Меню

После анализа крови хочется спать

Хроническая усталость: 5 основных причин и полезные анализы

Одна из самых распространенных жалоб, которую врачи слышат от своих пациентов, это усталость. Подобное болезненное состояние, кажется, не пропадает, независимо от того, что вы делаете для своего лечения. Усталость может повлиять на каждый аспект нашей жизни и не позволять нам жить в полной мере. И потому, что это неприятное состояние может быть вызвано многими различными факторами, поиск источника вашей усталости может быть длительным, дорогостоящим и приводить к разочарованию и недоумению. Ниже в статье вы прочтете о наиболее распространенных причинах хронической усталости и о том, какие анализы смогут помочь вам выявить эти причины.

Статья основана на выводах 45 научных исследований

В статье цитируются авторы:
  • Кафедра поликлинической подготовки и общественной медицины, Лозанна, Швейцария
  • Кафедра эпидемиологии и профилактической медицины, Университет Монаш, Австралия
  • Научно-исследовательская лаборатория стволовых клеток, Университет наук о здоровье, Турция
  • Кафедра кинезиологии, Университет штата Пенсильвания, США
  • Школа медицины Бостонского университета, США
  • Кафедра гериатрии Университетской больницы Цюриха, Швейцария
  • и другие авторы.
Обратите внимание, что цифры в скобках ( 1 , 2 , 3 и т.д.) являются кликабельными ссылками на рецензируемые научные исследования. Вы можете перейти по этим ссылкам и ознакомиться с первоисточником информации для статьи.

Что такое хроническая усталость?

Усталость – это способ нашего тела дать понять, что нам нужно отдохнуть и восстановиться. Подобное состояние случается после интенсивной физической тренировки или бессонной ночи. Как правило, мы можем победить усталость, если будем больше спать, меньше работать, соблюдать здоровую диету, и уменьшим свой стресс.

Но что это такое, когда вы все еще чувствуете себя уставшими, даже после хорошего ночного сна, отсутствия сахара в своем питании и психологического расслабления? Это означает, что ваша усталость стала хронической. При хронической усталости вы не просто чувствуете физическую усталость и слабость. Вам также не хватает мотивации для выполнения ежедневных задач, вы не можете сосредоточиться и даже можете чувствовать себя немного подавленными.

Хроническая усталость может быть выявлена у любого человека, хотя она наиболее распространена среди женщин 40-50 лет. В настоящее время нет специального лечения хронической усталости, поэтому лечение фокусируется только на облегчении симптомов.

Если вы не можете изменить подобное свое состояние, то пришло время посмотреть на проблему глубже, чтобы увидеть, что на самом деле происходит. Используя определенные анализы, вы можете раскрыть источник вашей усталости и начать предпринимать шаги, чтобы вернуть ваше настроение и энергию обратно.

Симптомы хронической усталости

Симптомы хронической усталости различаются в зависимости от человека и тяжести его состояния. Наиболее распространенным симптомом является непосредственно сама усталость, которая достаточно сильна, чтобы мешать вашей повседневной деятельности. Для постановки диагноза – хроническая усталость, подобная усталость должна продолжаться, по крайней мере 6 месяцев, и не должна проходить после длительного отдыха. [Р]

Кроме того, у вас должно быть не менее 4-х других симптомов.

p, blockquote 7,0,0,0,0 —> НЕКОТОРЫЕ СИМПТОМЫ ХРОНИЧЕСКОЙ УСТАЛОСТИ

Другие симптомы могут включать:

  • недомогание после активности, когда ваши симптомы усталости ухудшаются после любой физической или умственной деятельности (может длиться 24 часа)
  • снижение памяти или концентрации внимания
  • ощущение слабости после ночного сна
  • хроническая бессонница (и другие нарушения сна)
  • мышечная боль
  • частые головные боли
  • боль в нескольких суставах без покраснения или отека
  • частые боли в горле
  • увеличение лимфатических узлов на шее и подмышками

Люди с хронической усталостью зачастую жалуются как бы на цикличность своего состояния, когда у них есть периоды с ухудшением самочувствия и периоды с улучшением состояния.

Иногда симптомы могут даже полностью исчезнуть, что называется ремиссией. Тем не менее, они все еще могут вернуться позже, в рецидиве. Цикл ремиссии и рецидивов может затруднить лечение этого хронического состояния.

Причины хронической усталости

Причины хронической усталости не вполне понятны. Некоторые теории говорят о влиянии вирусных инфекций, психологического стресса или сочетании этих факторов.

Поскольку не было точно выявлено ни одной причины этого состояния, и поскольку многие другие заболевания приводят к подобным симптомам, то диагностировать хроническую усталость очень трудно.

Нет никаких тестов для определения хронической усталости, поэтому ваш врач должен будет исключить различные причины вашего состояния при постановке диагноза.

Ученые предполагают, что существуют факторы, способствующие развитию хронической усталости, которые могут включать: [ Р ]

  • ослабления или нарушения работы иммунной системы
  • вирусная инфекция
  • хронический стресс (включая постравматический синдром)
  • гормональный дисбаланс
  • генетическая предрасположенность
  • аллергия
  • хроническое воспаление
  • недоедание (голодание)
  • факторы окружающей среды (проживание в загрязненном воздухе)

Хотя хроническая усталость может иногда развиваться после вирусной инфекции, но не был найден ни один тип инфекции, который вызывает подобную усталость. Однако наука считает необходимым изучить некоторые вирусные и бактериальные инфекции в их связи с развитием хронической усталости:

p, blockquote 13,0,1,0,0 —>

  • вирус Эпштейна-Барр
  • герпес 6-го типа
  • вирус краснухи
  • лихорадка реки Росс
  • микоплазмы пневмонии

В Центре по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) предполагают, что хроническая усталость может быть результатом различных проблем в организме, и не имеет одну причину своего развития. На самом деле, примерно у 1 из 10 людей с вирусом Эпштейна-Барр и вирусом Росс-Ривер развиваться состояние, которое соответствует критериям диагноза хронической усталости.

