Перед месячных рвота и боли в животе

Тошнит во время месячных

Каждой женщине знакомо явление менструации. Хотя принцип этого процесса не меняется, особенности протекания различны. Выделения бывают обильные или скудные, идут три дня или неделю, проходят безболезненно или сопровождаются болями. Интенсивность неприятных симптомов у каждой женщины индивидуальна и во многом зависит от особенностей строения матки. Кроме того, месячные сопровождаются гормональными изменениями – стресс для тела. Менструация естественна для организма, должна вызывать минимум неудобств. Немногие женщины не ощущают неприятных изменений.

Тошнота во время месячных: естественное явление или болезнь?

Нередко состояние дискомфорта при месячных является следствием болезни женской половой системы. Самое распространённое заболевание – альгоменорея, нарушение менструальной функции. Альгоменорея появляется из-за отклонений в развитии матки, воспалений, переутомления или нарушений психического состояния. При смещении матки нервные окончания оказываются сдавленными, что провоцирует болезненные ощущения в районе живота и поясницы и приводит к рвоте.

Если проблема в строении матки, тошнота появляется уже при начале первой менструации. В большинстве случаев заболевание проходит после рождения ребенка, иногда назначают гормональное лечение. Ставить диагноз самостоятельно и заниматься самолечением запрещено. Причиной альгоменореи могут стать эндометриоз, воспаления, спайка труб после операции и другие заболевания.

Обязательно обратитесь к гинекологу, если менструация сопровождается рвотой, выделением сгустков, повышается температура, возникают сильные боли.

Причины тошноты перед менструацией

Тошнота во время месячных и перед ними – состояние довольно распространенное. Оно может быть симптомом месячных и не доставлять серьезного беспокойства. Делать ничего не надо, плохое самочувствие пройдет после месячных. Однако есть вероятность, что причины гораздо серьезнее и требуют внимания.

Перед менструацией у большинства женщин наблюдается предменструальный синдром, вызванный гормональными изменениями. Для ПМС характерны высыпания на коже, вздувается живот, набухает и становится чувствительной грудь. Реже возникает депрессивное состояние, мигрени и боль в пояснице. Все эти симптомы являются следствием дисбаланса гормонов.

Гормональные таблетки

Гормональные противозачаточные средства и препараты, влияющие на уровень гормонов, нарушают баланс в организме. Их употребление перед месячными иногда вызывает тошноту, эмоциональную нестабильность, может возникать головная боль.

Тампоны

Использование тампонов может стать причиной токсического шока, вызвать тошноту, рвоту и головокружение. Связано с реакцией организма на их состав. Симптомы появляются во время первого применения, от тампонов следует немедленно отказаться. Попробуйте несколько видов с разным составом, определите подходящие для организма.

Беременность

Нередко причина тошноты – замершая или внематочная беременность. Если месячные не появились вовремя, следует сделать тест. Беременность не стоит исключать, если задержки нет. Скудные выделения, кровотечения, сопровождающиеся слабостью, плохим аппетитом и тошнотой – повод для посещения врача. Если положение подтвердилось, тошнота может быть проявлением токсикоза.

Тошнота при менструации

Практически все симптомы, испытываемые женщиной во время месячных, связаны с гормональными изменениями.

Изменение уровня прогестерона и эстрогена – обычное явление при менструации. Из-за количества гормонов в крови расширяются сосуды, начинает кружиться голова. Гормональные изменения задерживают жидкость в организме, становясь причиной отеков и боли в животе. Отекает и увеличивается в размерах грудь.

В первый день менструации происходит отторжение толстого слоя слизистой матки. Организм усиленно вырабатывает простагландины, стимулирующие сокращения матки, выталкивая старый слой. Процесс вызывает неприятные ощущения: болит, тянет низ живота, подташнивает. Снижается количество желудочного сока, при употреблении солёной, острой пищи появляются расстройства.

Тошнит из-за увеличения уровня серотонина в жидкости спинного мозга. Серотонин задерживает жидкость в организме – приводит к отеку в черепе, возможно головокружение, тошнота, потеря сознания, рвота.

Диарея при менструации

Диарея во время месячных – явление частое и проходит через несколько дней, очистив организм. Настораживать может сильный и продолжительный понос – вероятный признак инфекционного заболевания кишечника. Когда такое явление – новый симптом, следует немедленно обратиться к врачу.

