Меню

Зеленый чай помогает от боли живота

Можно ли пить зеленый чай при гастрите, зеленый чай при болях в желудке.

Гастрит развивается у каждого по-разному, и лечение врачи подбирают в соответствии с индивидуальными показателями – это уровень кислотности, анализ крови, степень распространения патологии. Естественно, что нет одной общепринятой схемы терапии – каждый организм реагирует на нее по-разному. Это же касается и употребляемых при гастрите продуктов. Именно поэтому к вопросу чая подходят с особой щепетильностью.

Когда нужен чай для желудка?

Идеально когда такой чай пьют для профилактических целей, но в первую очередь его действие лечебное при следующих болезнях:

  1. при болезненных ощущениях в животе;
  2. при язве желудка;
  3. при гастрите.

Чай для желудка достигнет следующих результатов:

  • нормализует работу ЖКТ;
  • снимет боли в животе;
  • восстановит клетки ЖКТ;
  • уничтожит микроорганизмы нарушающие работу ЖКТ;
  • нормализует щелочной баланс желудочного сока;
  • снимет вздутие живота.

Люди привыкшие бежать в аптеку при первых ощущениях боли в желудке, практически не дают возможности своему организму самостоятельно справляться с болью. Устранить боль еще не значит вылечить. Существует большое количество чаев способных устранить корень проблемы, последствие которых – острые боли в желудке. Чтобы лечение принесло пользу важно установить правильный диагноз заболевания, а после этого подобрать необходимый чай.

Редкий человек представляет жизнь без ежедневной чашечки ароматного чая. Люди, страдающие заболеваниями желудка, часто ищут ответ – какой чай разрешено пить при гастрите, как его правильно заваривать, избегая нанести здоровью вред.

С точки зрения гастроэнтерологов в период рецидива заболевания от любого вида чайной заварки предпочтительно отказаться. Гораздо полезнее и безопаснее отвары из сборов лекарственных растений.

Традиционное употребление зелёного чая при гастрите допускается лишь в период ремиссии. Правило распространяется на заболевания, поражающие органы пищеварения.

В подострой стадии гастрита при восстановлении слизистой оболочки пить напиток полезно. Это объясняется высоким содержанием полезных микроэлементов и витаминов. Они обладают выраженным регенерационным эффектом в отношении эпителия слизистой оболочки желудка. Помните, при лечении подострого гастрита потребуется заваривать зелёный чай особым образом.

Подавляющее большинство гастроэнтерологов внесли черный чай в категорию запрещенных жидкостей и не разрешают его употреблять пациентам в периоды ремиссии даже с молоком. Но вот зеленый чайный напиток не вызывает такой категоричности при условии, что продукт выбран правильно и приготовлен соответственно.

К сведению: язва желудка – повреждения и язвы на внутренней оболочке желудка. Длительное заживление вызывает сильные боли. Болезнь может длиться годами, иногда затихать, иногда обостряться.

Фитотерапия это своего рода химия, поэтому все подряд и в неограниченных количествах пить травяные чаи нельзя. Для каждого заболевания существуют чаи способные вылечить конкретные заболевания. Чаи для желудка:

У каждого из этих чаев свое действие на ЖКТ.

Зеленый чай для желудка

Зеленый чай в своем составе богат витаминами, минералами и многими другими полезными веществами. Бактерицидные вещества, содержащиеся в зеленом чае способны уничтожить болезнетворные микроорганизмы живущие в желудке и кишечнике. Для лечения необходимо пить 2-3 чашки в течение всего дня.

Если заваривать и употреблять зелёный чай по приведённому рецепту, напиток станет эффективным лечебным средством для пищеварительного канала. Лечение подобным методом предотвращает появление рецидивов гастрита, прочих заболеваний желудочно-кишечного тракта.

Главное терапевтическое воздействие на желудок зелёного чая заключается в уменьшении воспалительного процесса. Если употреблять напиток регулярно, приём поспособствует улучшению состояния пищеварительного тракта и предупреждению обострения заболеваний – неспецифический колит, новообразования в просвете толстого кишечника.

На сегодняшний день известно, что самой распространенной причиной развития гастрита является бактерия Хеликобактер пилори. Именно она не дает эрозиям заживать. Но ее деятельность значительно угнетают не только антибиотики, но и некоторые травы, заваренные в чаях. Они, конечно же, не дают такого радикального эффекта, как медикаментозные средства, но способны ускорить традиционную терапию, облегчить ощущения больного.

При дизентерии заваривают крепкий зеленый чай (25 грамм на 500 мл. воды), дают завариться пол часа, а потом еще ставят на медленный огонь на 1 час. После этого его сохраняют в холодильнике и принимают по 2 средние ложки до еды.

Имбирный чай для обмена веществ

Корень имбиря содержит эфирное масло, которое усиливает кровоток и согревает изнутри. В результате этих процессов улучшается кровоток в пищеварительную систему, и нормализуется обмен веществ.

Напиток из имбиря можно приготовить следующим способом:

  1. натереть на терке 1 чайную ложку имбиря;
  2. залить 1 ст. кипятка;
  3. добавить лимон и мед.

Лечение желудка монастырским чаем

Отвечая на вопрос, полезен ли зелёный чай или иной сорт при гастрите, следует упомянуть, что употребление черного чая даже с добавлением молока при обострении гастрита категорически противопоказано. Сказанное касается всех разновидностей китайского сорта пуэр.