У людей с хронической усталостью иногда ослабляется или нарушается работа иммунной системы и диагностируется нарушение гормонального баланса, но врачи не знают, достаточно ли этого, чтобы вызывать подобное состояние.

Недавнее исследование ученых из Колумбийского университета (США) установило, что люди, имеющие симптомы хронической усталости до 3-х лет, показывают увеличенное количество в крови цитокинов, которые выпускаются в случае инфекции и воспаления при травме тканей. А вот пациенты с хронической усталостью более 3-х лет, наоборот, показывают уменьшение этих цитокинов, что, вероятно, говорит об истощении возможностей выработки цитокинов.

Также было обнаружено, что воспалительный цитокин IL-17A был увеличен у пациентов даже с самой ранней стадией хронической усталости.

Кроме того у пациентов с хронической усталостью в крови было много интерферона-гамма, который используется нашим организмом при борьбе с вирусными инфекциями. ИФН-гамма продуцируется в основном активированными Т-клетками, естественными NK-киллерами, в дополнение к активации макрофагов на периферии и микроглий, которые отвечают за защиту центральной нервной системы от различных видов патогенных факторов.

p, blockquote 18,0,0,0,0 —> ИНТЕРФЕРОН-ГАММА: ПРОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ И ПРОТИВОВОСПАЛИТЕЛЬНАЯ РОЛЬ (www.cell.com)

Но стоит заметить, что интерферон-гамма зачастую считают воспалительным фактором, но последние исследования показывают, что этот интерферон может выполнять и противовоспалительную роль, удерживая организм от воспаления при аутоиммунных заболеваниях. [Р]

Интерферон-гамма может нарушать иммунный гомеостаз, повышая восприимчивость к развитию определенных видов аутоиммунных реакций. Кроме того, это может ускорить уменьшение уровня триптофана, способствуя и снижению серотонина и мелатонина в центральной нервной системе. Эти нейротрансмиттеры играют критические роли во сне, пищеварении, настроении и памяти.

Как можно поставить диагноз хронической усталости

Хроническая усталость очень сложна для диагностики.

По данным Института медицины (США), в 2015 году подобная усталость была диагностирована у 836,000 – 2,500.000 американцев. Однако, по оценкам врачей, 84-91% людей еще не были диагностированы.

Нет никаких лабораторных тестов для выявления хронической усталости, потому, что её симптомы очень похожи на многие другие болезни. Многие люди с такой усталостью не “выглядят” больными, поэтому врачи могут не признавать, что они больны. Но из-за того, что симптомы хронической усталости напоминают состояния при монгих серьезных заболеваний, то важно не заниматься самостоятельной диагностикой, а говорить с врачом о своих симптомах.

Ключевой частью процесса диагностики хронической усталости – это исключение других потенциальных причин.

Некоторые заболевания, симптомы которых напоминают хроническую усталость, включают:

  • мононуклеоз
  • Болезнь лайма
  • заболевания сердца или легких
  • апноэ сна
  • надпочечниковая недостаточность
  • рассеянный склероз
  • волчанка
  • гипотиреоз
  • фибромиалгия
  • депрессия

Кроме того, многие симптомы, наблюдаемые при хронической усталости схожи с симптомами ожирения или нарушений сна. Более того некоторые побочные эффекты лекарств, таких как антигистаминные препараты, а также алкоголь, могут имитировать симптомы хронической усталости.

5 частых причин хронической усталости

Ниже будут описаны 5 причин, способствующих развитию хронической усталости. Эти причные могут быть как самостоятельной проблемой или развиться на фоне другого заболевания. В любом случае, при выявлении подобных состояний необходимо глубже рассмотреть возможные причины их возникновения, что требует более расширенных анализов.

p, blockquote 26,0,0,0,0 —> Низкий уровень гемоглобина называется анемией.

Анемия

Анемия – это состояние, при котором ваш организм не вырабатывает достаточного количества красных кровяных клеток (эритроцитов), или в организме мало гемоглобина (белка, который переносит кислород). Основным симптомом анемии является усталость. Анемия может быть вызвана многими разными проблемами, в том числе и серьезными заболеваниями, но есть три из наиболее распространенных причин – это недостатки железа, витамина В12 и фолиевой кислоты (витамина В9).

Дефицит железа

Одной из наиболее распространенных причин усталости является дефицит железа. Действительно, это самый распространенный дефицит питательных веществ во всем мире. Железо – это минерал, который играет важную роль в организме. Большая часть железа в организме находится в гемоглобине, где он помогает переносить кислород в наши клетки, которые используют его для получения энергии.

Железо также необходимо для [р, р, р, р, р, р]:

p, blockquote 29,0,0,0,0 —>

  • Транспортировки и хранения кислорода в мышцах (в составе белкового миоглобина)
  • Снижение уровня гомоцистеина, что уменьшает риск сердечных заболеваний
  • Нормальной работы головного мозга
  • Иммунной системы и развития правильного иммунного ответа.

Низкий уровень железа может быть вызван диетой с недостаточным количества железа, проблемами в кишечнике, которые вызывают плохое усвоение железа (например, целиакия), а также хроническая кровопотеря. [Р]

Анализ крови: ферритин

Потому что уровень железа в крови меняется ежедневно и повышается после того, как вы съедите богатые железом продукты, то вам необходимо проверить свои показатели ферритина. Ферритин – это белок, который хранит и транспортирует железо и является гораздо более точным показателем того, сколько общего железа находится в организме. Низкий уровень ферритина практически считается признаком железодефицитной анемии, поскольку есть только несколько другие причин, которые вызывают низкий уровень ферритина. [р, р, р]

Дефицит витамина В12

Как железо, витамин B12 также необходим для создания клеток крови, что делает это витамин критическим питательным веществом. Он также играет ключевую роль в создании ДНК и необходим для вашего мозга и нервной системы, чтобы они работали правильным образом. [р, р, р, р]

Для возникновения дефицита витамина B12 часто требуется несколько лет, чтобы из организма пропала значительная часть этого витамина, так как наше тело хранит запас этого вещества в печени. Витамин В12 встречается только в животной пище, поэтому вегетарианцы и люди практикующие вегетарианские диеты подвержены повышенному риску получить дефицит. Беременные женщины также подвергаются риску дефицита этого витамина из-за потребностей развивающегося ребенка.

