можно, если грудничок:

  • надрывно, сильно плачет, кричит
  • во время плача подтягивает ножки к животу
  • приступы крика начинаются неожиданно и также неожиданно проходят
  • при вертикализации малыша отходит воздух в виде отрыжки
  • происходят частые срыгивания
  • приступы беспокойства ребенка наблюдаются через непродолжительное время после приема пищи, чаще ночью.

Чтобы избежать колик и вздутия у грудничков, рекомендуется после кормления в течение 5-20 минут носить малыша на руках «столбиком», и ждать когда он отрыгнёт воздух, следить за своим рационом питания при кормлении грудью, давать ребенку только качественную адаптированную смесь.

У детей более старшего возраста следует тщательно следить за рационом питания, проводить профилактику глистной инвазии, прививать детям режим питания по распорядку.

Дети 2-3 лет и старше с лабильной нервной системой, гиперактивные, возбудимые в большей степени подвержены данному недугу. Все дело в том повышенная нервная импульсация передается и на органы ЖКТ, что проявляется нарушением перистальтики, переваривания, и как следствие, сопровождается данной симптоматикой.

Следует понимать, что повышенное газообразование как у взрослых, так и у детей –это не самостоятельная болезнь, а лишь следствие той или иной патологии, которая в большинстве случаев связана с желудочно-кишечным трактом, но может быть проявлением и других состояний.

Данный симптом всегда имеет первопричину. И задача доктора – правильно её установить.

Причины и лечение вздутия кишечника у взрослых

Пациентов, которые страдают от данного состояния, тревожит следующий вопрос: от чего бывает вздутие кишечника?

Причин для состояния, при котором, как говорят в народе, «пучит», множество. Вот основные из них:

Заглатывание воздуха или аэрофагия

Избыточное заглатывание воздуха как во время так и вне приема пищи может возникать при:

  • торопливом поглощении еды, чавканьи, разговорах и смехе в момент трапезы
  • затрудненном носовом дыхании
  • воспалении горла с болями при глотании
  • диафрагмальной грыже
  • истерии, психоэмоциональных потрясениях
  • избыточном слюноотделении и сглатывании (курение, сосание леденцов)

Основным симптомом при чрезмерном поступлении воздуха таким путем станет отрыжка, громкая и звучная. Она может беспокоить и вне приема пищи.

Употреблении пищи, которая способствует вздутию, часто и в больших количествах

К продуктам, которые загазовывают ЖКТ, относят:

  • бобовые
  • газированные напитки, в том числе алкогольные
  • молоко
  • сдоба и черный хлеб
  • свежие фрукты и овощи
  • грибы
  • а также любая еда, на которую имеется индивидуальная непереносимость

При употреблении вышеперечисленных продуктов внутри пищеварительного тракта активно происходят бродильные процессы.

Для сравнения можно представить бутыль с молодым виноградным вином домашнего производства, с надетой перчаткой у горлышка. Что происходит с перчаткой в момент активного брожения? Она раздувается. Также раздуваются кишечные петли от излишне образующихся газов.

Стрессовые ситуации

Спровоцировать метеоризм может банальный стресс. Повышенный выброс гормонов оказывают замедляющее действие на перистальтику, из-за чего эвакуация воздуха может замедляться, и его избыток накапливаться.

Дисбактериоз

«Полезные обитатели» кишечника – бифидо и лактобактерии отвечают за порядок в ЖКТ и следят за тем, чтобы «вредные обитатели» активно не размножались. Так поддерживается баланс микрофлоры и обеспечивается хорошее пищеварение.

Но в результате снижение иммунных сил организма, длительного приема антибактериальных препаратов, хронических инфекций, происходит смещение баланса: количество патогенных микробов может резко возрастать, а число полезных — снижаться.

Результатом дисбиоза может стать вздутие, и не только. К симптомам присоединяются расстройства стула, тошнота, болевые ощущения, неприятный привкус во рту, появление кусков непереваренной пищи в кале.

Непереносимость лактозы

Фермент лактаза работает на расшепление молочного сахара или лактозы до более мелких субъединиц – моносахаридов. Только они способны всосаться в кровь и пойти на нужды организму. Сама лактоза не способна проникать в кишечные капилляры и в кровяное русло.

При дефиците или полном отсутствии лактозы, молочный сахар транзитом проходит в нижние кишечные отделы, где становится пищей для микроорганизмов, их заселяющих. Бактерии толстой кишки поедают сахар, и запускают активные бродильные механизмы.

Проявлением данной патологии, кроме метеоризма и урчания в животе, становится жидкий пенистый стул, боли, тошнота, похудание.

Выделяют врождённую форму, которая проявляет себя с раннего детства, и приобретённую форму, поражающую взрослых людей после перенесенных инфекционных заболеваний, либо при развивающемся возрастном ферментном дефиците

Целиакия

Генетический дефект фермента, при котором развивается непереносимость белка глютена, содержащегося в злаковых.

Клиническая картина может быть очень яркой, прогрессирующей после употребления в пищу глютенсодержащих продуктов питания: частый обильный жидкий стул, с примесью жира и слизи в кале, резкие боли, урчание, тяжесть.

Болезнь может протекать в скрытой форме, когда избыточное скопление воздуха является единственным клиническим симптомом.

Хронические заболевания ЖКТ

Пищеварительная трубка не может функционировать обособленно от своих отделов и участвующих в пищеварении органов. Проблемы в желудке несомненно скажутся на работе толстой кишки.

Хронические патологии – гастриты, энтериты, поражения печени и поджелудочной, колиты кишечника, инфекционные процессы нарушают как моторную, так и ферментативную активность, сопровождающуюся излишней продукцией газа и нарушением его отведения.

Вариант синдрома раздраженного кишечника с метеоризмом — один из нескольких в классификации данного диагноза-исключения. Названо так данное заболевание потому, что выставить его можно лишь после тщательного обследования и отсутствия убедительных данных за органические нарушения в пищеварительной системе.