По данным научно-клинических исследований при регулярно употреблении зелёного чая отмечается стимуляция пищеварительного процесса.

  1. В составе напитка содержится кофеин, способствующий снижению массы тела.
  2. Чайные полифенолы способствуют ускорению метаболических процессов.
  3. Употребление свежезаваренного зелёного чая совместно с приемом пищи помогает быстрому всасыванию и усвоению.
  4. Употребляя напиток в утренние часы, получится успешно бороться с метеоризмом и вздутием живота. Уменьшение газообразования приводит к уменьшению вздутия кишечника, снижает болезненные ощущения.

Зеленый чай содержит в себе успокаивающие вещества, антиоксиданты, минералы и витамины. Он способен обволакивать слизистую, а правильно подобранные компоненты обеспечат лечебный эффект.

Обзор нескольких видов чая поможет подобрать наиболее подходящий напиток под индивидуальное течение гастрита и уровень кислотности.

Анисовый чай снимает болевые ощущения, спазмы, уменьшает воспалительный процесс, активно угнетает жизнедеятельность бактерии Хеликобактер пилори, помогает нормализовать работу пищеварительной системы. Принимать его нужно в теплом виде (+25 – +55 градусов) небольшими глотками перед едой. Готовят так: крутым кипятком (200 мл) заливают чайную ложку семян аниса, настаивают около 2 часов перед употреблением.

Монастырский чай для желудка в своем составе имеет сбор трав влияющих благотворно на желудочно-кишечный тракт. Чай способен:

  • убрать болевые спазмы в желудке;
  • убрать изжогу и тошноту;
  • убрать запор;
  • улучшить пищеварение;
  • улучшить аппетит;
  • полностью восстановить слизистую желудка;
  • снять приступы язвы и гастрита и др.

Ромашковый чай для облегчения боли

Таким образом, если грамотно употреблять чаи для желудка можно навсегда забыть как о неприятных ощущениях в животе после еды, так и избавиться от хронических заболеваний таких как язва и гастрит.

Когда противопоказан зелёный чай

Зелёный чай обладает рядом неоспоримых достоинств, однако обнаруживает ряд противопоказаний. Хронический гастрит считается коварным заболеванием, без своевременного лечения способен переродиться в злокачественное новообразование. Не стоит заниматься самолечением. Только врач разрешает определённый продукт или напиток.

Чай из семян аниса является замечательным средством для профилактики гастрических проявлений в желудке, это делает его применение актуальным и для здоровых людей.

Анисовый напиток можно приготовить и из листьев растения: 10 гр. залить 500 мл кипятка. Наилучшим образом заваривается анис в термосе при стабильно высокой температуре.

Этот теплый напиток поможет восстановить поврежденные эрозией ткани, предотвратит возникновение тошноты, снимет боль в желудке. Для его приготовления нужно 50 гр. листьев залить 750 мл воды, прокипятить 2–3 минуты, накрыть крышкой, укутать на 1 час. Принимать в теплом виде по 100 мл за полчаса до еды.

Прежде чем прибегать к рецептам народной медицины, настоятельно рекомендуется проконсультироваться с доктором и уточнить разрешённый сорт при заболеваниях желудка. Как любой растительный отвар, заваренный чайный лист имеет ряд серьезных противопоказаний.

К побочным эффектам зелёного чая относят:

  • Увеличение частоты сердечных сокращений.
  • Появление приступа стенокардии.
  • Повышенная раздражительность и неконтролируемая нервозность.

Не рекомендуется пить зелёный чай женщинам в период беременности и грудного вскармливания. Чай способен взаимодействовать с лекарственными препаратами, перед приёмом лучше проконсультироваться с диетологом.

Чай при гастрите с повышенной кислотностью

Травяные сборы при гастрите

В аптеке продаются готовые травяные желудочные сборы. Их состав нужно согласовать с лечащим врачом, поскольку травы при гастрите с повышенной кислотностью и с пониженной различаются. Если есть желание и возможность приготовить собственноручно сбор – для этого существует несколько рецептов.

Сборы для снижения кислотности:

№1. В сухом чистом мешочке или банке смешивают:

  • 20 гр. листа подорожника;
  • 5 гр. корня аира;
  • 20 гр. сушеницы болотной;
  • 10 гр. горца птичьего;
  • 5 гр. листьев перечной мяты;
  • 10 гр. золототысячника;
  • 3 гр. плодов тмина;
  • 20 гр. зверобоя.

Берут 20 граммов получившегося сбора, заливают кипятком (0,5 л), оставляют укутанным на 12–15 часов. Перед употреблением процедить, пить перед едой в теплом виде по 100 мл.

Воздействие чая на воспаленную слизистую оболочку желудка приводит к снижению воспалительного процесса либо, напротив, усилению болевых ощущений. Чтобы избежать подобных неприятностей, полагается отказаться от приема чая, особенно черного. Даже выпивая натуральный чёрный чай при гастрите, легко навредить слизистой желудка.

№2. В одинаковых пропорциях берут:

  • траву зверобоя;
  • чистотела;
  • тысячелистника;
  • аптечной ромашки.