По мере того как мы стареем, мы производим существенно меньше кислоты в желудке. Но известно, что эта кислота необходима для поглощения витамина В12, что приводит к развитию дефицита у пожилых людей. Другие причины дефицита заключаются в проблемах всасывания в кишечнике и развитие аутоиммунных заболеваний, таких как пернициозная анемия, которые препятствую поглощению витамина В12. [р, р, р, р]

Анализ крови: витамин В12

Вы можете проверить свой общий уровень витамина B12, сдав специальный анализ. Есть сторонники тестирования не общего, а активного витамина В12, но такие исследования дороги и не всегда доступны. [Р]

Дефицит фолиевой кислоты

Фолиевая кислота (фолат, витамин В9) – другой ключевой витамин, необходимый для того, чтобы формировать ваши клетки крови.

Фолиевая кислота также необходима для [р, р, р, р]:

p, blockquote 37,0,0,0,0 —>

  • Метаболизма аминокислот
  • Создания ДНК
  • Поддержания здоровья мозга и нервной системы
  • Снижение гомоцистеина, и снижения риска сердечных заболеваний
  • Проявления антиоксидантных свойств

Основной причиной дефицита фолиевой кислоты является недостаточное количество фруктов и овощей в питании. Алкоголики и кормящие матери также обладают повышенным риском дефицита фолиевой кислоты. [Р]

Анализы крови: фолиевая кислота

Гипотиреоз

Щитовидная железа – это орган, который контролирует скорость метаболизма вашего тела. Гипотиреоз – это состояние, при котором ваша щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы. Если у вас есть гипотиреоз, то вы будете испытывать усталость, сложность с похудением, у вас может начаться выпадение волос, и разовьется чувствительность к холоду.

Почти 90% случаев гипотиреоза вызваны аутоиммунным заболеванием под названием тиреоидит Хашимото, при котором организм атакует щитовидную железу и вызывает воспаление. Другие причины включают в себя недостатки йода и селена, а также воздействие лекарственных препаратов и лучевой терапии рака. [Р]

Анализы крови: тиреотропный гормон (ТТГ)

Если у вас есть симптомы гипотиреоза, например, усталость, то врачи обычно в первую очередь назначают проверить уровень тиреотропного гормона (ТТГ). Вы также можете проверить свои уровни свободных T3 и T4.

Если у вас будет обнаружены повышенные значения ТТГ и вы испытываете симптомы гипотериоза, то вам стоит сдать анализы на аутоантитела к тиреоглобулину (TgAb, Антитела к тиреоглобулину, Thyroglobulin antibody) и антитела к тиреоидной пероксидазе (ТПО, антитела к тиреопероксидазе, TPOAb). Антитела TPOAb обнаруживаются в более чем 90%, а антитела TgAbs – в 80% случаев тиреоидита Хасимото. [Р]

p, blockquote 42,0,0,0,0 —> ТРЕБУЕМЫЙ УРОВЕНЬ ВИТАМИНА D ДЛЯ СНИЖЕНИЯ РИСКОВ РАЗЛИЧНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

Дефицит витамина D

Одним из самых распространенных, кроме железа, случаев недостатка питательных веществ, является дефицит витамина D. Дефицитом этого витамина страдают около миллиарда людей по всему миру. Рекламируемая ассоциация между солнечными лучами и раком кожи (меланомой) заставила людей серьезно уменьшить их время нахождения на солнце.

Но известно, что солнечный свет обеспечивает 50-90% нужного витамина D, поэтому нам необходимо определенное количество времени находиться под солнечными лучами. Лишь немногие продукты содержат витамин D, а продукты с дополненным витамином D вряд ли смогут удовлетворить ваши ежедневные потребности. [р, р]

Витамин D традиционно считался ответственным за обмен кальцием и за состояние костной ткани. Однако, исследования показали, что дефицит этого витамина связан и с увеличенным риском высокого кровяного давления, болезни Альцгеймера, аутоиммунных заболеваний, и многих типов рака. Множество исследования также показали, что недостаток витамина D связан с усталостью. [р, р, р, р, р, р]

Анализ крови: 25-OH витамин D (25-OH vitamin D, 25(OH)D, 25-hydroxycalciferol)

Заболевание печени

Печень отвечает за помощь с пищеварением, детоксикацию различных веществ, производство протеинов, и за хранение некоторых веществ, как железо и витамины A и B12. Печень играет важнейшую роль в поддержании вашего энергетического уровня, и усталость – то одна из наиболее распространенных жалоб у людей с хроническими заболеваниями печени. [р, р]

Неалкогольная жировая болезнь печени (NAFLD), когда происходит накопление жира вокруг клеток печени, является наиболее распространенной причиной плохого функционирования этого органа. Подобное болезненное состояние вызывается диабетом, ожирением, высокими уровень холестерина и триглицеридов. Чрезмерное употребление алкоголя, вирусные инфекции, аутоиммунные заболевания и токсины могут сказываться на вашей печени и привести к развитию заболевания. [р, р, р]

Анализы крови: АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза, билирубин

Следующие анализы могут показать вам насколько хорошо работает печень: АСТ, АЛТ, щелочная фосфатаза и билирубин. Все эти тесты входят в состав комплексной метаболической панели. Если они повышены, то это признак того, что печень может плохо функционировать.

p, blockquote 48,0,0,0,0 —> ВЛИЯНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА НА ОРГАНИЗМ

Низкий уровень тестостерона

Гормон тестостерон способен поддерживать высокие уровни энергии не только у мужчин, но и у женщин. Одна из самых распространенных жалоб у людей с низким уровнем тестостерона – это недостаток энергии (усталость) и низкая мотивация.