Если расстройство желудка случилось в первый день цикла, но менструация не появилось, сделайте тест на беременность. Вместе с тошнотой, повышенной температурой и частым мочеиспусканием понос может оказаться частью подготовительной работы организма, чтобы беременность протекала нормально.

Если беременности нет, а диарея сильная, причиной бывает питание женщины. При менструации организм острее реагирует на продукты, раздражающие слизистую кишечника. Когда диарея со рвотой не прекращается на второй день, состояние может быть опасным для здоровья. Принимать медикаменты самостоятельно не стоит. Следует немедленно обратиться за помощью.

Чтобы диарея не добавляла беспокойства при менструации, избегайте новых блюд, употребляйте каши и изделия из муки грубого помола. Прием пищи стоит разделить на порции, употреблять недавно приготовленные продукты. Пейте воду.

Как избавиться от тошноты

Если боли в животе и тошнота – регулярное явление во время месячных, попробуйте предотвратить их появление, соблюдая следующие рекомендации:

• Правильно питайтесь. Ешьте свежие продукты, фрукты и овощи. Не перегружайте желудок, избегайте жирного. Употребляйте продукты, содержащие магний и витамины, к примеру, бананы и авокадо. Не налегайте на сливы и инжир, они увеличивают уровень серотонина.
• Поддерживайте водный баланс. Следите за тем, чтобы вода не задерживалась в организме, это один из факторов плохого самочувствия при менструации. Уровень воды в организме влияет на давление внутри черепа. Воздержитесь от соли и сахара, пейте меньше кофе и чая. Пополняйте запас жидкости с помощью питьевой воды или овощей и фруктов, таких как, арбузы и огурцы. Вода также выводит токсины.
• Будьте активны. Занятия спортом на улице благотворно влияют на организм. Катание на велосипеде, плавание и медленная прогулка помогут избавиться от тошноты. При движении мышцы растягиваются, что устраняет спазмы. А вот тяжелые нагрузки и посещение бани следует отложить.
• Расслабляйтесь. Теплые водные процедуры или грелка расширят сосуды и усилят циркуляцию крови.
• Радуйтесь. Снижение уровня серотонина в организме вызывает плохое настроение, усталость и депрессию. Ешьте шоколад и занимайтесь любимыми делами. Не увлекайтесь продуктами с высоким содержанием серотонина, избыток вызовет тошноту.
• Больше спите и восстанавливайтесь. Сон помогает привести в норму уровень гормонов и сахара.
• Избегайте конфликтов. Менструация – стресс для организма. Переживания усилят симптомы.

Плохое самочувствие должно пройти после месячных. Если тошнота при менструации возникает постоянно, а рекомендованные действия не облегчают состояние, необходимо пройти полное обследование и определить причину.

Помощь при сильных болях

Первое, что должна сделать девушка при резких болях – расслабиться. Желательно прилечь и обеспечить легкие свежим воздухом. Следует принять обезболивающее. Когда кроме тошноты наблюдается повышение температуры, необходимо ее снизить, используя противовоспалительные лекарственные средства. При болях принимают спазмолитики – таблетки, уменьшающие мышечные спазмы, или анальгетики.

При постоянной тошноте гинеколог может назначить препарат для выравнивания нарушений гормонального фона при менструационном цикле. Этот период характеризуется низкой свертываемостью крови, операции запрещены.

Если во время менструации женщина не испытывала дискомфорт, болезненные ощущения начались внезапно, необходима консультация специалиста. Врач назначит анализы и определит причину.

источник

Что делать при рвоте во время месячных?

Остается все меньше женщин, у которых «красные дни календаря» проходят безболезненно и которым месячные не мешают жить повседневной жизнью. Слабость, боли в животе, диарея, головные боли, рвота при месячных – обычные явления у современных женщин.

Да, вы не одна такая! Почему же у многих вполне здоровых женщин и девушек менструации сопровождаются рвотой и тошнотой? Сегодня на повестке дня – как убрать плохое самочувствие во время месячных и что нужно делать в домашних условиях, чтобы тошнота и рвота во время месячных возникали как можно реже.

Как понять, что рвота – не признак беременности?

Когда наступают месячные, те из нас, у которых не планировалась беременность, облегченно вздыхают, но не все испытывают подобную радость. Около 5-8 % женщин остаются в замешательстве – у них возникает рвота при месячных, а тошнота, как известно, один из главных признаков происшедшего зачатия ребенка.