Провоцировать развитие СРК могут стрессовые ситуации, нарушение режима питания, эндокринные нарушения, гиподинамия.

Под влиянием провоцирующих факторов нарушается дисбаланс в деятельности вегетатики, дисбаланс гормонов, продуцируемых системой пищеварения, нарушаются процессы усвоения и эвакуации содержимого ЖКТ.

В клинической картине доминирует вздутие живота, боли, нарушение стула, неврозоподобные проявления (головная боль, чувство нехватки воздуха, лабильность настроения, раздражительность)

При СРК патологических изменений в лабораторных анализах, а также признаков органической патологии при инструментальном обследовании не выявляется.

Опухоли

Образования ЖКТ и близлежащих органов могут механически препятствовать отхождению пищевой кашицы и газов. Нарушение эвакуации приводит к возникновению симптомов и болевых ощущений.

Как вылечить вздутие живота и боли в кишечнике

Тактика лечения данного симптома будет зависеть от многих факторов, на которые обращает внимание доктор:

  • возраст пациента
  • причина клинической симптоматики
  • её продолжительность

Если боли и вздутие появились недавно и беспокоили непродолжительное время, уменьшились или вовсе прошли после отхождения газов и дефекации, пациент может связать их с погрешностями в питании – нет веских поводов для беспокойства.

Совсем иначе обстоит дело при регулярно повторяющихся, длительно беспокоящих симптомах.

Постоянное вздутие кишечника – что делать

Тщательное обследование и выявление причины – 99% успешного лечения данной патологии. Обязательно стоит пройти все процедуры и исследования, которые рекомендует врач. Минимальный перечень исследований таков:

  • общеклинические анализы крови, мочи, БАК (определение общего белка и его составляющих фракций, билирубина, АСАТ, АЛАТ, глюкозы, электролитов, холестерина, мочевина и креатинина)
  • копрологический анализ, микробиологический анализ кала с исследованием тщательности переваривания волокон, изучением наличия либо отсутствия простейших и паразитов
  • исследование каловых масс на дисбактериоз
  • ФЭГДС
  • УЗИ органов брюшной полости
  • колоноскопия кишечника, по необходимости с биопсией слизистой
  • ректороманоскопия
  • исследование двигательной активности ЖКТ: электрогастроэнтерография, манометрия

Спектр исследования довольно широк. И это объяснимо: важно не заглушить симптом таблеткой, а выявить его первоисточник. Порой сделать это непросто, поэтому приходиться прибегать к инструментальным и лабораторным «помощникам» в диагностике.

Когда все исследования проведены, установлен «корень зла» — причины неприятной клиники, приступают к лечению.

Лечим воздух в кишечнике – что делать

Если не принимать во внимание острую хирургическую патологию или травмы с проникающим повреждением стенки кишки и появлением на этом фоне в ее просвете воздуха, патологии ЖКТ, сопровождающиеся метеоризмом лечат консервативно.

Тактика лечения полностью зависит о первопричины. Воздействие на основное заболевание уменьшает или полностью устраняет боли и вздутие.

Если данные симптомы являются признаками дисбактериоза, необходимо нормализовать микрофлору. Для этого применяют пребиотики – вещества, способствующие росту полезных микроорганизмов (пектин, инулин, лактулоза) или пробиотики – живые микроорганизмы, представители нормальной микрофлоры (бифидумбактерин, бификол, лактобактерин, ацилакт, линекс).

При выраженной ферментной недостаточности полезно принимать препараты, которые содержат энзимы поджелудочной железы: панкератин, мезим, фестал, креон.

Читайте также:  Низ живота опух и тянущие боли

Если в организме существуют предпосылки с повышенным образованием токсических веществ, врач обязательно назначит энтеросорбенты (смекта, полифепан, энтеросгель). Они уменьшают вздутие, нормализуют двигательную функцию ЖКТ, уменьшают число токсинов бактерий, аллергенов, улучшают состояние иммунной системы в целом.

При СРК значительно уменьшает клинические проявления устранение психоэмоциональных нарушений. Комплекс лечебных мероприятий при данном заболевании помимо медикаментов включает в себя консультацию психотерапевта, аутогенные тренировки, позитивное самовнушение, релаксацию.

Для купирования болевого синдрома при СРК могут назначаться белластезин, спазмотон, но-шпа, дюспатолин.

Диета

В неосложненных случаях, единичных эпизодах метеоризма и болей, когда не при обследовании не обнаруживается выраженной органической патологии, устранить неприятные симптомы можно лечебными травами, а также рациональным питанием и устранением из рационапродуктов, провоцирующих газообразование.

Не стоит употреблять продукты, содержащие «грубую» клетчатку: бобовые, капусту, спаржу, большие объемы свежих фруктов и овощей (бананы, виноград даже в маленьких количествах). Свежую сдобу и сладости тоже рекомендуется исключить, так же как и газированные напитки.

Если у пациента нет повышенной чувствительности и непереносимости, можно употреблять кисломолочные продукты в первой половине дня, отварные овощи и мясо, котлеты на пару.

Не принесут вреда гречневая, пшенная крупы, омлет, кисели. Следует питаться часто, 4-6 раз в сутки и ограничивать прием пищи на ночь.

При наличии спастических болей в рационе следует ограничить количество жирной пищи и увеличить употребление белка.

Особой диеты следует придерживаться пациентам с врожденными ферментопатиями. Молоко ни в каком виде недопустимо принимать при лактозной непереносимости, при целиакии показана аглютеновая диета.