К сожалению, снижение уровня тестостерона на 1-2% в год происходит после достижения своего пика в промежутке 20-30 лет у мужчин и женщин. [р, р, р]

Если вы молоды и у вас обнаружен низкий уровень тестостерона, то у вас также может быть дефицит цинка, магния и витамина D. [р, р, р]

Анализы крови: общий тестостерон, свободный тестостерон, ГСПГ, цинк, магний

Врачи, как правило, проверят у вас уровень общего тестостерона в первую очередь, если вы демонстрируете симптомы низкого тестостерона, такие как усталость, отсутствие либидо, депрессия.

Однако, как раз анализ на общий тестостерон может пропустить дефицит этого гормона. Дело в том, что две трети тестостерона связано с ГСПГ (глобулин, связывающий половые гормоны) и не влияет на процессы в организме. Поэтому вместе с общим тестостероном стоит проверить и свободный тестостерон.

Именно свободный тестостерон способен улучшить вашу энергию и уменьшить усталость, как и привести к похудению или улучшить настроение. [р, р]

p, blockquote 54,0,0,0,0 —> p, blockquote 55,0,0,0,1 —>

источник

Сонливость: причины почему хочется спать, симптомы и лечение

Сонливость является одной из разновидностей нарушений сна, проявляющаяся в желании уснуть в не отведенное для сна время (работа, учеба, транспорт и т.д.).

Такое состояние может объясняться нарушением режима сна, чрезмерной усталость, скучным и однообразным образом жизни, что не является патологическим состоянием.

Но, если сонливость остается и при активном образе жизни, во время интересных человеку занятий, то необходимо всерьез задуматься над состоянием здоровья и направиться к квалифицированному доктору для обследования.

Почему бывает сонливость?

Первым признаком, указывающим на угнетение работы центральной нервной системы, есть сонливость. Она обуславливается тем, что кора головного мозга очень восприимчива к влиянию внутренних и внешних факторов.

Хотя данный симптом и не является основным при диагностировании заболеваний, но играет важную роль, при диагностировании от какой болезни, страдает человеческий организм.

Наиболее часто, проявление сонливости происходит при поражениях головного мозга.

При поражениях мозга, чаще всего, повышенная сонливость отмечается при следующих патологиях:

  • Чрезмерное охлаждение мозга;
  • Поражение организма токсинами тяжелой формы;
  • Отравления организма острого характера;
  • Черепно-мозговые травмы;
  • Тяжёлая степень осложнения беременности при затяжном токсикозе у женщины.

Так как, определение повышенной сонливости, как симптома, происходит при широком спектре патологических состояний, то данный признак имеет ценность, только при фиксировании его наряду с другими симптомами, либо рассмотрении сонливости на фоне определенной прогрессирующей болезни.

Ей сопутствуют апатия, утомляемость, агрессивность, плохой сон, плаксивость, частые перепады настроения, упадок интеллектуального мышления.

Если сонное состояние сопутствует с таким симптомом, как головная боль и головокружения, то это указывает на гипоксию (кислородное голодание) головного мозга, провоцирующееся недостаточными поставками крови к мозгу, или просто пребыванием в душном пространстве.

И, если, в последнем случае фактор является внешним и легко устраняется при проветривании, и насыщении комнаты кислородом, то недостаточные поставки крови в мозг являются серьезной патологией, требующей срочного лечения.

Недостаток крови в мозг может происходить при сужении сосудов вследствие атеросклеротических отложений на их стенках, нарушении кровотока, или сбоя в системе гомеостаза.

Еще в медицине существует такое состояние как гиперсомния, что характеризуется патологическим снижением времени активности, в сопутствии наступающей явно проявляющейся слабости и появления сонного состояния.

Наличие такого патологического состояния присуще для определенных психических патологий (депрессия, шизофрения), при нарушении функционирования щитовидной железы, из-за сбоев в выработке гормонов, а также при поражении стволовых клеток мозга.

При поражении организма токсинами, присуще сонливое состояние, плохое самочувствие, вялое состояние, головные боли, тошнота и рвота. Поражение организма токсинами характерно как для внешних отравлений (яды, ядовитые пары и т.д.), так и для внутренних (при недостаточности почек или печени).

Также, токсины могут поражать организм при инфекционных болезнях.

Возникновение сонливости отмечается при воздействии физиологических факторов, которые не считаются опасными для жизни человека и легко устраняются.

Классификация

В современной медицине отмечается следующее разделение сонливости по формам:

  • Легкая форма. Пациент подавляет легкое состояние сонливости и вялости, чтобы нормально функционировать на работе. Желание поспать возникает, в перерывах и при отсутствии стимула работать;
  • Средняя форма. При выполнении своих рабочих обязанностей человек может засыпать, что влечет к серьезным проблемам. Таким пациентам не рекомендуют водить авто, во избежание засыпаний за рулем;
  • Тяжелая форма. Человек не в состоянии быть активным. У него появляется усталость, сонливость, кружится голова, пропадает желание что-либо делать. На таких людей не действуют стимулы к работе, именно из-за этого они часто попадают в ДТП и получают травмы на производстве.

Признаки сонливости

Если проявление сонливости происходит преимущественно в первой половине дня, после достаточного сна и умеренной активности, то требуется обратиться в больницу для дальнейшего обследования.