15 граммов сбора насыпают в посудину, заливают 200 мл воды, оставляют на 2 часа, затем кипятят 2–3 минуты. Теплый настой принимают спустя час после приема пищи.

№3. Таким же образом, как и по предыдущему рецепту, можно приготовить чай из таких трав:

  • корня солодки;
  • цветов липы;
  • плодов фенхеля;
  • корня аира;
  • перечной мяты;
  • семян льна.

Для скорейшего заживления и восстановления слизистой оболочки желудка поможет смесь цветков календулы и мать-и-мачехи в пропорциях 1:2. Пить его разрешают до 2 литров в сутки, перед едой по 150 мл. Курс такой терапии продолжается месяц.

Повышать кислотность желудочного сока рекомендуется сбором из таких трав:

  • 30 гр. корня шиповника;
  • 20 гр. уклоняющегося пиона;
  • 15 гр. кислицы обыкновенной;
  • 40 гр. листа подорожника;
  • 10 гр. травы душицы;
  • 30 гр. корня аира;
  • 50 гр. листа золотистой володушки.
Читайте также:  Запоры боли внизу живота слева у женщин

20 граммов сбора заливают 500 мл кипятка и доводят до кипения. Оставляют в термосе или укутанным чай на 3 часа.

При атрофических процессах желудка полезным будет сбор зверобоя, календулы и пастушьей сумки в равных частях.

Категорически противопоказан при остром гастрите с высоким уровнем кислотности крепко заваренный черный чай. Напиток отличается крайне агрессивным воздействием на слизистую желудочно-кишечного тракта, может спровоцировать обострение гастрита или язву. Содержащиеся в чае вещества обладают стимулирующим эффектом на нервную систему, что негативно отразится на состоянии слизистой желудка.

Пить теплый настой нужно перед едой, можно вместе с медом. Но его в горячий напиток нельзя добавлять – или ждать, пока чай остынет, или есть вприкуску, запивая его теплой жидкостью.

Мед при контакте с высокими температурами теряет свои свойства, и образуются ядовитые для организма вещества.

Особенности и опасности употребления зеленого чая при гастрите

Нужно с осторожностью пить зеленый чай людям, не практиковавшим еще такую травяную терапию. Чем больше компонентов в нем – тем выше риск осложнений или аллергической реакции. Лучше всего будет начать пить однокомпонентные напитки, постепенно добавляя в них больше ингредиентов. Так легче будет отследить реакцию организма на ту или иную лечебную траву. В одиночку советуют заваривать мяту, календулу, иван-чай, ромашку или тысячелистник. Так легче выбрать зеленое лекарство по вкусу, которое потом можно разнообразить.

Часто пациенты интересуются, допустимо ли чай при гастрите заменить лекарственными сборами.

Травяной чай позволяет в короткие сроки заживлять раны и эрозии на слизистой оболочке пищеварительного канала. Для приготовления взять 2 части цветков мать-и-мачехи и 1 часть цветков ноготков. Из полученной смеси отобрать 1 чайную ложку и заварить стаканом кипятка. Когда чай настоится, разрешается употреблять в качестве напитка до 5 раз за день. Общий курс приема составляет месяц.

Сначала нужно заваривать некрепкий чай, постепенно увеличивая его концентрацию до нужной нормы, описанной в рецепте. Это также поможет вовремя выявить не восприятие организма, ведь даже лекарственная ромашка в высокой концентрации способна вызвать аллергическую реакцию, а вот уровень допустимой нормы у каждого человека свой. Кроме того, крепкий чай значительно приближает обострение гастрита – это одна из причин, почему категорически нельзя пить китайский пуэр.

Хорош при гастрите чай, в состав которого входит корень аира, володушка, корень пиона, ромашка, трава мяты и пр.

Для лечения атрофического гастрита полезно пить чай из цветков ноготков, пастушьей сумки и зверобоя. Настаивать травяные чаи лучше в термосе. Принимать ежедневно по 1 стакану. Чтобы повышать вкусовые качества и терапевтический эффект, неплохо добавить в чай пару ложечек натурального меда.

Это целебное средство при гастрите с повышенной кислотностью давно и активно применяется в народной медицине. Готовить чай легко. Взять сухой иван чай в количестве 30 граммов и залить полулитром кипящей воды. Прокипятить чай в течение 5 мин и настаивать на протяжении часа. Принимать по половине стакана перед приемом пищи.

Температура принимаемого напитка – еще одна распространенная ошибка всех. Даже если желудок человека здоров, а уж тем более, если наблюдаются патологические изменения слизистой – горячим чай пить нельзя, ровно так же, как и другие напитки и еду. Высокие температуры негативно сказываются на оболочке, вызывая раздражение и воспалительный процесс. Другая крайность – холодная еда и питье. Недаром абсолютно все диеты при гастрите исключают из рациона мороженое. Напитки и еда должны быть в пределах 20–50 градусов. Наиболее оптимальной для принятия пищи является температура тела.

Если верить последним исследованиям ученых, анис обладает ценной способностью губительно воздействовать на возбудителя гастрита и язвы – хеликобактер пилори. Именно благодаря микроорганизму в желудке развивается воспалительный процесс. Современная гастроэнтерология настоятельно рекомендует пациентам с гастритом включать анисовый чай в ежедневный рацион. С помощью напитка получится быстро устранить спазм гладкой мускулатуры и купировать выраженный болевой синдром.