У грудничка не выходят газы из кишечника – что делать

Многие родители задаются вопросом: как облегчить состояние малыша, который мучается от газиков и кишечной колики? Если самостоятельное отхождение газов у ребенка затруднено, можно воспользоваться следующими практическими советами:

  • необходимо нормализовать стул, если имеется склонность к запорам. Отхождение каловых масс можно простимулировать приемом отвара из чернослива, а также употреблением лактозы в дозировке, соответствующей возрасту малыша
  • массаж животика, легкое поглаживание по часовой стрелке способствует усилению перистальтики, как и выкладывание ребенка на живот
  • в игровой форме можно сгибать и разгибать ножки грудничка в коленных и тазобедренных суставах, приводя их к животу
  • после кормления обязательно носить малыша на руках, дожидаясь отрыжки – выхода излишков заглоченного вохдуха

Если никакие способы из вышеперечисленных не оказывают должного эффекта, боли и вздутие не уменьшаются и продолжают беспокоить — следует вызывать врача.

источник

К вечеру вздувается живот причины

Вздутие живота вечером иди другими словами метеоризм – проблема знакомая многим вне зависимости от возраста и пола. Данный симптом может быть временным расстройством работы органов пищеварительного тракта, но может быть и серьезным признаком имеющейся в организме патологии.

Основные причины

Неприятные ощущения при вздутии чаще всего начинают беспокоить человека вечером, перед отходом ко сну. В области живота возникает ощущение переполненности и распирания, появляется тяжесть, иногда боль. Причины вздутия могут быть самыми разнообразными.

Питание

Рацион питания – самая частая причина возникновения метеоризма. Наиболее неблагоприятные факторы, вызывающие повышенное газообразование следующие:

  • Употребление в большом количестве сильногазированных напитков – обычно такое вздутие проходит самостоятельно. У здорового человека, достигающие кишечника газы расщепляются кишечными ферментами и всасываются его стенками, либо выходят физиологическим путем.
  • Быстрые перекусы, не тщательное пережевывание пищи – в такой ситуации вместе с едой в желудок также может попадать избыточное количество воздуха. Как следствие возникает повышенное газообразование. Оно также имеет временный эффект и проходит самостоятельно.
  • Злоупотребление «тяжелыми» продуктами питания (фаст-фуд, жирная, соленая, острая пища) – такая пища долго и тяжело переваривается органами пищеварительного тракта. При ее постоянном употреблении в кишечнике начинают происходить процессы брожения, и как следствие образовываются газы, вызывая вздутие живота.

Все эти факторы совершенно не опасны, если носят периодический характер. Но, при неправильном питании на протяжении долгого периода времени, когда происходит постоянное раздражение желудка и кишечника, вечерние проблемы возникают все более часто и становятся все более острыми. В этом случае следует пересмотреть свое меню, включить в рацион больше легкой, богатой клетчаткой и полезными микроэлементами пищи.

Болезни, провоцирующие повышенное газообразование

Вздутие живота по вечерам может возникать не только из-за несбалансированного рациона питания. Очень часто такое состояние обусловлено следующими патологическими процессами:

При частом вздутии живота по вечерам следует обращать внимание и на сопутствующие симптомы. Сильные боли, расстройство стула (запор или понос), утомляемость, плохое самочувствие, потеря аппетита – все эти признаки, наряду с метеоризмом, требуют немедленного обращения к врачу.

Вредные привычки, влияющие на повышение газообразования

Учеными доказано, что 30% заболеваний системы органов ЖКТ сегодня связано именно с вредными привычками, вздутие живота не исключение. Повышенное газообразование в вечерний период провоцируют следующие факторы:

  • Переедание, особенно перед сном – множество людей страдает ожирением, вызванным именно неконтролируемым приемом пищи, особенно сладостей и кондитерских изделий. Именно эти продукты со временем приводят к снижению в организме инсулина, который расщепляет попадающую в организм глюкозу на простые моносахариды, участвующие в процессе пищеварения. Их недостаточное количество усиливает процессы брожения и гниения и как следствие возникает вздутие живота.
  • Алкоголизм – напитки с содержанием алкоголя сильно раздражают слизистую оболочку желудка и кишечника, вызывая чрезмерное выделение желудочного сока и пищевых ферментов. При постоянном раздражении развивается воспаление, органы не могут в полном объеме выполнять свои функции, что также может приводить к метеоризму.
  • Курение – под воздействие никотина попадает весь организм. Он всасывается в кровь и попадает во все ткани и органы, в том числе и в кишечник. Это вещество снижает перистальтику органа и вызывает гибель полезных микроорганизмов. В результате происходит замедленная эвакуация каловых масс, усиливается гниение и брожение и как следствие возникает частое вздутие живота.

Что предпринять?

Вздутие живота – достаточно деликатная проблема, поскольку бывает весьма затруднительно контролировать естественный процесс. Помочь в разрешении ситуации могут специальные медикаментозные препараты, устраняющие повышенное образование газов в кишечнике.

Среди наиболее эффективных можно выделить следующие средства:

  • Эспумизан – в состав препарата входит симетикон, который разрушает скопления газов, разбивая их на маленькие пузырьки и нейтрализуя последние. В результате болезненное вздутие живота проходит.
  • Хилак Форте – компоненты в составе препарата воздействуют на кишечную микрофлору, восстанавливая количество полезных бактерий, что препятствует дальнейшему чрезмерному образованию газов. Действие средства быстрое, его можно применять как единоразово, так и длительное время.
  • Плантекс – гранулированный порошок на основе плодов фенхеля, устраняющий метеоризм.
  • Креон – препарат, ускоряющий процессы метаболизма во всем пищеварительном тракте. Активные вещества в его составе схлопывают газы в кишечнике и аккуратно выводят их из организма.
  • Метеоспазмил – средство с комплексным действием: снимает спазм гладкой мускулатуры кишечника при его раздражении, устраняет газы, уменьшает боль при сильном вздутии живота.

Данные медикаментозные препараты не следует употреблять, если наряду со вздутием живота имеется боль, причина которой не ясна, высокая температура, тошнота, рвота, тяжелое общее состояние.