Общими признаками хронического сонного состояния есть:

  • Упадок сил, быстрое наступление усталости, постоянная неконтролируемая зевота, тяжесть в глазах. При данных симптомах человек не чувствует никаких болевых ощущений и дискомфорта, кроме желания поспать;
  • Заторможенность, раздражительность, негативное отношение к происходящим вокруг событиям;
  • Сухое состояние слизистых оболочек;
  • Упадок чувствительности;
  • Депрессия;
  • Иногда, потери сознания;
  • Уменьшение количества сокращений сердца.

Нежно помнить, что нормальный восьмичасовой сон подходит для людей не всех возрастов. У ребенка до шести месяцев жизни постоянное состояние сна является нормальным.

При развитии организма и дальнейшем его укреплении, время требуемого сна постепенно снижается, так как появляется больше возможностей для познания мира.

Какие не патологические причины постоянной сонливости?

Ввиду стремительного развития мира, в современной жизни все чаще людей настигают нервные и психические перегрузки, которые приводят к нарушениям сна больше, чем физические истощения.

Часто врачи слышат от пациентов такие высказывания, как «засыпаю сидя», «сплю на ходу», «жуткая усталость», «ужасная вялость», «падаю с ног» и т.д.

Часто усталость бывает временной, что сопровождается кратковременной сонливостью, но иногда она может быть одним из симптомов патологического состояния организма.

Побудители появления сонливости, не являющиеся патологическими состояниями, приведены ниже:

  • Хроническая усталость , на которую жалуется пациент. Появляется при постоянной работе, бесконечных домашних заботах, недостатка времени для личных увлечений, занятий спортом, пеших прогулок, развлечений, отдыха с друзьями. При таком состоянии, человек попадает в круговорот рутины, и теперь организму потребуется не один день на восстановление жизненных сил, а возможно и продолжительная терапия витаминными комплексами или другими лекарственными препаратами;
  • Недостаточное количество сна – наиболее частая и банальная причина вялости и сонливости. Может появляться при появлении новорожденного, стрессовых ситуациях, личных переживания, состоянии депрессии, подготовка к сессиям, годовым отчетам, и всем делам, которым пациент уделяет большое количество времени и сил;
  • Недостаточное насыщение организма кислородом . Находясь в душных помещениях, высоко над уровнем моря, либо в местах с ограниченным количеством воздуха, развивается кислородное голодание мозга. Также, угнетает кислород в организме и употребление сигарет;
  • Недостаточное количество солнечных лучей . Дождливая погода и серость на улице часто подталкивают человека к сонному состоянию. Особенно у метеозависимых людей, которые часто испытывают в такую пору головные боли и общую усталость;
  • Поздняя осень и зима . В эти периоды года человеческий организм по-новому привыкает к режимам дня, так как солнце встает позже, а темнеет на улице значительно раньше. Организм не может быстро перестроиться и требует сна в связи с потемнением на улице;
  • При нервных нагрузках, волнении появление сонливости по утрам и в дневное время, как защитная реакция человеческого организма;
  • После большого количества съеденной пищи отмечается сонливость. Это объясняется тем, что кровь, которая циркулирует по организму, устремляется к органам пищеварения, так как они выполняют, в данный момент, большое количество работы. Следствием этого происходит отток крови от головного мозга и его кислородное голодание;
  • Переохлаждение. Объясняется желанием упасть на месте и поспать, что может обернуться смертельных исходом. Следует контролировать тяжесть в глазах и состояние сонливости;
  • Употребление отдельных лекарственных препаратов. К тому, что у человека появляется сонливость, приводят употребляемые транквилизаторы, снотворные, антидепрессанты, нейролептики, а также отдельных разновидностей антигистаминных лекарственных средств, которые вызывают постоянное сонное состояние и общую вялость. Побочными эффектами при приеме лекарств может быть появление вялости, заторможенности;
  • Период вынашивания ребенка. В организме беременной женщины происходят большие перестройки, как в гормональном фоне, так и в составе крови, что нарушает режим сна, и вызывает большое желание спать. Женщине, на период родов необходим повседневный и очень внимательный уход, исключение физических и нервных напряжений;
  • Незначительная простуда, при которой пациент, чаще всего, не берет больничный и не обращается к врачу, а также не употребляет медикаментозных средства. В таком случае организм сам борется с заболеванием, приводящее к большой трате сил и влечет повышенную сонливость;
  • Вегетарианство. Недостаточное проставление белка в организм, концентрирующегося в мясных продуктах, приводит к недостатку гемоглобина, который транспортирует кислород по организму;
  • Продолжительная нагрузка на глаза. Такое состояние получают от длительной работы за компьютером, просмотре телевизора, или игре на приставке (телефоне).

Патологические факторы сонливости, связанные с нарушением сна

Для нормально восстановления здорового организма у женщин и мужчин вполне хватает восьмичасового сна, после которого человек ощущает бодрость, силу и готовность работать.

Активность днем приводит к большему расслаблению человека вечером и желанию поспать с целью восстановления жизненных сил.

Нарушение режима сна может происходить при некоторых патологических состояниях, которые не дают нормально засыпать ночью, вследствие чего возникает желание засыпать прямо на ходу в дневное время.