Именно чай поможет восполнить необходимое количество суточной жидкости в организме. Выпивая 1,5–2 литра в день (не только чая), можно существенно снизить продуцирование соляной кислоты в желудочном соке.

Классический зеленый чай вызывает повышение уровня кислотности, поэтому его с осторожностью рекомендуют пить врачи. Таким же свойством обладает и кофе, который относится к категорически запрещенным продуктам при гастрите. Но, если человеку трудно отказаться от него, а употребление любимого напитка не провоцирует никакой не типичной реакции со стороны желудка, то кофе можно пить в маленьких количествах время от времени, обязательно добавляя в него молоко или сливки. К гастроэнтерологам часто приходят с вопросом, можно ли пить черный чай при гастрите – ответ всегда отрицательный. Этот напиток агрессивен к слизистой желудка.

Для приготовления чая потребуются семена аниса. Положить чайную ложку семян в термос и залить стаканом кипятка. Настаивать напиток в течение 2 часов. Полезен при гастрите также мятный чай.

Детям, беременным, а также кормящим мамам не разрешается самостоятельно выбирать сбор или отдельную лечебную траву для чая, предварительно не проконсультировавшись со специалистом.

Злоупотреблять, и считать зеленый чай при гастрите панацеей также не стоит. В некоторых случаях он вызывает сбои моторики кишечника, стенокардию, учащение сердцебиения, беспричинную нервозность, повышает возбудимость. Поэтому обнаружив какие-то подобные симптомы после нескольких чашек, стоит прекратить употребление чая, проконсультироваться с лечащим врачом.

Следовательно, к употреблению травяного чая при гастрите нужно относиться с осторожностью. Необходима консультация лечащего врача, который подскажет, можно ли зеленый чай пить в данном случае, и самостоятельное наблюдение за реакцией организма после чашки лечебного сбора. Концентрацию его нужно увеличивать постепенно, как и вводить новые компоненты.

Видео Зеленый чай при болях в желудке

Рейтинг статьи: (Пока оценок нет)

Загрузка.

источник

Болит живот от чая: причины, лечение, вред и польза, правила

Широкий ассортимент чая – большое искушение для любителей этого вкусного и ароматного напитка. Польза чайных листьев для здоровья уже не вызывает никаких сомнений. Выведено множество сортов, которые успешно помогают справиться с той или иной патологией внутренних органов, нормализовать эмоциональный фон и даже похудеть. За всем этим разнообразием скрывается одна проблема: у многих людей болит живот от чая, что может быть связано с целым рядом причин.

Почему от чая болит живот

Специфический горьковатый, вяжущий вкус чая обусловлен содержащимися в нем танинами. Это сложные органические соединения, которые также присутствуют в коре многих деревьев, в кожуре граната и даже в листьях эвкалипта. Танины обладают сильными дубильными свойствами; недаром в некоторых народах крепко заваренный чай используют для обработки кожи и даже для окрашивания зубов.

Окрашивания зубов от чая

При попадании больших концентраций танинов в желудочно-кишечный тракт происходит следующее:

  • они повышают кислотность желудочного сока, что представляет большую опасность для больных язвенной болезнью желудка и хроническими гастритами (особенно зеленый чай и каркаде);
  • нарушаются биохимические и физико-химические барьеры между просветом ЖКТ и кишечной стенкой;
  • оказывается прямое раздражающее действие на слизистые оболочки, в особенности при хроническом воспалении.

У пациентов с запорами черный чай способствует еще большему закреплению стула, что чревато сильными болями внизу живота. Больным с диареей этот напиток, наоборот, будет полезен, из-за чего его рекомендуется пить во время диеты при отравлении.

Другая причина, почему после болит живот после чая – довольно высокое содержание кофеина, обладающего общетонизирующим действием. Будучи природным психостимулятором, это вещество ускоряет обменные процессы, дополнительно стимулируя моторику кишечника и секрецию пищеварительной слизи. У людей, склонных к поносам, крепкий чай (равно как и кофе) часто провоцирует обострение состояния, сопровождающееся сильными спастическими болями в брюшной полости.

Полезные свойства и вред чая

Все сорта чая отличаются большим разнообразием содержащихся в них веществ. В их число, помимо описанных выше танинов и кофеина, входят:

  • калий, нормализующий работу сердца и мышц;
  • фтор, благотворно сказывающийся на состоянии зубной эмали;
  • железо, необходимое для нормального кроветворения и энергообмена;
  • витамины группы В, способствующие проведению нервных импульсов;
  • витамин РР, улучшающий обмен холестерина и препятствующий аллергии;
  • аминокислоты – главные строительные блоки белков нашего организма;
  • эфирные масла, оказывающие антисептическое и успокаивающее действие (больше всего их содержится в улуне).

При частом употреблении большого количества чая все эти полезные свойства оборачиваются серьезным вредом. Так, избыток фтора в сочетании с действием танинов и пигментов окрашивает зубную эмаль в черно-коричневый цвет. Эфирные масла способны вызвать сильные боли в животе и тошноту, поскольку напрямую раздражают слизистую желудка.