Народные средства

В народной медицине можно найти множество рецептов, помогающих устранить повышенное газообразование в кишечнике. Справиться с проблемой помогут следующие натуральные средства:

  • Укропная вода – семена обычного укропа или фенхеля заливают кипятком из расчета 10 г на 250 мл, настаивают и выпивают в течение дня.
  • Чай из ромашки или из мяты и зверобоя — высушенные растения измельчают, заваривают и пьют вместо обычного чая и кофе.
  • Настойку горькой полыни рекомендуется принимать по 1 ч. л. каждый раз при сильном вздутии. Для ее приготовления 1 ст. л. семян растения заливают 100 мл оливкового или растительного масла. Настаивают 8 часов и пьют по 1 ч. л. при каждом приступе метеоризма.

Причины вздутия живота вечером разнообразны. Но чаще всего они все-таки возникают из-за неправильного рациона питания. При этом, если болезненные симптомы появляются каждый день, а общее состояние ухудшается, и появляются дополнительные признаки, следует без промедления обратиться за помощью к врачу.

Неприятные ощущения вздутия живота знакомы даже тем людям, которые абсолютно здоровы. Неправильное питание и злоупотребление тяжелой пищей приводит к тому, что в кишечнике запускаются процессы брожения, в результате которых непереваренные частички пищи начинают гнить. Увеличение численности патогенных микроорганизмов в кишечнике вызывает вздутие, которое объясняется повышенным количеством газов. Эти газы есть ничто иное, как продукты жизнедеятельности тех самых микроорганизмов, занятых процессами брожения и гниения. Какие болезни предшествуют тяжести в животе, почему она может возникать у вполне здоровых людей, и каков механизм появления вздутия разберем далее.

Причины вздутия живота в вечернее время

Все причины, которые, так или иначе, могут провоцировать неприятные ощущения вздутия и распирания живота условно можно разделить на несколько категорий. Ключевыми факторами в каждой категории будут выступать образ жизни человека, наличие вредных привычек и заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Здоровые люди

Люди, не страдающие болезнями пищеварительного тракта, также могут ощутить на себе неприятные ощущения раздутости живота. Это может быть связано с такими проявлениями, как:

  1. Особенности питания. Некоторые продукты, особенно кисломолочные и некоторые бобовые, под воздействием ферментов способны вырабатывать газы в объеме, превышающем норму. Поэтому, если поужинать гороховым супом и запить стаканом кефира, тяжесть в животе и метеоризм ночью обеспечены. Большое количество газов приведет к увеличению живота, болезненным ощущениям и постоянным желаниям опорожнить кишечник.
  2. Культура питания. Не многие даже из тех, кто за здоровый образ жизни, могут похвастаться полноценными приемами пищи. В большинстве случаев приходиться питаться на ходу, а, как известно, при употреблении продуктов во время движения вместе с пищей в желудок попадает большое количество воздуха, что в дальнейшем спровоцирует тяжесть и дискомфортные ощущения в животе.
  3. Объемы порций. Не зря же говорят, что завтракать нужно как король, обедать как принц, а ужинать как нищий. В наше время все наоборот: 85% населения планеты полностью игнорируют завтрак, лишая себя таких необходимых углеводов, которые бы придавали сил и энергии. Обед обычно происходит в компании коллег по работе, а вот ужин в семейном кругу происходит как мини-праздник. Именно в вечернее время, когда аппетит изрядно разгулялся, появляется желание есть все и много. Нужно заметить, что после 7 часов вечера пищеварительная система вырабатывает меньше ферментов, поэтому сложный ужин не может быть полностью переработан. Как результат, частички пищи гниют в кишечнике, откуда спастическая боль, вздутие и повышенное газообразование.
  4. Ношение тесной одежды, сдавливающей область брюшной полости. Это ведет к нарушению перистальтики кишечника, непроходимости и застойным процессам, предшествующим метеоризму.
  5. Газированная вода. Сладкие газированные напитки, которые кишат большим количеством сахаров, подсластителей, ароматизаторов и красителей, пагубно влияют на весь пищеварительный тракт. Большое содержание оксида азота приводит к тому, что слизистые оболочки желудка и кишечника раздражаются и не способны самостоятельно их утилизировать. Даже минеральная вода, которая полезна для рациона, но содержит газы, должна употребляться только в первой половине дня, но никак не вечером и тем более не перед сном.
  6. Сочетание продуктов. Некоторые продукты питания нельзя принимать в один прием, поскольку их контакт между собой в процессе пищеварения может вызвать не только тяжесть и вздутие живота, но и расстройство кишечника.
  7. Низкая физическая активность. Медики твердят в один голос, что для поддержания здоровья необходимо минимум 3 раза в неделю посещать спортзал и выполнять физические упражнения. На практике этого оказывается недостаточно. Длительное сидение на одном месте даже при трехдневном фитнесе в неделю не спасет от метеоризма. Дело в том, что при долгом сидении в кишечнике происходят застойные процессы, которые только способствуют накоплению газов.
Читайте также:  Боли в животе понос рвота температура у детей

Как видим, причин получить метеоризм, даже ведя здоровый образ жизни, немало.

Люди с вредными привычками

Если в прошлом столетии вредными привычками, пагубно влияющими на здоровье, являлись алкоголизм, табакокурение и наркомания, то сейчас проблема глобального масштаба – это неправильное питание. Мало кто знает, но переедание и употребление вредных продуктов – это такая же вредная привычка, влияющая на уровень здоровья, как и алкоголизм. Рассмотрим, что же провоцирует тяжесть у таких людей, которые не знают меры:

  1. При переедании – множество людей, особенно женщин и молодых девушек страдают ожирением по причине «заедания» всех насущих проблем. Злоупотребление сладкими кондитерскими изделиями приводит к тому, что в организме отмечается недостаток инсулина – гормона, который отвечает за расщепление глюкозы в крови на более простые моносахариды. Все это ведет не только к проблемам с пищеварением, но и к дальнейшему ожирению. Употребление тяжелых блюд по ночам приводит к обильному гниению.
  2. При алкоголизме – крепкие спиртные напитки стимулируют выработку ферментов и желудочного сока, что пагубно влияет на слизистые оболочки желудка и кишечника. Раздраженные органы не способны полноценно выполнять свои функции, что также может проявляться в виде повышенного газообразования и вздутия.
  3. При табакокурении – большое количество никотина проникает в кровь, циркулируя и переходя ко всем тканям и органам, влияя на перистальтику кишечника. Полезные микроорганизмы, которые необходимы для осуществления разложения пищи в кишечнике гибнут, откуда развиваются процессы гниения, что сопровождается метеоризмом и болевыми ощущениями в животе.