Казалось бы, если присутствуют менструальные выделения, значит беременность исключается? Не все так просто в женском организме. Существует совсем небольшая вероятность, что беременность все-таки есть и нужно обратиться к врачу, чтобы подтвердить или опровергнуть сомнения.

Плохое самочувствие – всегда повод не откладывать медицинский визит, в данном случае – речь идет уже об ответственности за здоровье малыша. Известны многочисленные случаи, когда происходило зачатие, но у женщины не прекращались менструальные кровотечения.

Рвота – тревожный симптом, но не нужно паниковать. Первое, что вы должны сделать, это понять, почему с вами подобное происходит и поможет в этом тест на беременность. Не трусьте и просто его купите! Следуйте инструкции, указанной на упаковке, и очень скоро многое с вашим здоровьем прояснится.

Почему возникают рвотные позывы при месячных?

Если у вас отрицательный результат – беременности нет, значит причины рвоты при месячных надо искать в гормональном сбое. Многим женщинам известен ПМС – предменструальный синдром, сопровождающийся не только болями и плохим настроением, но и отеками, набуханием молочных желез, тошнотой.

Перед и после овуляции, перед месячными происходит изменение уровня таких гормонов, как эстроген и прогестерон. Перестройкой гормонов объясняется задержка жидкости в организме, увеличение внутричерепного давления, рвотных позывов и других неприятных симптомов.

Кроме этих главных женских гормонов есть и простагландины – гормоны, которые начинают вырабатываться уже при наступлении менструации. Если случается рвота при месячных, причины в половине случаев гормональных сбоев именно из-за них. Простагландины:

• тревожат нервную систему;
• вызывают твердость в мускулатуре;
• расширяют сосуды;
• негативно влияют на кровеносную систему – отмечается плохая сворачиваемость крови;
• вызывают сильнейшие маточные боли;
• способствуют уменьшению выработки желудочного сока.

В случае с тошнотой и рвотой при месячных важен последний пункт. Рассмотрим ситуацию, когда вы в менструацию съедите что-то слишком соленое и пряное, то обязательно почувствуете рвотные позывы. Чтобы этого не случалось, надо всем женщинам во время месячных переходить к здоровому образу питания.

Кроме выше сказанного есть и серотонин – гормон, возникающий в спинномозговой жидкости в больших объемах. С его появлением начинает очень плохо выводиться жидкость из организма и как следствие – внутричерепной отек, служащий толчком к возникновению и тошноты, и рвоты, и головокружения у здоровых женщин.

Обратите внимание, что чаще всего нарушает гормональный баланс резкое похудение, диеты, болезни, сильные стрессы и некоторые лекарства. Гормональный дисбаланс обязательно следует лечить и только у хороших специалистов.

Если вас мучает рвота при месячных, причины ее также ищите и в физиологических факторах:

• Проблема может возникнуть у девушек, только начинающих пользоваться ОК. Оральные контрацептивы нарушают гормональный баланс и в первый месяц может возникнуть тошнота. Как быть? Следует проконсультироваться с гинекологом, а не бежать в аптеку за другим видом контрацептивов.
• Вы еще не рожали. От природы женская матка несколько деформирована, чем и вызывается у некоторых девушек рвота и тошнота при месячных, сопровождающаяся болями внизу живота и в пояснице. Убрать проблему невозможно, остается только родить. После родов матка распрямляется, и неприятные симптомы исчезают.
• Возможно смещение матки, которое вызывает сдавливание нервных окончаний и как следствие тошноту. В данном случае женщина на время менструации должна исключить любые физические нагрузки.
• Тампоны также в зоне риска. Использование их может спровоцировать рвотные позывы и головокружения. Причина в токсическом шоке и совет здесь один – следует перейти на прокладки, а не покупать тампоны других марок.

Рвота при месячных может вызываться как гормональной перестройкой, так и физиологическими причинами. Если в первом случае необходима помощь хорошего врача, то во втором можно справиться самостоятельно и уменьшить или совсем исключить позывы к рвоте.

Рвота и диарея при менструации одновременно – в чем причина?

Тошнота – плохо, но если она сопровождается диареей и сильнейшими резями в животе, для девушки наступают ужасные деньки, полностью выпадающие из жизни. С такой проблемой не нужно стараться оставаться дома и просто отлеживаться. Следует сразу же обращаться за медицинской помощью.

Научитесь прислушиваться к собственному организму! Если подобные симптомы возникли в первый раз, стоит задуматься не о женских проблемах, а об отравлении. Практически всегда причина патологии в пищевом отравлении, а не в критических днях. Не лечите тяжелые отравления в домашних условиях!