Следует воздержаться от употребления чая в следующих ситуациях:

  • Высокая температура тела – компоненты чая напрямую влияют на терморегуляцию;
  • Артриты, подагра и повышенный уровень мочевой кислоты в крови – в чайных листьях содержится большое количество пуринов;
  • Язва желудка и хронические запоры – по описанным выше причинам;
  • Бессонница, стрессы и повышенная раздражительность – в чае содержится много психостимулирующих соединений;
  • Остеопороз – компоненты чайных листьев способствуют усиленному вымыванию кальция из костной ткани.

Правила заваривания чая

Свою пользу чай проявляет только в том случае, если он заварен по всем правилам чайной церемонии. Разумеется, в городских условиях это возможно далеко не всегда, но даже в этой ситуации от напитка можно получить максимальный эффект, если придерживаться следующих простых рекомендаций:

  • Чай следует заваривать не крутым кипятком, а горячей водой, приближенной к температуре кипения. Поймать этот момент несложно: на дне емкости (чайника или кастрюли) появится множество мелких пузырьков, которые будут подниматься на поверхность.
  • Для заваривания чая нужно брать мягкую воду (желательно бутилированную). В большинстве случаев вода из-под крана для этого не годится.
  • Используйте только листовой чай. Качество напитка, полученного при заварке чайных пакетиков, как правило, оставляет желать лучшего.
  • Ни в коем случае не пейте чай из грязной кружки. Этот совет может показаться очевидным, но довольно много людей по нескольку дней не моют свои чашки, из-за чего они покрываются крайне опасным черным налетом.
Читайте также:  Обезболивающие таблетки при болях внизу живота у мужчин

Следуя этим советам, вы получите не только вкусный, но и полезный напиток.

Особенности зеленого чая

Вокруг зеленого чая ходит очень много мифов и легенд, из-за чего некоторые считают его чуть ли не как панацею от всех болезней. Однако от этого напитка могут быть не только боли в животе, но и другие, более серьезные нарушения здоровья.

  • Зеленый чай богат полифенолами, оказывающими колоссальную нагрузку на печень. Это прямое противопоказание для пациентов с циррозом и хроническими гепатитами.
  • В листьях зеленого чая содержится намного больше органических кислот, кофеина и танина, чем в черном. С одной стороны, это объясняет бодрящий эффект зеленого чая, с другой же – обусловливает пагубное влияние напитка на слизистую ЖКТ.
  • При артериальной гипертонии и атеросклерозе зеленый чай представляет еще большую опасность, чем черный. Виноват в этом тот же кофеин, а также теофиллин и теобромин.

Как справиться с дискомфортом

Как известно, лучшая защита – это профилактика, но если чай уже сделал свое «темное дело», нужно предпринимать какие-то меры. Если болевые ощущения выражены не сильно, тошноты нет, а стул в порядке, то для нейтрализации чайных компонентов достаточно выпить стакан чистой воды. Она ускорит выведение биологически активных веществ и уменьшит их пагубное влияние на пищеварительную систему.

Изжога и боли вверху живота – повод принять антацидный препарат (Фосфалюгель, Маалокс, Смекта и другие). Это лекарство не удаляет компоненты чая из ЖКТ. Вместо этого препараты уменьшают кислотность желудочного сока и, что самое главное, создают на слизистой оболочке желудка и двенадцатиперстной кишки прочную защитную пленку, через которую не может проникнуть ни одно раздражающее вещество.

Для нормализации пищеварения советуем пропить курс Панкренола (Официальный магазин)

источник

Чай от вздутия живота, болит живот от чая.

Чай от вздутия живота — это одно из самых эффективных средств. У каждого бывают ощущения, что живот надулся, при этом может возникать боль в животе. На первый взгляд такая проблема не кажется серьезной, но дискомфорт может существенно усложнить жизнь человеку.

При метеоризме живот увеличивается из-за избытка газов, надувается, часто этому сопутствуют спазмирующие боли. Причина заключается в недостаточном выведении газов или в повышенном их образовании. Если работа желудка не нарушена, то определенное количество газа находится в нем всегда. Это количество может быть разным в зависимости от возраста, питания и образа жизни. Наибольшее количество газа находится в ободочной кишке — в левом и правом ее изгибах, в желудке, небольшое количество — в сигмовидной кишке. Обычно это не является следствием заболевания, вздутие происходит из-за неправильного питания.

Любители кофе иногда замечают, как после чашечки любимого напитка начинает болеть живот, и в частности, желудок. Иногда даже проявляется изжога. Кофе в первую очередь воздействует на центральную нервную систему, вызывая бодрость, но во вторую очередь, влияет на желудочно-кишечный тракт. Как это происходит, почему от кофе болит желудок, от какого именно, и как минимизировать вред, продолжая наслаждаться любимым напитком – разбираемся подробно.

Эффективен ли зеленый чай для похудения?

Многие исследования показали, что зеленый чай может ускорить сжигание жира и помочь похудеть.

Позвольте объяснить, как это работает…

Можно ли похудеть от зеленого чая?

Причины вздутия живота

Причин скопления газов несколько. Они чаще всего связаны с заболеваниями желудка и кишечника. К ним относят:

  1. Заглатывание воздуха. Обычно это происходит во время еды, носит название аэрографии.
  2. Избыточное количество газов в крови, затем они поступают в желудок.
  3. Результат деятельности пищеварительной системы. Во время расщепления белков и сахара происходит выделение метана, водорода, углекислого газа и сероводорода.
  4. Аллергические пищевые реакции.
  5. Кишечные паразиты.
  6. Раздражение кишечника и его непроходимость.