Наркомания, токискомания и вынужденный прием определенных медикаментов также может провоцировать расстройства пищеварения. В данном случае это видно, поскольку человек заметно теряет в весе, становится раздражительным и неконтактным.

Заболевания и патологии

Выделяют ряд заболеваний желудочно-кишечного тракта, для которых вздутие живота является характерным признаком:

  1. Синдром раздраженного кишечника – развивается у совершенно здоровых людей, в результате частых стрессов, неправильного питания и длительного голодания. Проявляется в виде диареи, которая сопровождается вздутием после приема пищи.
  2. Глистные инвазии в кишечнике – когда имеются глисты, метеоризм очевиден. Человек может даже не знать о наличии паразитов, но частые боли и чувство распирания в животе, преимущественно в вечернее время, может указывать именно на инвазии.
  3. Воспалительный процесс в кишечнике, вызванный микробной, вирусной или грибковой микрофлорой – к чувству тяжести в животе присоединяется тошнота и рвота, повышается температура тела, снижается работоспособность.
  4. Новообразования в кишечнике и органах малого таза – если имеются опухоли, моторика кишечника может нарушаться, что приводит к застойным процессам и редкими актами дефекации (запор). В свою очередь это вызывает вздутие живота, дискомфорт и ощущение распертости.
  5. Целиакия – заболевание, при котором в организме не вырабатываются ферменты, способные расщеплять белки глютенового ряда. В результате, попадающая в организм белковая пища не может быть переварена, а в кишечнике ее активное гниение провоцирует повышенное газообразование, вздутие и боль.
  6. Заболевания поджелудочной железы, при которых она не способна вырабатывать нужное количество ферментов (панкреатит).
  7. Дисбактериоз кишечника – отмечается при неправильном и несбалансированном питании, а также как побочный эффект от длительного приема антибиотиков. Характеризуется превышением численности условнопатогенных бактерий над полезными.
  8. Сосудистые заболевания органов желудочно-кишечного тракта, при которых отмечается закупорка тромбами крупных вен и артерий, питающих орган. Недостаточность кислорода приводит к нарушению обменных процессов и накоплению шлаков и токсинов, особенно в кишечнике.
  9. Психические расстройства – именно стресс в последнее время становится причиной дискомфорта в животе. Блуждающий нерв при перевозбуждении способен влиять на желудочно-кишечный тракт, провоцируя тошноту и расстройство кишечника без видимой на то причины.

Когда обращение к врачам необходимо?

Если тяжесть в животе, возникающая в вечернее время суток, никак не связана с перееданием и неправильным питанием, может потребоваться помощь квалифицированного специалиста. Поход к врачу нельзя откладывать, если у пациента длительное время сохраняются такие симптомы, как:

  • диарея или запор, не проходящие самостоятельно;
  • наличие кровянистых включений в кале;
  • рвота более суток;
  • ухудшение общего состояния;
  • отсутствие аппетита;
  • резкая потеря в весе;
  • синюшность кожных покровов брюшной полости;
  • повышенная температура тела, не сбиваемая более 5 дней.

Подобные проявления могут быть причинами более серьезных заболеваний, чем переедание или злоупотребление алкоголем.

Нельзя игнорировать эти симптомы, поскольку ранняя диагностика способна увеличить шансы на полное выздоровление.

Механизм процесса

В организме любого здорового человека содержатся бактерии, благодаря которым пища расщепляется и переваривается. Продукты их жизнедеятельности, представляемые в виде газов, в норме составляют порядка 0,8 л. Если же этот объем больше, человек начинает ощущать дискомфорт и чувство распирания и увеличения объема живота.

Газы в кишечнике выглядят в виде шариков с плотной оболочкой. Когда человек здоров, газы могут самостоятельно объединяться и выводится из организма в течение всего дня, что обеспечивает здоровье ЖКТ. Если же газов очень много, а их оболочки более плотные, кишечник может растягиваться и увеличиваться в объемах, что само по себе неприятно.

Выделяют два варианта механизмов развития процесса метеоризма:

  1. Отхождение газов затруднено из-за спазма кишечника – провоцирует сильную боль, устранить которую можно только при помощи специальных медикаментов.
  2. Отхождение газов ускорено – человек чувствует себя некомфортно, в животе слышно урчание. Боли при этом практически нет, поскольку процесс удаления скопившихся газов происходит естественным путем.

Симптомы

Не каждый человек способен правильно отличить метеоризм от обычного газообразования по причине употребления большого количества молока, капусты или свежих фруктов. Для патологического процесса, требующего медицинского вмешательства, характерны такие симптомы, как:

  1. Спастическая боль в нижней части брюшной полости – объясняется кишечной непроходимостью, в результате повышенного газообразования.
  2. Затрудненное отхождение газов.
  3. Частые позывы к дефекации.
  4. Вздутие живота, при котором заметно его увеличение в объеме.

При усугубленном течении может присоединяться рвота и отсутствие аппетита.

Что предпринять?