  • Бессонница является фактором, который указывает на нездоровые процессы в организме. Если происходит недосыпание, то признаком является у человека постоянная усталость, агрессивность, апатия к происходящим вокруг действиям, депрессия, отклонения в работе интеллекта, памяти, а также неспособность концентрироваться на одном деле, и дикое желание поспать днём;
  • Синдром Пиквика. Данный синдром регистрируется у пациентов с серьезной степенью ожирения (4 степень, возможно меньше), вследствие которого происходит сильная нагрузка на сердце, сдавливается диафрагма, дыхание становиться трудным, что влечет к сгущению крови, приводдящая к кислородному голоданию органов и головного мозга, провоцируя сонливость. Больные, у которых отмечается такой синдром, чаще всего, страдают от апноэ, характеризуется это как приступы остановки дыхания и возобновления его. Это влечет к нестабильности сна, гипоксии мозга и соответственно сонливости днём;
  • Нарколепсия является серьезным нарушением сна, что очень трудно лечить. В корне устранить сонливость не получится, так как, избавившись от симптомов, нарколепсия снова проявится со временем. Данное патологическое состояние является худшим вариантом гиперсомнии. Нарколепсия вызывает желание заснуть днем, прямо в рабочем процессе, а ночью не дает спать, проявляясь в пугающих галлюцинациях, плохом настроении и недостатке сил на следующий рабочий день;
  • Идиопатическая гиперсомния. Данное заболевание поражает людей до тридцатилетнего возраста, и часто отмечается как здоровый сон молодых людей. Ей присуще состояние сонливости в дневное время. Хотя сон присутствует в полноценном объеме, но просыпаться удается с трудом. Отмечается плохое настроение, агрессивность, сопровождающие человека на протяжении половины дня;
  • Синдром Клейне-Левина . Заболевание проявляется приступами, продолжительность в несколько месяцев, в период которых пациент спит на протяжении двух третьих частей суток (иногда даже сутками). Помимо длительного сна отмечается большое желание кушать. Пациенты проявляют агрессию на окружающих, если те мешают спать, или есть;
  • Истерическая летаргия . Данное состояние именуется литургической спячкой и характеризуется, как защитная реакция человеческого организма на стрессовые ситуации, нервные и психические напряжения. Отмечается сонливость, вялость. Заболевание настигает человека приступами, в дневное время в любом месте. Болезнь до конца не изучена.

Вышеперечисленные патологические состояния влекут за собой постоянную усталость, с чем связана и появляющаяся сонливость.

Терапия таких заболеваний не всегда простая процедура, но всегда лучше обследоваться у врача на предмет прогрессирования заболеваний.

На какое заболевание указывает сонливость?

Так как именно сонливость – признак большого спектра заболеваний, то при постоянной усталости и желании поспать, при нормальном времени отдыха и отсутствии стрессовых ситуаций, следует обратиться в больницу для точного диагностирования заболевания.

При жалобах на слабость и сонливость, могут быть диагностированы следующие заболевания:

  • Упадок артериального давления . Понижение значений давления в артериях ниже нормы (120/80), отражается на человеке в виде сонливости. Следствием замедляется кровоток по сосудам, приводя к недостаточному насыщению кислородом органов и тканей. В основном при таких состояниях страдает головной мозг, ощущая гипоксию;
  • Железодефицитная анемия (ЖДА) – характеризуется понижением количества железа в организме, что влечет спад показателей белка гемоглобина, транспортирующего кислород. Недостаточные поставки кислорода к органам и тканям приводят к кислородному голоданию, провоцирую головокружения и нарушения работы мозга;
  • Патологические состояния щитовидной железы , при которых нарушается её функциональная деятельность, что приводит к нарушению выработки гормонов. Патологическая недостаточность выработки гормонов приводит к быстрой усталости, уменьшению выносливости, нарушениям памяти, заторможенности, медлительности, сонливости, увеличивается (замедляется) сердцебиение, поражаются органы желудочно-кишечного тракта, возникают проблемы в области гинекологии и большое количество других проблем;
  • Патологические состояния циркулирующей крови . Сюда относятся анемии, отдельные формы лейкозов, и все состояния при которых нарушается полноценное кислородное функционирование в клетках. Уменьшения количества и качества эритроцитов, упадок гемоглобина, состоящего в эритроцитах, или нарушение соотношения ферментов крови, влечет к развитию заболеваний, обусловленных гипоксией и сонливостью;
  • Заболевания позвоночника в шейном отделе (грыжа, остеохондроз), приводящие к сдавливанию сосудов, которые несут токи крови к головному мозгу;
  • Недостаточность дыхания со снижением кислорода в крови и насыщением её углекислыми газами. Такое состояние влечет к кислородному голоданию, а соответственно и к сонливости.

Все вышеперечисленные заболевания являются опасными для жизнедеятельности человека, если их не лечить.

Сонливость и вялость – симптомы, какого заболевания?

Большинство пациентов, у которых диагностируется та, или иная патология, в доскональности знают симптоматику и возможные проявления. Избавиться от сонливости можно только вылечив первоначальное заболевание.

Проявление её может происходить также на фоне следующих заболеваний:

  • Любые патологии, поражающие головной мозг , могут провоцировать нарушение циркуляции крови и гипоксии мозга, что может вызвать сонливость днем;
  • Интоксикация . При пищевых отравлениях, поражениях, ядами, алкоголем, или отмиранием тканей печени, а также при недостаточности почек или печени могут проявляться определённые симптомы. К ним относится сонливость, проявляясь наряду с упадком сил, потерями сознания, тошнотой, рвотой и т.д.;
  • Эпилепсия. В таких состояниях, обычно, пациент засыпает, а после того как проснется, появляется усталость, сонливость, и частичная потеря памяти;
  • Недостаточностьсердца хронического типа нарушает большое количество функциональных процессов человеческого организма. Нарушается система дыхания, головной мозг, функционирование почек, что влечет к недостаточности кислорода в циркулирующей крови и гипоксии, вызывающей сонливость;
  • Патологиисистемывыделении (хроническая недостаточность почек, нефрит), также состояния провоцируют скопление в организме негативных веществ, поражающих мозг токсинами;
  • Инфекционныепораженияорганизма (вирусы, инфекционные и бактериологические агенты), которые располагаются в органах и инфекционные поражения нервов, затрагивающие головной мозг;
  • Диабет . При сахарном диабете в клетки организма не попадает глюкоза (без инсулина), которая является источником энергии для строения клеток, или поступает в клетки крови в патологическом количестве. При высоком, либо низком уровне глюкозы может появиться кислородное голодание, которое впоследствии провоцирует сонливость и другие симптомы;
  • Ревматизм . Для терапии этого заболевания врачами используются глюкокортикоиды, которые понижают активность надпочечников. Вследствие этого они не могут обеспечивать активный образ жизни пациента;
  • Патологиижелудочно — кишечноготракта хронического типа, потеря жидкости организмом под воздействием поносов, или рвоты, приводящая к уменьшению гемоглобина в крови, что сказывается в гипоксии и сонливости, а также других симптомах кислородной недостаточности.