Врачи единогласны: может. Более того, часто боли спровоцированы именно кофе, и ничем другим, так как симптомы проявляются даже у людей, не имеющих заболеваний ЖКТ.

Чаще всего боль возникает в состоянии стресса, усталости, нервного или физического истощения, недостатка сна. Или если пить кофе натощак. Совмещение этих факторов (кофе с утра на голодный желудок в поездке, чашка напитка утром после бессонной ночи и т.д.) значительно усиливает вероятность того, что после кофе будет болеть желудок.

Зеленый чай — это больше, чем просто горячая, ароматизированная вода. Биологически активные вещества, содержащиеся в листьях чая, растворяясь в воде, делают из него готовый напиток.

Когда вы выпиваете чашку качественного чая, вы на самом деле получаете большое количество полезных веществ, оказывающих сильнодействующий биологический эффект.

Самым известным из них является кофеин. Чашка зеленого чая содержит значительно меньше кофеина (24-40 мг), чем чашка кофе (100-200 мг), однако этого достаточно для оказания воздействия на организм.

Кофеин — известный стимулятор. Многие исследования доказали его способность оказывать помощь в сжигании жира и повышать выносливость во время тренировки.

У женщин метеоризм может возникать при гинекологических заболеваниях и беременности. Наиболее часто вздутие живота не связывают с какими-то патологиями. В таких случаях причиной метеоризма может быть следующее:

  1. Переедание.
  2. Употребление продуктов, повышающих объем газов в желудке. Это яблоки, капуста, горох и другие.
  3. Газированные напитки, усиливающие процессы брожения — пиво, квас.
  4. Употребление продуктов с этим же эффектом, таких как черный хлеб.
  5. Быстрый прием пищи без тщательного пережевывания.
  6. У женщин во время беременности из-за сдавливания маткой кишечника.
  7. Постоянное жевание жевательной резинки.
  8. Курение. Оно вызывает постоянные нарушения в работе желудка.

Ученые сразу из нескольких институтов провели исследования, какой именно кофе вызывает боль в животе. Более сильные и частые неприятные ощущения возникали при таких условиях:

  • зерна светлой обжарки, так как при слабой термообработке больше кислот остается внутри, а при размалывании и приготовлении они выходят на поверхность;
  • более «кислые» сорта, к которым относится, в частности, элитная высокогорная арабика, особенно обработанная «мокрым», «мытым» способом (такой кофе помечают как «Washed»);
  • способы заваривания, когда кофе долго контактирует с водой (френч-пресс, в чашке, в турке), и из него в воду переходит больше кофеина и кислот.

Как кофе воздействует на желудок

В зернах содержится не только кофеин, но и множество кислот, среди которых хлорогеновые. Попадая в желудок, они раздражают его стенки и стимулируют выработку соляной кислоты. Если переваривать нечего, возникает боль.

Впрочем, иногда симптомы могут проявиться и после обильного приема пищи, когда человек переел, и тут же запил еду крепким кофе. Такая ситуация встречается реже, но и в ней нет ничего страшного, – у всех разная реакция организма, и так бывает.

Доказано, что напиток из натуральных молотых зерен полезен для различных систем организма. Но если он вызывает боли, значит, что-то идет не так. Часто дело в гуще, которая попадает в чашку и в желудок, когда кофе готовят в джезве (турке), заваривают его во френч-прессе или прямо в чашке. Попробуйте некоторое время пить кофе из кофемашины, или использовать специальные фильтры для процеживания, многим это помогает решить проблему.

Но главное достоинство зеленого чая – большая концентрация в нем антиоксидантов, в том числе катехинов.

Наиболее важным из них является EGCG (Эпигаллокатехин галлат) — вещество, которое может ускорять метаболизм.

Имейте в виду, что эти преимущества могут быть получены из употребляемого напитка, а также из добавки – экстракта зеленого чая. Во многих исследованиях использовались экстракты.

Активные компоненты зеленого чая могут помочь в этом процессе, увеличивая активность некоторых гормонов, отвечающих за сжигание жира.

Почти все описанные явления становятся причинами нарушения выработки желудочного сока, который участвует в пищеварении. По этой причине не расщепляются поступающие с пищей вещества, которые начинают гнить и бродить в кишечнике, вследствие этого происходит избыточное выделение газов, утяжеляющее метеоризм.

В растворимом напитке кроме кофеина и некоторых природных кислот содержатся еще и искусственные, а кроме того, химические соединения консервантов, красители, стабилизаторы, эмульгаторы и многое другое. Они воздействуют на ЖКТ еще активнее, и могут вызвать резкую боль. Ученые выяснили, что неважен вид растворимого кофе: гранулированный, сублимированный, или порошковый, ощущения от них примерно одинаковые.

Основной антиоксидант чая, EGCG, может помочь ингибировать фермент, который разрушает гормон норадреналин.

Когда этот фермент ингибируется, количество норадреналина возрастает.

Этот гормон является для нервной системы сигналом, что из отложенного жира необходимо выделить жировые клетки. Таким образом, норадреналин усиливает сигнал и способствует расщеплению большего количества жира.