Несомненно, повышенное газообразование представляет собой проблему деликатного характера. Особенно, когда человек находится в общественном месте, ему сложно контролировать естественный процесс, что приводит его в неловкое положение. Помочь разрешить непростую ситуацию могут специальные медикаменты, которые активно борются с повышенным газообразованием, схлопывая газы и аккуратно выводя их из организма. Среди наиболее эффективных средств при метеоризме можно выделить следующие:

  1. Эспумизан – препарат на основе симетикона, способен устранять повышенное газообразование. Разрешен к приему даже у новорожденных для борьбы с коликами. Оказывает мягкое воздействие на организм, но имеет противопоказания. Средняя цена за упаковку составляет 350-400 рублей.
  2. Капли Хилак Форте – нормализуют микрофлору кишечника, препятствуя повышенному газообразованию. Эффективен как при разовом использовании, так и во время курса лечения. Противопоказан при беременности, а также при наличии аутоиммунных расстройств. Стоимость флакона лекарства составляет 400-450 рублей.
  3. Плантекс – натуральное вещество, созданное из фенхеля, знаменитого своими свойствами устранять газы. Используется без возрастных ограничений, а его стоимость незначительная.
  4. Креон – воздействует на весь пищеварительный тракт, ускоряя метаболические процессы на клеточном уровне. Схлопывает газы, аккуратно и безболезненно выводя их из организма. Имеет противопоказания, поэтому перед использованием нужна консультация врача.
  5. Метеоспазмил – препарат комплексного воздействия, быстро устраняет газы, снимает спазм и снижает болезненные ощущения. Противопоказан при кишечной непроходимости и онкологических новообразованиях.

Вышеуказанные препараты можно употреблять только в том случае, если есть стопроцентная уверенность в причинах метеоризма. Если же дискомфорт и боль в животе невозможно объяснить особенностью рациона или другими факторами, лучше всего обратиться за помощью к специалистам, не рискуя собственным здоровьем. Если речь идет о работе внутренних органов, то тут лучше не экспериментировать и при подозрении на серьезное заболевание сразу же обращаться в поликлинику.

Если соблюдать режим питания сложно и метеоризм является частым спутником, то медикаменты могут перестать проявлять свою эффективность. В данном случае можно воспользоваться натуральными препаратами, которые не хуже таблеток справятся с проблемой повышенного газообразования:

Таким образом, метеоризм, особенно в вечернее время – удел современного человека, в рационе которого очень мало свежих овощей и фруктов. Правильное питание – это залог здоровья не только органов ЖКТ, но и всего организма.

При длительном сохранении симптоматики рекомендуется проконсультироваться со специалистом, поскольку метеоризм может быть предшественником более серьезных заболеваний.

Наличие таких симптомов как:

  • запах изо рта
  • боли в животе
  • изжога
  • понос
  • запор
  • тошнота, рвота
  • отрыжка
  • повышенное газообразование (метеоризм)

Если у вас есть хотя бы 2 из этих симптомов, то это свидетельствует о развивающемся

гастрите или язве желудка.

Эти заболевания опасны развитием серьезный осложнений (пенетрация, желудочное кровотечение и т.д.), многие из которых могут привести к

исходу. Лечение нужно начинать уже сейчас.

Читайте статью о том, как женщина избавилась от этих симптомов победив их основную причину.Читать материал…

  • Причины вздутия у людей, ведущих здоровый образ жизни
  • Газообразование и болезни, которые способствуют его появлению
  • Симптомы и помощь при вздутии живота

Вечером вздувается живот, что же делать в такой ситуации? Вздутие живота (чрезмерное растяжение) достаточно часто встречается в медицинской практике. Данная проблема — это возможный признак какой-нибудь начинающейся болезни или признак патологии органов брюшной полости.

Если у человека есть ощущение переполненности, внутреннего вздутия, то речь идет о субъективном вздутии. Чаще всего такие симптомы быстро проходят сами по себе. Причина такого состояния кроется в неправильной работе органов желудочно-кишечного тракта. В реальности такие проблемы с помощью простого осмотра у врача очень трудно установить.

Иногда вздутие живота может быть из-за большого веса или из-за поясничного лордоза. Врач отличит эти недуги от вздутия. Для этого ему достаточно осмотреть пациента и изучить его анамнез.

Причины вздутия у людей, ведущих здоровый образ жизни

Причины вздутия живота могут быть разными. Временное вздутие живота может быть вызвано большим количеством воздуха, попавшего в желудок при приеме пищи. А также данное явление может спровоцировать газированная вода. В подобных ситуациях у человека выходит лишний воздух в виде отрыжки, а вот некоторая часть воздуха попадает в кишечник и всасывается в его стенки. Такой воздух выходит уже через задний проход.

При метеоризме газы образовываются в процессе пищеварения в кишечнике или желудке. А еще они появляются в результате изжоги в тот момент, когда сода устраняет желудочный излишний сок. Если в пищу употреблять много углеводов, которые достаточно легко усваиваются, то регулярно к вечеру будет вздуваться живот. Поэтому не стоит в течение всего дня употреблять чересчур много сладкого и выпечку.

Нерегулярное питание и неправильная пища часто становятся причиной брожения в кишечнике. Все это сопровождается метеоризмом. У людей здоровых вздувается живот из-за присутствия в рационе клетчатки, крахмала в больших дозах. К таким продуктам можно отнести картофель, капусту, бобы и черный хлеб.

Газообразование и болезни, которые способствуют его появлению

Есть 7 причин повышенного газообразования (метеоризма):