Чем характерна сонливость в детском возрасте?

У детей до одного года с момента рождения, почти круглосуточный постоянный сон (с перерывом на кормление), является нормальным состоянием младенца. Объясняется это тем, что грудничок еще не в силах испытывать нагрузки, присущие взрослым, и спит, набираясь сил.

В процессе сна формируется нормальный головной мозг и остальные органы, которые не до конца развились с рождения.

Спустя шести месяцев жизни, время сна уменьшается до 13-14 часов в день, так как младенец начинает познавать окружающий его мир, хочет играть. К одному году от рождения, младенец спит около 10-12 часов в день.

Повышенная сонливость отмечается у детей, если в организме присутствуют следующие патологические состояния:

  • Понос, или его продолжительное отсутствие;
  • Нарушение выделительной системы, на которые указывает сухой памперс при длительном его ношении;
  • Бледная кожа, или синий её оттенок;
  • Медлительность, вялость и сонливость после ушиба головы (черепно-мозговые травмы);
  • Аллергии;
  • Лихорадочные состояния (температура);
  • Потеря чувствительности ребенка, апатия к происходящему вокруг;
  • Продолжительный отказ от кормления.

При обнаружении одного из вышеперечисленных симптомов лучше вызвать скорую помощь, так как в организме ребенка может прогрессировать достаточно серьёзное заболевание. Не пытайтесь лечить ребенка сами – это только навредит ему.

После одного года, сон полностью нормализуется, и становится равным взрослому. В школьном и подростковом возрастах, регистрируемая чрезмерная сонливость, является патологическим состоянием, если ребёнок нормально спит по ночам, и с виду не болеет.

Наряду с заболеваниями взрослых людей, слабость и причины, провоцирующие на сонливость у детей, могут быть следующими:

  • Патологии пищеварительного тракта, дыхательных путей, системы циркуляции крови, нарушение выработки гормонов , прогрессирующие скрыто, без клинических симптомов;
  • Патологические состояние системы крови (малокровие, отдельные формы рака крови);
  • Астено-невротический синдром – невралгическое заболевание, появляется, в большинстве случаев, у психически нестабильных людей, которые чрезмерно реагируют на мелочи. Проявляется в неустойчивости настроения, потерей самообладания и нарушениями психики;
  • Травмы черепа, которые ребенок скрыл. Наиболее часто такой травмой является сотрясение мозга;
  • Отравления;
  • Малое количество витаминов и минералов (особенно железа) в потребляемых продуктах питания;
  • Частое пребывание в высокогорных районах, помещениях, которые не проветриваются , и других местах с ограниченным количеством воздуха;
  • Глистные инвазии.

Любое недомогание, головокружение, сонливость – основные признаки прогрессирования заболеваний в детском организме, которые требуют осмотра врача и возможного проведения дополнительных лабораторных и аппаратных исследований.

Диагностика

При первичном осмотре врач выслушивает жалобы пациента и направляет на ряд лабораторных исследований:

  • Клинический анализ крови. Покажет общее состояние здоровья пациента, и высокое, либо низкое содержание элементов, насыщающих кровь. Кровь забирается из пальца или вены, утром и натощак;
  • Биохимический анализ крови . Обширный анализ крови, который поможет определить состояние почти всех органов организма. Сдают такой анализ натощак, утром, предоставляя кровь из вены, или пальца;
  • Анализ свертываемости крови . При сонливости, исследуют на определение возможной слишком жидкой, или густой крови, что провоцирует гипоксию. Сдача крови происходит, как и при биохимическом анализе;
  • Иммунологические анализы крови . Позволяют определить нахождение антител в крови, иммунных комплексов, и иных веществ, которые отвечают за воспаление иммунными комплексами. Воспаления сопутствуют ряду заболеваний, провоцирующих сонливость, и могут протекать скрыто. Забор крови происходит, как и при биохимии крови;
  • Общий анализ мочи. С помощью этого исследования врачи диагностируют факторы поражения почек, при помощи контроля уровня белка и эритроцитов в моче;
  • Ультразвуковое исследование (УЗИ) сосудов . Исследование, при помощи которого можно визуально увидеть состояние сосудов, определить их ширину прохода, и диагностировать возможные сжатия сосудов, приводящие к нарушению кровотока;
  • Допплерография. Является дополнительным исследование к УЗИ, с помощью которого определяют скорость кровотока в сосудах. Является достаточно важным анализом при сонливости, так как медленный ток крови приводит к кислородному голоданию органов и головного мозга;
  • Ангиография. Особое состояние, во время которого в рентгеноконтрастное вещество вводится в вену, после чего делается рентген. Показывает степень закупоривания сосудов;
  • МРТ. Дает полную информацию по состоянию организма.

Метод исследования зависит от жалоб пациента, и выбирается лечащим врачом на основании них.

Постоянная усталость у женщин и мужчин, внезапная сонливость, плохой сон, плаксивость, давление в голове, головокружения, нарушения работы мозга и т.д., все эти жалобы пациента разные и дают подозрения на разные заболевания организма, что заставляет врача направлять пациента на разные виды исследований организма.

При таком исследовании пациента оставляются в стационарном отделении на ночь, прикрепляя к его телу датчики, фиксирующие функционирование мозга, системы дыхания и сердца.

Особую важность такое исследование представляет при апноэ, когда человек во сне перестает дышать (приступами). Метод такого исследования проводится только, если врачу не удается выяснить факторы, провоцирования сонливости и усталости вышеперечисленными исследованиями.

Также проводится наблюдение за временем, которое требуется человеку для того, чтобы он заснул. Такое исследование проводится днем.