Если же рвота и диарея постоянно сопровождают женщину во время месячных, то пищевое расстройство можно исключить. Подобные случаи из области фантастики, поэтому здесь можно говорить о гинекологических проблемах. Решить проблему можно, но только после тщательного медицинского исследования, чтобы понять причины патологии.

Скорая помощь при рвоте в критические женские дни

Не нужно надеяться, что гинеколог даст рецепт на какие-то чудодейственные пилюли и рвота при месячных перестанет вас беспокоить. Есть препараты, позволяющие убрать симптом на время, но это не дает возможности избежать проблем уже в ближайшем будущем. Вам предстоит курс лечения и то только после полного и тщательно исследования.

У вас есть постоянная тошнота, но катастрофически не хватает времени на визиты к врачам и нет желания проходить уйму разных кабинетов? Знакомая ситуация, но не забывайте, что с каждыми новыми месячными ваше состояние может значительно ухудшаться. Не оттягивайте лечение!

Если же ваша рвота при месячных – редкий симптом, ее можно убрать:

• любыми препаратами от тошноты и боли (метоклопрамид, ибупрофен, дротаверин);
• седативными средствами, препаратами для снятия напряжения (настойка пустырника, валерианы, персен, новопассит и много другое);
• препаратами, способствующими нормализовать женский гормональный фон (самые известные – ременс и мастодинон, витокан);
• прикладыванием теплой грелки на область живота, но это должно быть сухое тепло (нагретые песок и соль, например, или согревающие пластыри).

Внимание! Тепло на область живота накладывается только в том случае, когда очевидно, что у вас женские проблемы, а не другие, так как при аппендиците, например, это категорически противопоказано.

Теплая грелка уменьшает тонус матки, расширяет сосуды и улучшает все кровообращение, уменьшается венозный отек. Гинекологи рекомендуют всем женщинам, испытывающим боли при менструальных кровотечениях, прибегать к сухим, согревающим средствам. Внимание! Соблюдайте меру: грелка должна быть теплой, но никак не горячей.

Как исключить появление неприятной рвоты при будущих менструациях? Не только на время кровотечения, но и перед ним нужно исключать сигареты и алкоголь в любом виде и даже в малом количестве. Облегчить страдания помогут качественный отдых с правильной едой, в которой будет много витаминов.

Обратите внимание, что все мы индивидуальны и у каждой из нас свой гормональный фон и порог боли, поэтому не лечитесь по рекомендациям родственниц и подруг. Не подбирайте лекарства с расчетливыми фармацевтами, обращайтесь за помощью к специалистам и будьте здоровы!

источник

Почему стало тошнить перед месячными, если такого не было раньше, может ли это говорить о беременности?

У большинства женщин тошнота наряду с прекращением менструации является признаком наступления беременности. Однако тошнить перед месячными может и по другим причинам. Такое явление нередко указывает на развитие каких-либо патологий. Если раньше этого не происходило, необходимо немедленно обратиться к врачу. Почему тошнит перед месячными? В каких случаях тошнота вызвана наступлением беременности? Как избавиться от этой проблемы?

Тошнота как часть предменструального синдрома

Предменструальный синдром представляет собой сложный симптомокомплекс, для которого характерна определенная периодичность и возникновение перед менструацией. У одних женщин он проявляется за неделю до месячных, у других – накануне или в день появления кровяных выделений. Для данного состояния свойственны психоэмоциональные, вегетативные и эндокринные нарушения, отрицательно влияющие на качество жизни женщины.

Некоторых женщин за 1–1,5 недели до наступления месячных начинает подташнивать. Такое состояние также сопровождается следующими симптомами:

• приступы рвоты и головокружения;
• быстрая утомляемость;
• слабость;
• болезненными ощущениями в животе (болит, как правило, низ живота);
• кожные высыпания;
• изменение аппетита (он может быть как повышенным, так и совсем отсутствовать);
• угнетение состояния.

Перечисленные нарушения происходят на фоне гормональных изменений. Эти симптомы не представляют опасности для женского здоровья и, как правило, проходят самостоятельно после наступления менструации.

Может ли тошнить из-за наступившей беременности?