  1. Недостаточность ферментов. Бывает, что ощущение дискомфорта в желудке приходит вместе с употреблением молока. Это свидетельствует о том, что организму недостаточно ферментов для того, чтобы переработать данный продукт. Чаще всего это свойственно взрослым людям. Фермент, способный помочь организму справиться с переработкой сложных углеводов, называют лактозой. Именно лактоза превращает молочный сахар в глюкозу и фруктозу. Тонкий кишечник — место выработки лактозы. А вот если его не хватает, то тогда молоко, которое не смогло перевариться, идет в толстый кишечник и там его уже перерабатывают находящиеся внутри бактерии. Весь этот процесс в толстом кишечнике провоцирует обильное газообразование, вследствие которого вздувается живот.
  2. Второй причиной является дисбактериоз. Это состояние, когда микрофлора в кишечнике нарушена. Уровень нормальной и условно-патогенной микрофлоры в кишечнике не соответствуют необходимому стандарту. В кишечнике каждого человека регулярно живут бактерии, которые помогают организму справляться с переработкой употребляемой пищи. Это и есть та самая микрофлора кишечника. Но в кишечнике есть и условно-патогенная микрофлора. Если человек нарушает график питания или употребляет вредные продукты, тогда микроорганизмов в условно-патогенной микрофлоре становится больше, чем в нормальной. А это вызывает сбой системы усвоения продуктов. После начинается брожение и процессы гниения, в ходе которых появляется повышенный метеоризм.
  3. Еще одной причиной вздутия живота каждый вечер может быть непроходимость кишечника. Способствовать продвижению газов в кишечнике могут препятствия механического типа. К таким препятствиям можно отнести опухоли или непроходимость кишечника. В этом случае вздутие происходит только в определенном месте кишечника.
  4. Следующая причина кроется в нарушении двигательной активности кишечника. При воздействии токсинов и возбудителей различных инфекций на ткань кишечника происходит вздутие живота.
  5. Плохое кровообращение. Проблемы вздутия могут быть при варикозе.
  6. Сбой в центральной нервной системе. Истерия — болезнь, при которой вполне может быть вздутие живота.
  7. Вздутие живота при акне. Каждый день для хорошего самочувствия и укрепления иммунитета необходимо пить лекарства, которые помогают привести в порядок кишечник и микрофлору. Именно в кишечной ткани живут почти 70% клеток, необходимых иммунитету. Еще нужно придерживаться правильного режима питания. Врачи дают совет кушать пищу в определенное время в один и тот же час. Не рекомендуется употреблять продукты, которые могут вызвать вздутие живота. Обычно причиной повышенной жирной кожи и акне является метеоризм или газообразование.
Читайте также:  Боли в пупочной области и низу живота

Симптомы и помощь при вздутии живота

При вздутии живота человек сразу ощущает тяжесть, ноющую или колющую боль в животе, боль обычно носит характер схваток. Чаще всего она проходит после того, как отойдут газы. Иногда бывает чувство тошноты и полное нежелание принимать пищу, встречается запор, отрыжка, неприятный привкус и запах во рту.

Все внутренности в организме человека связаны между собой нервными окончаниями и веточками. Вследствие этого вздутие живота ведет за собой реакцию других органов. Например, может появиться сердечная и головная боль, бессонница, чувство беспокойства, негативная реакция на обычные вещи, слабость, одышка и многие другие реакции организма при вздутии живота.

Если каждый вечер вздувается живот, то нужно незамедлительно обратиться к врачу.

В больнице сделают полную диагностику всех органов желудочно-кишечного тракта. После должны назначить лекарства и методы лечения. Вне зависимости от причин появления данного недуга нужно придерживаться диеты. Необходимо убрать из своего рациона сладкое, мучное, свежеиспеченный хлеб и грубую клетчатку. Не следует есть большое количество продуктов с содержанием крахмала.

Для устранения повышенного газообразования прописывают лекарства в виде активированного угля, белой глины или смекты. При нехватке ферментов лекарства назначают только после диагностики.

Пробиотики и их регулярное употребление в пищу могут помочь наладить нормальную микрофлору кишечника. При спазмах и болях прописывают но-шпу или свечи с папаверином.

Не следует забывать, что вздутие живота — это симптом какого-либо заболевания желудочно-кишечного тракта. Его необходимо исследовать и лечить. Главное, соблюдать все предписания врача и диету, а также нужно заниматься спортом и релаксацией для снятия усталости. Такие простые меры помогут укрепить иммунитет и повысить настроение.

Нет такого человека, который бы не сталкивался с таким неприятным явлением, как чувство распирания и вздутия, локализовавшееся в брюшной полости. Такие ощущения могут быть, как следствием развивающегося серьезного заболевания в желудочно-кишечном тракте, так и не иметь под собой патологической основы.

Чаще всего вздутие живота возникает из-за алиментарных нарушений, допущенных человеком в рационе питания или злоупотреблением тяжело перевариваемой тяжелой пищей. Это вызывает запускание в кишечнике процессов брожения и гниения, а также увеличения в нем количества патогенных болезнетворных бактерий, которые и способствуют повышению газообразования.

Основные причины

Если кишечник человека функционирует нормально, то в нем ежедневно образуется до поллитра газов (общее их количество зависит от употребляемой пищи и массы тела). Воздух, выходящий из пищеварительного органа наружу после еды, обладает специфическим запахом, который обуславливают присутствующие в нем соединения серы. Обычно считается, что присутствие при метеоризме неприятных зачастую зловонных ароматов является нормой. Но это не совсем соответствует истине. Не все газы, выходящие из кишечника естественным путем, обладают зловонием. Их запах зависит от воздействия на непереваренные фрагменты пищи бактерий.

Но нередка и такая ситуация, когда в кишечнике на протяжении суток появляется более 3 литров газовой смеси. Такое патологическое явление доставляет человеку множество неудобств и значительно нарушает качество его жизни, ведь они стремятся покинуто организм в любое время и в любом месте. Эта разновидность метеоризма является патологической. При ее появлении необходима консультация специалиста и выяснение истинной причины, спровоцировавшей появление этой неприятной как для самого человека, так и для окружающих его людей симптоматики.

Патологические факторы проблемы

Кишечные газы – это пена, содержащая большое количество маленьких пузырьков, окутанных вязкой слизью. При несвоевременном отхождении их из организма возможно возникновение таких негативных проблем, как снижение в стенках кишечника уровня всасываемости и закупорка просвета кишки, что приводит к началу процесса угнетения ферментативной активности. Причинами, провоцирующими патологический метеоризм, являются самые различные факторы.