Больному дают пять попыток уснуть, и каждый раз засекаю время, когда сон перейдет во вторую фазу (примерно после двадцати минут, с момента начала сна), и после этого будят его, и снова дают заснуть.

При таком методе исследования определяется форма сонливости, что помогает более эффективно назначить лечение.

Как избавиться от сонливости?

Так как общая сонливость является одним из симптомов патологического поражения организма, то устранить её можно только вылечив первоначальное заболевание, или исключив фактор, который влияет на организм человека (стресс, большое количество работы, сильные физические нагрузки и т.д.).

Универсального лечения для подавления сонливости не существует. Рекомендуется придерживаться профилактических действий. Это поможет предотвратить то, что постоянно появляется частая сонливость, которая может перейти в повседневную.

Примеры назначаемого медикаментозного лечения приведены ниже:

  • При низком артериальном давлении (настойки Элеутерококка, Заманихи, Женьшеня). Обычно, такие люди пьют большое количество кофе, крепкого чая и напитков, содержащих кофеин. Хорошо действуют на организм растительные вещества, которые продаются в аптеке. Они провоцируют высокое артериальное давление, устраняют сонливость в дневное время и придают человеку сил для бодрствования;
  • При низком показателе белка гемоглобина . При упадке в крови гемоглобина, который транспортирует кислород по организму, наступает гипоксия, что влечет к тому, что человека мучает сонливость. При таком состоянии назначают комплексы витаминов и минералов (особенно с концентрацией железа). В большинстве случаев, это помогает восстановить уровень гемоглобина, но стоит пройти обследование, чтобы выяснить причину снижения гемоглобина. Если фактором снижения является патология, то восстановления белка произойдет после её устранения;
  • При недостаточном поступлении кислорода в мозг производится точная диагностика заболевания, которое привело к такому состоянию. Если это атеросклероз, то назначается диета и медикаменты, которые помогут снизить холестерин в крови. Если хочется спать днем, и это провоцируется густой, или слишком жидкой кровью, то назначаются соответствующие препараты для устранения таких состояний. При повышенном давлении разрушаются стенки сосудов, что может нарушать кровоток, и лечение должно быть направленным на устранение конкретного заболевания.

Самолечение может привести к пагубным последствиям.

Профилактика

Чтобы предотвратить появления сонливости необходимо следовать профилактическим действиям, которые не только благоприятно повлияют на организм, но и предотвратят прогрессирование многих заболеваний.

  • Соблюдение режима дня . Чтобы не появлялась усталость, недосыпание и неожиданная и сильная дневная сонливость, необходимо рационально распределять свой режим дня. Выделять достаточно времени на отдых от работы, а также полноценный здоровый сон (7-8 часов);
  • Более активный и разнообразный образ жизни . Монотонный и однотипный образ жизни – причина сонливости. Занимайтесь спортом, выделяйте время на пешие прогулки, давайте организму больше новых эмоций и ощущений;
  • При недосыпании ночью, лучше поспать днем , если конечно работа, или учеба может это позволить;
  • Здоровый образ жизни. Нужно исключить из своей жизни большое количество спиртных напитков, употребление сигарет и наркотических средств. Все они пагубно влияют на состояние организма и могут провоцировать отдельные патологии, поражая организм токсинами;
  • Читайте инструкции к лекарственным препаратам. Появление сильной сонливости может быть одним из побочных эффектов, если проводится лечение определенными препаратами. Это не является патологическим состоянием и исчезает после прекращения приема медикаментов;
  • Правильно питайтесь. Организм должен получать достаточное количество витаминов и питательных элементов. Разнообразьте свой рацион для всестороннего насыщения организма. Рекомендуется уменьшить потребление, или исключить из рациона жареную, соленую, пряную пищу, фаст-фуд, газированные сладкие напитки. Очень полезным для организма будет потребление большего количества свежих фруктов и овощей, круп, молочной продукции и других полезных пищевых продуктов, насыщенных большим количеством витаминов и минералов. Важно употреблять все в меру, чтобы не провоцировалась аллергия;
  • Поддержание водного баланса. Употребляйте не менее 1,5 литров чистой питьевой воды в сутки. Это не даст крови сгущаться, и поспособствует улучшению процессов кровообращения и обмена веществ;
  • Избегайте стрессов. Нервные напряжения, эмоциональная нестабильность, постоянные стрессовые ситуации и всё, что раздражает нервную систему, приводит к скорому психологическому истощению организма;
  • Регулярно проходите профилактический осмотр . Один раз в год проходите полный осмотр, сдавайте анализы и исследуйте организм. Это поможет определить возможные скрытые патологические состояния на ранних этапах развития, что поспособствует облегчению курса лечения и предупреждению развития отягощений.

Видео: Сонливость. Что делать при постоянной сонливости.

Какой прогноз?

В большинстве случаев, сонливость является одним из симптомов начальных этапов развития заболеваний, или результатом влияния физиологических факторов на человеческий организм.

Дальнейшее прогнозирование зависит от первоначального фактора, которые повлек появление сонливости. При появлении желания поспать от физиологических факторов, достаточно устранить их и придерживаться профилактических действий для предотвращения обратного их появления.

Если сонливость проявляется от патологических состояний, прогрессирующих в организме, то прогноз зависит от степени и серьезности заболеваний, сопутствующих заболеваний, возможных уже прогрессировавших отягощений, своевременности диагностирования и эффективности назначенного лечения.

Все эти факторы учитываются лечащим врачом, который на основании пройденных лабораторных и аппаратных обследований спрогнозирует дальнейшее развитие заболевания.

При обнаружении сонливости, вялости, постоянного состояния усталости, проанализируйте свое состояние за последний месяц. Если физиологических факторов, влияющих на появление этих, или других симптомов не обнаружено, срочно обращайтесь в больницу к квалифицированному специалисту для обследования.

Не занимайтесь самолечением и будьте здоровы

источник

➤