Если женщину раньше не тошнило перед месячными, скорее всего, речь идет о беременности. На ранних сроках гестации ультразвуковое исследование не сможет подтвердить факт оплодотворения яйцеклетки. Для этого можно воспользоваться одним из следующих способов:

• сдача крови на анализ, результаты которого в случае оплодотворения покажут наличие хорионического гонадотропина человека;
• тест на беременность – подтвердить ее наступление на ранних сроках могут только высокочувствительные устройства;
• измерение базальной температуры тела.

Помимо приступов тошноты на беременность обычно указывают следующие признаки:

• задержка месячных;
• дестабилизация психоэмоционального состояния (частые смены настроения, слезливость, раздражительность);
• быстрая утомляемость;
• покалывание в матке;
• гиперсомния (повышенная сонливость в течение дня);
• нарушение режима сна и бодрствования;
• изменение полового влечения в большую или меньшую сторону;
• тяжесть в области таза и в нижней части живота;
• изменение пищевых привычек;
• дискомфортные ощущения в поясничном отделе позвоночника;
• мигрень;
• повышенная чувствительность молочных желез;
• гиперосмия (обострение обоняния).

При подозрении на беременность рекомендуется немедленно отказаться от всех вредных привычек: табакокурения (в том числе пассивного), употребления любых спиртосодержащих напитков и наркотических веществ. Помимо этого необходимо прекратить прием лекарственных препаратов, особенно сильнодействующих. Возобновить их использование можно только после разрешения врача.

Тошнота как симптом заболеваний

Приступы тошноты до наступления месячных могут быть вызваны патологическими и не патологическими факторами. К последним относятся физическое и эмоциональное перенапряжение, неправильное использование гормональных контрацептивов. Такое явление также может быть вызвано отравлением некачественными продуктами и похмельным синдромом. К первому виду причин предменструальной тошноты относятся нарушения функционирования внутренних органов и систем женщины.

источник

Причины появления рвотных позывов при менструации

Около 40 % женщин жалуются на значительные проблемы, связанные с менструальным циклом, у 10 % выраженность симптомов достигает такой степени, что нарушается работоспособность и общее самочувствие. Боль в животе, тошнота, рвота, головокружение превращают эти дни в испытание. Рвота при месячных может быть весьма тревожным признаком не только гинекологической, но и экстрагенитальной патологии.

При месячных многие жалуются на тошноту и рвоту

Тошнота и рвота при месячных – патология или норма

На рвотный рефлекс оказывают влияние продолговатый мозг и корковые центры. Рвота связана с дыхательным, кашлевым, вегетативным и сосудодвигательным центрами. Поэтому она сопровождается тахикардией, усиленным слюнотечением, кашлем.

На всем протяжении цикла гормоны меняют свою концентрацию то в большую, то в меньшую сторону. Не каждый женский организм переносит эту перестройку с легкостью.

Рвота – защитная реакция. Ее появление должно насторожить, как правило, она указывает на наличие патологических процессов.

Когда рвота – проявление ПМС

Клиника ПМС разносторонняя и проявляется в различных типах нарушений, что указано в таблице.

Рвота – нарушение вегетососудистого характера. Она возникает у женщин с высокой чувствительностью, повышенной нервной возбудимостью, страдающих тяжелой формой предменструального синдрома. Высокое артериальное давление, сердечные патологии оказывают отягощающее влияние на течение ПМС.

Рвота может быть признаком ПМС

Еще одна распространенная причина рвоты перед месячными и во время них – дисменорея. Она бывает:

Первичная форма дисменореи чаще наблюдается в подростковом периоде. Патологическое явление проявляется с первой менструации или через 1-2 года после менархе (первое менструальное кровотечение). Отличается сильной болью в нижних отделах живота и пояснице, диспепсией, мигренью, тошнотой, приступами рвоты, общей слабостью.

Симптомы проявляются одновременно с началом менструации или за несколько часов до нее, могут продолжаться от нескольких часов и до конца месячных.

Вторичная дисменорея встречается у женщин, имеющих заболевания и анатомические изменения в половых органах. Сопровождается постоянными болевыми синдромами, которые усиливаются во время месячных. При этой форме реже возникает тошнота, рвота.

Также могут быть сильные боли в животе

Может ли симптом быть результатом приема гормональных препаратов

Большинство оральных контрацептивов имеет в своем составе эстроген. Особенно большое количество гормона содержится в препаратах для экстренной контрацепции. Он оказывает раздражающее действие на слизистую пищеварительного тракта, что приводит к появлению тошноты и рвоты.