Кофеин и EGCG (оба содержатся в зеленом чае) могут иметь синергетический эффект, ведь кофеин усиливает действие того же гормона.

Симптомы повышенного газообразования

Организм человека устроен таким образом, что все органы и системы в нем взаимосвязаны. Когда появляется метеоризм, могут наблюдаться головная боль, боль в сердце, ухудшение самочувствия. Газы при этом выходят постоянно или периодами. Но если метеоризм отсутствует в эти периоды, то появляются острые боли в кишечнике и желудке.

Читайте также:  Боли внизу живота мужчина при поднятии тяжестей

Следите за своим режимом и рационом, и если у вас нет заболеваний желудка, проконтролируйте, от чего именно возникает боль. Убрав раздражающий фактор, вы сможете избавиться от болезненных спазмов.

  • Чтобы избавиться от резкой боли в желудке после кофе, выпейте чистой воды, молока, или съешьте хоть что-то.
  • Если вы не хотите полноценно завтракать с утра, ешьте хотя бы кусочек шоколада, сыра, печенье.
  • Лучше употреблять любимый напиток после еды, но не сразу, а через полчаса-час.
  • Пейте не крепкий кофе, а разбавленный молоком, водой, сливками.
  • Иногда причиной возникновения боли бывает температура напитка – слишком ледяной или очень горячий кофе заставляют мускулатуру сократиться, вызывая боль.

В конечном итоге расщепляется больше жировых клеток, благодаря чему они попадают в кровь и могут быть использованы в качестве источника энергии, в том числе для мышечных клеток.

Если вы изучите этикетки средств для снижения веса, то, скорее всего, обнаружите в их составе какой-либо чай. Это связано с тем, что зеленый чай способствует увеличению сжигания жира, особенно во время занятий спортом.

В одном исследовании мужчины, которые принимали экстракт зеленого чая и упражнялись, сожгли на 17% больше жира, чем мужчины, которые не употребляли добавку. Исследование доказало, что зеленый чай может увеличить эффект сжигания жира при физической нагрузке.

Еще одно восьминедельное исследование доказало, что чай способствует сжиганию жира и во время занятий спортом, и во время отдыха.

Если такие признаки вдруг появились, необходимо сразу же обращаться к гастроэнтерологу. Только после подробного обследования и получения анализов специалист может поставить точный диагноз.

Влияние режима питания на метеоризм

Если вздутие живота и прочие проблемы с желудком не связаны с каким-либо заболеванием, то они могут быть следствием плохого питания и малоподвижного образа жизни. Человек ленится, ест что попало, курит, а потом мучается от лишних газов и болей в желудке. Этих состояний можно легко избежать, если взять себе на вооружение несколько правил по здоровому образу жизни:

  1. Ежедневные прогулки и другие физические нагрузки. Чем больше человек двигается, тем реже он страдает от проблем такого рода. После обеда ни в коем случае нельзя укладываться спать или просто лежать. Горизонтальное положение способствует забросу в пищевод желудочного сока и ухудшению пищеварения. Лучше после еды походить, что-то сделать по дому, а лучше пойти на прогулку.
  2. Не есть на бегу. Быстро проглоченная пища захватывает с собой большое количество воздуха. Поэтому для профилактики появления метеоризма нужно тщательно пережевывать пищу и кушать не спеша.
  3. Уменьшить употребление продуктов, повышающих газообразование. К таким продуктам относят все виды капусты, бобы, молочные продукты, сливы, все газированные напитки, а особенно пиво и квас. Уменьшению газообразования будет способствовать снижение употребления жареных и жирных продуктов.
  4. Увеличить употребление продуктов, содержащих грубые пищевые волокна, таких как огурцы, кабачки.
  5. Отказ от вредных привычек.
  6. Применение народных средств, например, чая из ромашки.

Уже выяснено, что боль вызывается не только, и не столько кофеином, как имеющимися в зерне кислотами и соединениями, так что удаление кофеина из напитка не способно решить проблему в целом. Впрочем, у всех разные реакции и восприятие кофейных компонентов, так что можно попробовать и этот вариант.

Выводы

  1. Кофе действительно может быть причиной болей в желудке, особенно при стрессах, недосыпании, и употреблении его натощак или в больших количествах.
  2. Главные раздражающие компоненты – не кофеин, а хлорогеновые кислоты, которые стимулируют выработку желудочного сока, разъедающего стенки желудка.
  3. В натуральном кофе особенно опасна гуща, а растворимый вреден сам по себе.
  4. На выраженность болевых ощущений может влиять светлая обжарка, высокая кислотность кофе и его температура.
  5. Снизить болевые ощущения можно, если разбавлять кофе водой или молоком.

Существует несколько исследований, подтверждающих это. Зеленый чай усиливает сжигание жировых отложений, что способствует снижению количества жира в организме в долгосрочной перспективе.

Некоторые исследования предполагают, что зеленый чай может помочь сжигать больше калорий, даже если мы находимся в состоянии покоя.

В большинстве исследований, было обнаружено увеличение сжигания калорий на 3-4%, хотя некоторые сообщают о 8%.

Для человека, который сжигает 2000 калорий в день, 3-4% составляют дополнительные 60-80 калорий в день. Аналогичный результат можно получить на высокобелковой диете.