Патологических предпосылок существует несколько:

  • ферментативная недостаточность для переработки того или иного продукта питания (обычно молока);
  • дисбактериоз, сопровождающийся нарушением кишечной микрофлоры. При этом заболевании содержание условно-патогенных микроорганизмов значительно превышает норму, что и вызывает в системе усвоения продуктов сбои, провоцирующие развитие процессов гниения и брожения, в результате которых у человека вздувается живот и начинается повышенный метеоризм;
  • СРК. При этой патологии нарушается моторика кишечника, и появляются нарушения стула, что способствует скоплению в пищеварительных органах излишнего количества газов;
  • опухоли или непроходимость органа пищеварения также являются серьезной предпосылкой для возникновения этого явления. В этом случае вздуваться будет определенная область живота;
  • воздействие инфекционных возбудителей и токсинов на ткани кишечника, провоцирующее нарушение его моторики.

Помимо перечисленных заболеваний, спровоцировать повышенное газообразование могут и такие патологии, как желчнокаменная или язвенная болезнь, аппендицит, дивертикулит и закупорка мочевыводящих путей.

Непатологические предпосылки

Но не только с развитием серьезных недугов связано повышенное газообразование. Повлиять на его появление могут и алиментарные факторы, не имеющие к происходящим в организме патогенным процессам никакого отношения. Непатологические причины этого негативного явления прежде всего связаны с нарушениями в рационе и распорядке питания. Вследствие их влияния газы чаще всего выходят естественным путем наружу вечером. К ним относятся:

  • Погрешности ежедневного меню, в котором содержится большое количество блюд, приготовленных из продуктов, содержащих нерастворимую клетчатку (бобовые, капуста, яблоки, яйца, черный хлеб и квас).
  • После еды вздутие может возникнуть и вследствие того, что при употреблении пищи непроизвольно заглатывается некоторое количество воздуха. Если в процессе поглощения пищи допускаются такое нарушение, как разговоры за столом, или же, поглощая еду, человек очень торопится, воздуха в желудок попадет намного больше, чем положено, что и спровоцирует вздутие живота.
  • Очень большой объем съеденного за один раз является одной из основных причин. Особенно это относится к соленым продуктам. Высокое содержание в них натрия провоцирует удержание организмом воды, что и приводит к такой проблеме, как вздутие.
  • В основном возникающий по вечерам метеоризм является следствием непатологических причин. Он может развиваться не только после еды, но и у беременных женщин. Это происходит из-за изменения на фоне гормональных сдвигов функциональной активности органов ЖКТ.

Признаки патологии

Часто вздувающийся из-за повышенного газообразования живот человека сопровождается появлением таких специфических симптомов, колики или ноющие боли в различных его участках, а также чувство тяжести и распирания. После того как произойдет отхождение газов, эти негативные признаки сами собой проходят. Помимо этого, в случае присутствия в кишечнике большого количества газов изо рта человека начинает исходить неприятный запах, у него нарушается аппетит, может появиться тошнота или отрыжка, а также поносы или запоры.

Такая симптоматика для вздутий вполне естественна, а вот при появлении следующих признаков необходимо «бить тревогу» и срочно обращаться за медицинской консультацией:

  • боли в животе принимают острый характер и не прекращаются длительное время;
  • появляется чувство подташнивания, перемежающееся рвотными позывами;
  • в каловых массах можно обнаружить присутствие крови;
  • сильное исхудание;
  • высокая температура;
  • боли в области груди.

Способы избавления от негативного явления

Любой квалифицированный врач, терапевт или гастроэнтеролог, до начала проведения терапевтических мероприятий, избавляющих человека от скопления газов и повышенного метеоризма, назначит полное обследование для установления истинных причин, спровоцировавших возникновение этого негативного явления. Только после того, как диагноз будет установлен, подбирается лечебный комплекс.

В основе терапии этой патологии лежат несколько принципов, основным из которых является устранение фактора, спровоцировавшего повышенное газообразование. Зная о том, почему возник недуг, с ним гораздо проще справиться. Для этого могут быть назначены следующие мероприятия:

  • лечение имеющихся заболеваний верхних отделов ЖКТ, протекающих в сопровождении метеоризма;
  • восстановление микробиоценоза кишки;
  • корректировка диеты.

Медикаментозное лечение метеоризма

В терапии этого патологического явления чаще всего используется Активированный уголь. Употребление его значительно уменьшает выработку газов, но никто из специалистов не может с точностью сказать, почему это происходит. Также пациенту могут быть назначены следующие группы лекарственных препаратов:

  • Прокинетики. Благодаря им кишечник начинает функционировать в нормальном режиме. Они показаны в том случае, когда патологическое явление возникло из-за сбоев в перистальтике.
  • Нарушенный состав микрофлоры корректируется эубиотиками и пробиотиками. В состав одних входит культура необходимых бактерий, а другие создают в пищеварительных органах необходимые условия для их хорошего роста.
  • При ферментной недостаточности назначаются лекарственные средства, корректирующие и усиливающие их выработку, что приводит в нормальные рамки пищеварительный процесс.
  • Полисорб и белая глина при правильном назначении способны поглощать излишки газов, что улучшает самочувствие и состояние пациента.

В том случае, когда прохождению газов через тонкую кишку мешает физическая преграда, ее убирают хирургическим путем. Операция малоинвазивным методом проводится при наличии в брюшной полости спаек или других патологических явлений. Дают специалисты и рекомендации по самостоятельному избавлению от патологии:

  • при появлении метеоризма следует принять пеногасители (Эспумизан, Симетикон или Диметикон) или адсорбенты (Активированный уголь). Они поглощают излишек газообразного вещества;
  • для нормализации работы кишечника используется тмин, фенхель и укропная водичка;
  • помогают устранению из живота вздутий и физические упражнения. Обычные наклоны вперед и назад способствуют эффективному растягиванию мышц живота.

При частом метеоризме необходимо обратить внимание и на режим питания. Из рациона должны быть исключены все продукты, которые способствуют развитию повышенного газообразования. В том же случае, когда рекомендуемые способы самотерапии не приносят ожидаемого результата, необходимо обращение к гастроэнтерологу, так как причина метеоризма и повышенного газообразования может крыться в серьезном заболевании органов пищеварения.

источник