Иногда так организм адаптируется к новому гормональному фону, в этом случае неприятные симптомы проходят через 1–2 дня. Если же ситуация не нормализуется в течение нескольких дней, необходимо обратиться к врачу. Он поможет подобрать более подходящее средство для контрацепции.

Когда симптом – признак беременности

По мнению многих женщин, приход месячных – верный признак отсутствия беременности. Но это не так, если зачатие произошло накануне менструации, кровянистые выделения наблюдаются уже при случившейся беременности.

Яйцеклетка после оплодотворения достигает полости матки только через 10 дней, поэтому эндометрий отторгается в обычном режиме.

В этом случае тошнота и рвота при месячных могут быть признаком беременности. Помимо рвоты, женщина отмечает у себя следующие симптомы:

• меньший объем кровянистых выделений;

Рвота может быть признаком беременности

• небольшая продолжительность менструации;
• слабость;
• сонливость;
• изменение вкусовых пристрастий;
• реакция на запахи.

При появлении этих признаков и положительном результате теста на беременность женщина должна сразу обратиться к гинекологу, так как клиника характерна не только для нормальной беременности. В некоторых случаях так проявляется внематочная беременность. Состояние опасное для жизни и требует немедленного хирургического вмешательства.

Какие есть еще причины

Рвота во время менструации не всегда связана с гинекологическими проблемами. Гормоны оказывают влияние на все системы и органы, поэтому во время месячных усугубляются некоторые хронические заболевания пищеварительного тракта. Если после окончания менструации симптом сохраняется и при этом сопровождается болью в эпигастральной области, диареей, метеоризмом, это говорит о том, что рвота не связана с циклом. В этом случае необходимо проконсультироваться с гастроэнтерологом.

Важно вовремя менять тампоны

Гинекологические причины рвоты:

• Смещение матки. Расположение матки ближе к позвоночнику приводит к сдавлению нервных окончаний рвотного центра. Его раздражение вызывает тошноту и рвоту. Наблюдается у девушек, начиная с первой менструации.
• Использование тампонов. При неправильном использовании тампонов женщина травмирует стенки влагалища. Через микротравмы патогенные бактерии легко проникают в кровеносное русло. Гиперабсорбент, входящий в состав средств интимной гигиены, способствует быстрому размножению микробов, приводя к токсическому шоку, одним из симптомов которого является рвота.
• Высокий уровень простагландинов. Повышенное количество простагландинов во время критических дней вызывает спастические сокращения матки и сужение сосудов, что приводит к резкому перепаду артериального давления. Нарушается кровообращение в головном мозге, рвотный центр раздражается нервными импульсами, вследствие чего начинается рвота.

Как избавиться от симптома

Для лечения рвоты при менструации используются следующие препараты:

• Противорвотные средства (Церукал, Мотилак). Они блокируют рецепторы в головном мозге, тем самым уменьшая раздражение рвотного центра.
• Седативные средства (Пустырник, Персен). Оказывают успокаивающее действие, улучшают сон.
• Спазмолитики и нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Найз, Но-шпа). Устраняют боль во время менструации, уменьшают выработку простагландинов.

Устранить рвоту поможет Мотилак

По назначению врача можно применять гомеопатические препараты для нормализации гормонального баланса (Мастодинон, Циклодинон). Помогают облегчить неприятные состояния во время ПМС, мягко восстанавливают баланс эстрогенов и прогестерона.

Если рвота имеет постоянный характер во время критических дней, следует обратиться к врачу. Для облегчения состояния перед следующей менструацией необходимо следовать правилам:

• снизить физическую нагрузку;
• правильно питаться;
• увеличить время прогулок на свежем воздухе;
• больше отдыхать и высыпаться.

Как оказать первую помощь при сильном ухудшении самочувствия

Рвота может существенно ухудшить общее состояние, привести к нарушению водно-электролитного баланса и потере сознания. Поэтому при ее возникновении необходимо уметь правильно оказывать первую помощь.

В этом ролик вы найдете причины тошноты при месячных:

1. Во время рвотного акта придержать голову женщины ладонью.
2. Дать стакан воды для полоскания ротовой полости.
3. Вытереть лицо влажным полотенцем.
4. Помочь сесть, если женщина сильно ослаблена – лечь, повернув голову набок.
5. Накрыть грудь полотенцем или клеенкой и поставить таз.
6. Обеспечить приток свежего воздуха, открыв форточку.
7. После прекращения рвотных позывов дать противорвотное средство.

источник