Соблюдение этих правил существенно снизит количество случаев вздутия живота. Но если, после всех проведенных мероприятий, неприятные симптомы с регулярностью возникают снова, то причиной могут быть различные заболевания. В таком случае нужно обращаться к врачу.

Лечение вздутия живота домашними средствами

При возникновении метеоризма, если эти случаи не очень частые, избавиться от него можно при помощи домашних средств.

  1. Зеленый чай от вздутия живота с добавлением ромашки. Употребление такого чая способствует улучшению пищеварения. Чтобы его приготовить, смешивают по одной ложке зеленого чая и аптечной ромашки со стаканом кипятка. Чай нужно настоять 10 минут и пить перед едой. Чабрец и имбирь занимают лидирующее место среди трав по снятию спазмов и улучшению состояния.
  2. Укропная вода. Все еще с детства знают, что семена укропа способствуют выведению газов. Они абсолютно безвредны. Этот рецепт очень популярен в применении для новорожденных детей, так как в силу возраста они малоподвижны, а значит, больше страдают от метеоризма. Семена укропа можно заваривать и пить как чай, или разбавлять водой и употреблять как обычную воду.
  3. Кефир. В нем содержатся полезные бактерии, но на всех людей он действует по-разному. Одним после его употребления действительно становится легче, а у других он усиливает процессы брожения в желудке, и, как следствие, происходит увеличение объема газов.
  4. Лимоны. Их полезное действие распространяется на многие состояния, в том числе и на метеоризм. В данном случае нужна цедра лимона. Можно сочетать сок лимона с порошком из имбиря.
  5. Уголь активированный. Давно известно, что он является хорошим абсорбентом, приобретается без рецепта и стоит очень дешево. Для избавления от газов нужно принимать таблетки из расчета 1 штука на 10 кг веса. Кроме помощи при метеоризме, уголь эффективно выводит шлаки и токсины.
  6. Физические упражнения. Применяется массаж околопупочной области. Выполняются поглаживания ладонью по часовой стрелке. Такой метод способствует улучшению работы кишечника. Упражнение из положения лежа на спине — поднятие ног, согнутых в коленях к животу. Эти упражнения хорошо зарекомендовали себя, они рекомендованы не только взрослым, но и грудным детям.

Несмотря на то что большинство исследований длились недолго (1-3 дня), есть некоторые доказательства того, что эффект ускорения метаболизма сохраняется в долгосрочной перспективе.

В одном исследовании участвовали 60 человек страдающих ожирением. Члены группы, принимавшей экстракт зеленого чая, потеряли 3.3 кг, и сжигали на 183 калории больше в последующие три месяца.

Однако имейте в виду, что не во всех исследованиях был достигнут эффект ускорения метаболизма. Оказывают влияние индивидуальные особенности организма.

Один из способов, благодаря которому зеленый чай может помочь с потерей веса – снижение аппетита. Это помогает автоматически потреблять меньше калорий, без каких-либо усилий.

Рецептов избавления от метеоризма очень много. Стоит уделить больше внимания своей подвижности и питанию, а упражнения можно выполнять в качестве профилактических мероприятий.

Несколько исследований изучали влияние зеленого чая на аппетит, однако результаты получились противоречивыми.

Существуют также исследования, проводимые на животных, которые показали, что зеленый чай может снизить количество жиров, поглощаемых из пищи. Однако подобный эффект не подтвердился у людей.

Можно заключить, что зеленый чай помогает сжигать больше калорий и больше жира, однако не оказывает существенного влияния на количество потребляемой пищи.

Существуют исследования доказывающие эффект похудения от зеленого чая. Однако наряду с ними есть немало исследований, опровергающих этот факт.

Несколько обзорных исследования, изучающих множество факторов, доказали снижение веса на 1.3-1.4 кг в среднем.

Однако… важно понимать, что не весь жир одинаков.

У нас есть подкожный жир, откладывающийся под кожей, и есть висцеральный жир, который накапливается вокруг внутренних органов.

Вредным для организма является именно этот внутренний жир. Он является причиной возникновения воспалений и чувствительности к инсулину, что связано со многими серьезными заболеваниями, в том числе диабетом 2 степени и болезнью сердца.

Некоторые исследования показали, что несмотря на скромный эффект на снижение веса, зеленый чай способствует потере вредного висцерального жира.

Такой эффект поможет снизить риск возникновения опасных заболеваний, что ведет к здоровой и более продолжительной жизни.

Так можно ли похудеть от зеленого чая?

Несмотря на то что зеленый чай может ускорить метаболизм и сжигание жира, когда дело доходит до подсчета потерянных килограммов, то эффект оказывается незначительным.

Однако любая мелочь может иметь значение и эффективно работать в сочетании с другими методами похудения, как, например, высокобелковая диета и уменьшение количества потребляемых углеводов.

Конечно… давайте не будем забывать, что зеленый чай является полезным не только с точки зрения снижения веса, и по многим другим причинам.

Еще больше преимуществ зеленого чая для здоровья вы можете узнать в статье: ТОП-10 доказанных полезных свой зеленого чая для здоровья.

Видео Болит живот от чая

Рейтинг статьи: (Пока оценок нет)

Загрузка.

источник